孕产计划

出版者:吉林科技

作者:王经伦 编

页数:240

出版时间:2007-9

价格:29.80元

isbn号码:9787538435498

具体描述

中国优生科学协会倡导读物。

中国优生科学协会是国家最高级别学术团体。

全国3000万准妈妈都适用的孕产计划！

本书附VCD光盘一张。

本书科学全面地介绍了怀孕前、怀孕中及产后准父母应该知道和掌握的一些孕产知识，以帮助年轻的准父母依计行事，以孕育一个聪明健康的宝宝为目的，按时间顺序，同步地进行指导，信心满满地指导每一对准父母生一个健康聪明的宝宝，帮助每一位准妈咪平安、顺利地度过整个孕产期，享受自己的幸福时光。本书每部分贴心准备了计划一览表，详细列举了在每个时期应该完成的必要事项，为准父母提供了科学的指导，更有112个小贴士不遗漏每个细节，给你全面的指导。全书内容翔实，文字通俗易懂，而且让准爸爸们也积极参与进来，一起感受迎接新生命的美妙和奇特的感受！

用户评价

这本书，说实话，拿到手的时候我挺好奇的。封面设计得很有质感，那种沉静的蓝灰色调，让人感觉内容会很扎实，不像市面上很多那种花里胡哨的育儿书。我主要关注的是它对不同孕期身体变化的描述，特别是对情绪波动的分析。读完前几章，我发现作者在深入浅出地讲解孕激素对大脑的影响，这一点让我非常有共鸣。我记得有一次孕早期反应特别严重，整个人都快崩溃了，这本书里提到了如何通过呼吸法和正念练习来缓解焦虑，我试了试，确实有帮助。而且，它不仅仅是罗列知识点，而是结合了很多真实案例，让我感觉不是在看一本教科书，而是在和一个经验丰富的朋友聊天。比如，关于孕期营养的篇幅，它没有堆砌晦涩的医学术语，而是提供了非常实用的食谱和食材搭配建议，比如如何巧妙地增加叶酸和铁的摄入，同时又照顾到孕吐的口味变化，这点真的很贴心。这本书给我的感觉是，它提供的是一种“陪护”的视角，让人在面对未知的挑战时，心里有底气，不那么慌张。

我带着这本书跑了不下五六家书店，比了各种版本的介绍，最终选择了这一本，主要是被它的“科学严谨性”吸引了。我本身是理工科背景，对那些只有经验总结没有数据支撑的内容不太信任。这本书在这方面做得非常到位，它引用了大量的研究数据和权威机构的报告，对每一个建议都给出了合理的解释。比如，关于产前运动的部分，它详细分析了不同阶段的肌肉群变化和安全性评估，而不是简单地告诉你“多运动”。我印象最深的是它对“无痛分娩”的深度剖析，它把各种麻醉方式的原理、优缺点、以及可能的风险都摊开来谈，非常客观，没有过度美化或渲染恐惧。这让我和我的家人在做决定时，能够基于更全面的信息做出判断，而不是被各种道听途说的传言左右。这本书更像是一本工具箱，里面装满了精密可靠的工具，让你能自己动手解决遇到的每一个“技术难题”。

不得不说，这本书的排版和阅读体验堪称一流。市面上很多孕产书籍，要么是密密麻麻的小字，要么是色彩过于鲜艳让人头晕。这本书的留白设计非常舒服，字体大小适中，关键信息点都有清晰的标记和总结，即便是晚上光线不好的时候看，眼睛也不会觉得累。我个人特别喜欢它在每一章末尾设置的“自我评估清单”。这些清单不是那种简单的打勾题，而是引导你去思考自己真实状态和需求的开放性问题。比如，它会问你：“你认为理想中的育儿伴侣角色是什么样的？你和你的伴侣在这方面是否存在预期差？”这种深入到心灵层面的引导，远比教你怎么换尿布要重要得多。它迫使你提前构建一个健康的家庭协作模型，这对我这个第一次做父母的人来说，简直是醍醐灌顶。这本书的价值，很大程度上在于它提升了阅读者对自我角色的认知深度。

我是一个比较追求效率的人，对冗长和煽情的内容比较反感。这本书最让我欣赏的一点是它的叙事风格——极其克制和精准。它没有过多的母爱光环或神圣化的描述，而是用一种近乎冷静的笔触，描绘了生命孕育和诞生的复杂过程。我特别喜欢它对“选择权”的强调。比如，在谈到关于母乳喂养、二胎计划甚至是否重返职场等敏感话题时，作者始终将决定权牢牢地放在准父母手中，用中立的语言陈述各种选择的利弊，而不是推销一种“标准答案”。这种尊重个体差异的态度，让我感到非常舒服和被赋权。它教给我的不是该做什么，而是如何去思考和决定，这对于培养独立思考的父母形象至关重要。这本书就像是你的私人顾问，给你提供资源，但最终的路线图，由你自己来画。

这本书最让我惊喜的是，它对“产后恢复”的关注度远远超出了我的预期。很多同类书籍写到生产就戛然而止，仿佛分娩之后一切就自动搞定了一样。但这本书花了很大篇幅去讨论产后身体的重建，包括盆底肌的修复训练、激素水平回落带来的情绪波动（也就是我们常说的“产后抑郁”的预防），甚至还提到了恢复性生活的注意事项，这些都是非常实际且容易被忽略的问题。我感觉作者是真正经历过或者深入了解整个生命周期的人。它没有回避“不完美”的部分，比如体型变化、睡眠剥夺带来的效率下降，而是提供了一套务实的“过渡方案”。我甚至觉得，这本书更像是为“新手妈妈”量身定做的一份“长期生存指南”，而不是一份短期的“怀孕速成手册”，这种跨越式的视野，非常难得。