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如何应对压力 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-07-03

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出品人:
页数:205
译者:
出版时间:2007-5
价格:22.00元
装帧:
isbn号码:9787810849845
丛书系列:

图书标签: 英国  心理  skill  Psych   

如何应对压力 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

你感觉到压力了吗?如果感觉到了，那么这本书就是你一直在寻找的，它可以帮助你改变生活。

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本书由两位国际著名的压力专家所撰写，深入分析了压力产生的原因以及应该如何成功地应对这些压力。本书主要包括以下内容： ·什么是压力： ·压力的应用模型： ·如何改变你的思维； ·如何改变你的映像； ·如何改变你的行为； ·如何改善你的生理健康； ·应对与工作相关的压力； ·开发你自己的应对压力的行动计划。

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