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发表于2024-11-14

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作者:冯秀红
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页数:255
译者:
出版时间:2007-11
价格:24.80元
装帧:
isbn号码:9787537535953
丛书系列:

图书标签:  


小美女养生之道 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《小美女养生之道》:健康八条的第一条就是食物多样,谷类为主。第二条是多吃蔬菜、水果和薯类。特别强调的一点是蔬菜和水果不是一个概念,蔬菜是生存性食物,水果是享受性食物,所以一定要保证蔬菜的量,是没法用水果来代替的。第三条是每天吃奶类、豆类或其制品。还有咀嚼是非常有益于防病的,因为唾液有非常强的抗癌功能,可以把很多毒素都降解,所以如果你仔细咀嚼,就建立了第一道防线。古代有一个治病的方法就是每一口饭都要嚼50次,可能50次有点多,但是20次是可以做到的。你如果有胃病的话会很有体会,胃病的胃壁全是孔,你吃这么快哪接受得了。为什么现在小孩到夏天就咳嗽?吃一肚子冰激凌,胃的温度比外面低。胃的旁边就是肺,被堵塞了,当然出现咳嗽问题。“饭后百步走,能活九十九”

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