身心的七种平衡

保罗·J·索吉，美国马萨诸塞州哈洛韦尔认知与情绪健康中心负责人，精神病学家，心理医生，哈佛医学院讲师。擅长治疗抑郁、焦虑、注意力缺陷以及学习障碍。

出版者:中国妇女出版社

作者:保罗·J.索吉

页数:250

译者:王义豹

出版时间:2007-6

价格:18.80元

isbn号码:9787802034051

图书标签:心理学身心的七种平衡健康心理，身心平衡健康学生活我曾抄过的书养生学

你是否总是感到精疲力竭、烦躁不安、郁闷沮丧？你是否被工作、生活压得喘不过气来，根不能生出三头六臂？

　　现代生活带给你无尽的新鲜与刺激、精彩与快乐，却打破了固有的自然平衡。

　　无须放弃现有的一切，过苦行僧般的日子。了解大脑及神经系统的机制，选择最适合自己的“平衡法则”，重塑健康平衡的生活。

读后感

《身心的七种平衡》，还行，并无多少新意。治愈系图书，看上一两本，然后照着做、坚持就行了，方法大部分相同：各种放松、冥想、瑜珈、营养膳食、运动、睡眠。但是有效无效，还是要看行动。作者所说的大脑、身体没有改变，因此人类无法适应50万年后的现代生活，这点我不认同，...

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用户评价

08年6月12，痛苦后，在图书馆，找到这本书，安慰了我

法则四：把使头脑兴奋的活动安排在一天中较早的时间。

08年6月12，痛苦后，在图书馆，找到这本书，安慰了我

08年6月12，痛苦后，在图书馆，找到这本书，安慰了我

帮助寻清态度有一定帮助。