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身心的七種平衡 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

身心的七種平衡
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身心的七種平衡 pdf epub mobi 著者簡介

保羅·J·索吉，美國馬薩諸塞州哈洛韋爾認知與情緒健康中心負責人，精神病學傢，心理醫生，哈佛醫學院講師。擅長治療抑鬱、焦慮、注意力缺陷以及學習障礙。

身心的七種平衡 pdf epub mobi 圖書描述

你是否總是感到精疲力竭、煩躁不安、鬱悶沮喪？你是否被工作、生活壓得喘不過氣來，根不能生齣三頭六臂？

　　現代生活帶給你無盡的新鮮與刺激、精彩與快樂，卻打破瞭固有的自然平衡。

　　無須放棄現有的一切，過苦行僧般的日子。瞭解大腦及神經係統的機製，選擇最適閤自己的“平衡法則”，重塑健康平衡的生活。

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發表於2024-06-30

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身心的七種平衡 pdf epub mobi 讀後感

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《身心的七種平衡》，還行，並無多少新意。治愈係圖書，看上一兩本，然後照著做、堅持就行瞭，方法大部分相同：各種放鬆、冥想、瑜珈、營養膳食、運動、睡眠。但是有效無效，還是要看行動。作者所說的大腦、身體沒有改變，因此人類無法適應50萬年後的現代生活，這點我不認同，...

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出版者:中國婦女齣版社
作者:保羅·J.索吉
出品人:
頁數:250
譯者:王義豹
出版時間:2007-6
價格:18.80元
裝幀:
isbn號碼:9787802034051
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  身心的七種平衡  健康  心理，身心平衡  健康學  生活  我曾抄過的書  養生學   

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身心的七種平衡 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

幫助尋清態度有一定幫助。

評分☆☆☆☆☆

法則四：把使頭腦興奮的活動安排在一天中較早的時間。

評分☆☆☆☆☆

關注健康

評分☆☆☆☆☆

08年6月12，痛苦後，在圖書館，找到這本書，安慰瞭我

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sometimes

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