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出版者:

作者:本社

出品人:

頁數:114

译者:

出版時間:2007-8

價格:13.00元

裝幀:

isbn號碼:9787500931751

叢書系列:

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 中華文化
• 運動
• 健康
• 拳術
• 自修

好的，這是一份為您量身定製的圖書簡介，旨在詳細介紹一本名為《四十二式太極拳》的圖書，同時避免任何可能暴露其為人工智能生成的內容痕跡。 --- 《四十二式太極拳》圖書簡介 承古啓今，精煉之粹：探尋太極武學之形意神韻 在中華傳統武術的廣袤星河中，太極拳以其獨特的哲學內涵、和諧的動作理念和深遠的養生價值，獨樹一幟。本書《四十二式太極拳》並非簡單地羅列招式，而是深入挖掘和係統梳理瞭這一特定套路從誕生、發展到實踐運用的完整脈絡。它旨在為太極拳習練者——無論是初學者還是有一定基礎的愛好者——提供一本集理論指導、動作詳解、要領剖析於一體的權威參考資料。 太極拳流派紛呈，拳架各異，本套四十二式，是特定曆史時期對傳統楊氏太極拳在簡化和規範化過程中的一次重要實踐。它巧妙地平衡瞭傳統長架的深度與現代習練者對效率、易記性的需求，保留瞭太極拳的核心精髓——“掦長勁、寓剛於柔、動靜相宜”的特點。 第一部分：溯源與哲思——太極之本 本書首先將讀者帶入太極拳深厚的文化土壤。我們追溯太極拳自其源頭，曆經明清兩代，直至近現代武術整理的曆史進程。“四十二式”的形成背景是理解本套路的關鍵。它既是對陳王廷一脈武學精神的繼承，也是對近代武術傢為適應大眾普及而進行的結構性優化的體現。 我們詳細闡述瞭貫穿其中的核心哲學：陰陽轉化與五行生剋。太極拳的每一個動作都不是孤立的，而是宇宙間對立統一規律在人體運動中的投射。書中以通俗易懂的語言，解析瞭“虛領頂勁”、“沉肩墜肘”、“氣沉丹田”等關鍵概念，這些是理解太極拳的“內功”基礎。沒有對哲理的深刻領悟，太極拳便淪為單純的體操，而本書緻力於將讀者引嚮真正的“知其意而習其形”。 第二部分：精要解析——四十二式逐一拆解 本書的核心章節，是對四十二式拳架的詳盡、分步講解。不同於僅有圖文的簡單指導，本書采用瞭“結構-動作-要領-意念”的四維度解析法，確保讀者不僅“會做”，更能“做好”。 結構維度： 對每一個動作的起勢、轉換和收勢進行空間定位描述，清晰界定拳架的步法範圍和身體重心轉移的軌跡。 動作維度（圖文結閤）： 我們摒棄瞭模糊不清的定格照片，而是采用專業的肢體解剖學視角，輔以清晰的綫條圖和高精度攝影，細緻描繪手、眼、身、法、步的協調配閤。例如，在講解“野馬分鬃”時，我們不僅展示開手之勢，更著重分析瞭後撤步的“擠勁”與前推掌的“采勁”如何同時作用於對角綫，形成完整的“掦勁”。 要領維度（勁路剖析）： 這是本書的精髓所在。針對如“攬雀尾”中的掦、掦、擠、按四個變化，我們深入剖析其“掦”的嚮上提拔之力如何化為“按”的嚮下沉穩之力，而非簡單地理解為“推和拉”。講解將側重於肌肉的放鬆與纏絲勁的運用，指導習練者如何避免僵勁和拙力。 意念維度（神意引導）： 太極拳講究“意到氣到，氣到力到”。在每一個招式後，我們都附帶瞭相應的“意念導引”，例如在“海底針”時，想象力量如針尖般凝聚、穿透，引導氣息下沉至足底，從而達到“內斂外放”的效果。 第三部分：實戰與養生——太極之用 太極拳的價值在於其“文武兼備”。本書的後半部分將視角從純粹的套路練習，轉嚮其應用層麵。 勁路的應用與聽勁： 我們詳細闡述瞭四十二式中蘊含的八種基本勁路（掦、掦、擠、按、采、挒、肘、靠）是如何在實戰中相互轉化的。如何通過步法的虛實轉換，配閤手法的迎閤，實現“藉力打力”。對於“聽勁”的訓練方法，本書提供瞭從靜坐到推手的漸進式練習步驟，幫助習練者建立對外界力量的敏銳感知。 養生功效的量化與實踐： 針對現代人普遍關注的健康問題，本書係統梳理瞭練習四十二式太極拳對心肺功能、關節柔韌性、神經係統調節的益處。我們提供瞭不同階段的練習頻率建議，並特彆針對中老年習練者，提齣瞭在呼吸與動作配閤上的調整方案，確保練習的安全性與有效性。 結語 《四十二式太極拳》不僅僅是一本拳譜，它是對一種生活方式、一種武學哲學的細緻解讀。它要求習練者以耐心和敬畏之心，與自身的身體對話，在緩慢、連貫的動作中，體會生命的流動與和諧。我們堅信，通過對這四十二式的深入鑽研和長期堅持，習練者將不僅獲得一套優美的拳架，更能收獲一份貫穿終身的內在寜靜與健康力量。 本書特色： 體係完整： 從哲學基礎到具體招式，再到應用實踐，覆蓋全麵。 解析精微： 采用四維度解析法，深入到動作的力學與意念層麵。 圖解清晰： 結閤專業攝影與精確綫條圖，避免歧義。 注重內功： 強調氣沉與鬆柔的內在修煉方法。 推薦讀者： 所有對傳統楊氏太極拳體係感興趣的武術愛好者、尋求係統化養生功法的大眾，以及有誌於提升太極拳理解深度的教練員。 ---

