发表于2024-11-23
快速减肥圣经 2024 pdf epub mobi 电子书
其实严格来说,我不能算个胖子,但我心理上一直觉得自己是个胖子,所以会看这本书,但确实受用,且不止于减肥 “减肥要从心理开始” 不健康的心理造成了体型、肥胖等各种问题,或者是说肥胖只是一种不健康的心理和生活习惯的外在表现;如本书所言,如果我们不先...
评分真的没什么用 真的 买完就发现被骗了 适合美国人 不适合我们中国人 想减肥的给我豆邮就行 我告诉你们最简单有效的方法 我原来198斤 现在136斤
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图书标签: 减肥 塑身瘦身美容 闲闲看看 身体健康 尽快看 书房
本书是美国著名明星瘦身教练鲍勃·格林最畅销的一本瘦身力作。鲍勃多年来已经为上万超重的美国人制定瘦身计划。鲍勃原本是明星的私人教练,只为脱口秀主持人等最尖端的人士打造塑身教程,但近年来,他开了网站,写瘦身书,旨在以最广泛、最节俭的形式,给所有肥胖人士造福。
内容介绍
本书推荐给多次减肥失败,无法忍受节食的人。
鲍勃通过心理、运动、饮食三方面,帮助需要减肥的人士改变错误的饮食习惯,加快新陈代谢,从根本上解决肥胖和反弹的问题。
[基础] 体重难以下降的4大心理根源,你不可不知
[转折] 能将你的体重急刹车的1份神奇合同
[饮食] 越吃越瘦的5大基本原则,全球最热的10大瘦身食谱
[运动] 奥普拉成功减重36公斤的最详细方案首度公开
删节版 内容完全没印象~
评分食谱太让人眼花缭乱了
评分删节版 内容完全没印象~
评分食谱太让人眼花缭乱了
评分12年前读这本书时觉得字字珠玑,12年后再看,发现错漏百出。知识,总是在不停地迭代更新。
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