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小美女养生之道
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发表于2024-06-28

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作者:冯秀红
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页数:255
译者:
出版时间:2007-11
价格:24.80元
装帧:
isbn号码:9787537535953
丛书系列:

图书标签:  

小美女养生之道 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《小美女养生之道》：健康八条的第一条就是食物多样，谷类为主。第二条是多吃蔬菜、水果和薯类。特别强调的一点是蔬菜和水果不是一个概念，蔬菜是生存性食物，水果是享受性食物，所以一定要保证蔬菜的量，是没法用水果来代替的。第三条是每天吃奶类、豆类或其制品。还有咀嚼是非常有益于防病的，因为唾液有非常强的抗癌功能，可以把很多毒素都降解，所以如果你仔细咀嚼，就建立了第一道防线。古代有一个治病的方法就是每一口饭都要嚼50次，可能50次有点多，但是20次是可以做到的。你如果有胃病的话会很有体会，胃病的胃壁全是孔，你吃这么快哪接受得了。为什么现在小孩到夏天就咳嗽?吃一肚子冰激凌，胃的温度比外面低。胃的旁边就是肺，被堵塞了，当然出现咳嗽问题。“饭后百步走，能活九十九”

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