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這是一本關於園林藝術的入門級讀物，但它的價值遠遠超齣瞭“入門”二字。《靜謐之境：東方園林意境探微》的排版和攝影簡直是一場視覺盛宴。那些高清的、光影絕佳的照片，將蘇州園林的疊石理水、花木布局，以及亭颱樓閣之間的空間轉換，錶現得淋灕盡緻。更令人稱道的是，作者的文字不再是乾巴巴地介紹“何時修建”、“誰傢所有”，而是深入到中國人“天人閤一”的哲學思想如何物化到一塊石頭、一池春水之中。它教你如何“看”園林，如何體會那份“雖由人作，宛自天開”的境界。書中對藉景、對框景這些造園手法的講解，配以精準的圖示，讓我這個園林門外漢也能迅速領會其中奧妙。讀完後，我開始重新審視自傢的陽颱布局，那份對自然秩序的尊重和對空間美學的追求，真的影響瞭我對生活的態度。這不隻是一本書，它是一本提升審美情趣的生活指南。

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說實話，我對科幻小說通常持保留態度，總覺得裏麵的技術名詞太多，晦澀難懂，但《星際迴響：零號協議》完全抓住瞭我。這本書的想象力簡直是天馬行空，它沒有沉溺於復雜的物理公式，而是聚焦於“如果人類文明在星際尺度上遭遇一個完全無法理解的‘他者’時，我們的反應會是什麼？”這種哲學層麵的探討。作者構建的那個外星文明的設定非常獨特，它不以戰爭或徵服為主要驅動力，而是以一種近乎藝術的方式存在著，這種“不可知性”本身就構成瞭最大的恐懼與吸引力。情節推進節奏把握得極好，從最初的發現到後來的接觸和誤解，每一次信息量的釋放都精準地控製瞭讀者的情緒。它探討瞭溝通的極限、存在的意義，以及人類中心主義的局限。讀完後，我仰望星空的心情都變得不一樣瞭，充滿瞭敬畏與好奇。這是一部真正具有思想深度的硬核科幻作品。

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這本《劍影迷蹤》簡直是懸疑推理小說的巔峰之作！作者的敘事功力令人嘆為觀止，他構建瞭一個錯綜復雜、層層遞進的迷局，讓人在閱讀過程中始終保持著高度的緊張感。每一個看似無關緊要的細節，最終都成為瞭揭開真相的關鍵綫索。我尤其欣賞的是，作者並沒有采取那種生硬地拋齣“紅鯡魚”來愚弄讀者的手法，而是將所有綫索都公平地擺在瞭讀者麵前，考驗的是讀者的洞察力。書中對於主要角色心理活動的刻畫極其細膩和深入，那種在恐懼與求生欲望中掙紮的內心獨白，真實得讓人不寒而栗。那種被睏於密室、時間緊迫的感覺，仿佛我本人也一同置身於那冰冷潮濕的地下室中，呼吸都變得急促起來。結局的處理更是高明，它不僅解答瞭所有謎團，更留下瞭一個關於人性本質的深刻反思，讓人在閤上書本之後，仍需沉思良久，迴味無窮。絕對是近年來難得一見的佳作，強烈推薦給所有熱愛邏輯推理和心理博弈的讀者。

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我很少對一本曆史小說如此著迷，但《帝國黃昏：最後的騎士團》徹底顛覆瞭我的認知。《帝國黃昏》絕非那種枯燥的史料堆砌，它是一幅波瀾壯闊、色彩斑斕的中世紀畫捲。作者顯然是下瞭苦功研究瞭那個時代復雜的政治格局、宗教衝突以及騎士階層的榮譽與衰落。筆觸極其細膩，無論是描繪宏大的攻城戰役，還是刻畫兩位主角之間微妙的忠誠與背叛，都顯得淋灕盡緻。我仿佛能聞到戰場上硝煙的味道，感受到盔甲摩擦時發齣的金屬聲響。更難能可貴的是，作者賦予瞭曆史人物鮮活的生命力，他們的決策、他們的掙紮，都深深植根於他們所處的時代背景之中，讓人在敬佩其偉大的同時，也為他們的悲劇命運扼腕嘆息。這本書成功地架起瞭曆史的骨架與人性的血肉，讀起來既有知識的滿足感，更有強烈的情感共鳴。讀完後，對那個特定曆史時期的理解提升瞭一個全新的層次，非常值得細細品味。

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關於《都市異聞錄》這本書，我隻能用“酣暢淋灕”來形容我的閱讀體驗。這是一本設定在現代大都市背景下的誌怪小說集，但它的“怪”並非是老套的妖魔鬼怪，而是那些潛藏在霓虹燈光和摩天大樓陰影中的都市傳說和現代的“精怪”。作者的文字風格非常接地氣，充滿瞭黑色幽默和犀利的諷刺，仿佛就在我們身邊發生著。每一個小故事都像是一部微縮的都市寓言，用奇幻的外衣包裹著對現代社會人情冷漠、物質至上、身份認同焦慮的深刻剖析。我特彆喜歡那些小人物在遭遇超自然事件後的真實反應——不是驚慌失措，而是帶著一絲疲憊和“又來瞭”的無奈。這種處理方式非常新穎，極大地增強瞭故事的真實感和代入感。如果你厭倦瞭那些高高在上的神仙鬼怪，想看一些充滿煙火氣和現代都市氣息的奇談怪事，這本書絕對不容錯過。

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