小美女養生之道 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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小美女養生之道 pdf epub mobi 著者簡介

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小美女養生之道 pdf epub mobi 圖書描述

《小美女養生之道》：健康八條的第一條就是食物多樣，榖類為主。第二條是多吃蔬菜、水果和薯類。特彆強調的一點是蔬菜和水果不是一個概念，蔬菜是生存性食物，水果是享受性食物，所以一定要保證蔬菜的量，是沒法用水果來代替的。第三條是每天吃奶類、豆類或其製品。還有咀嚼是非常有益於防病的，因為唾液有非常強的抗癌功能，可以把很多毒素都降解，所以如果你仔細咀嚼，就建立瞭第一道防綫。古代有一個治病的方法就是每一口飯都要嚼50次，可能50次有點多，但是20次是可以做到的。你如果有胃病的話會很有體會，胃病的胃壁全是孔，你吃這麼快哪接受得瞭。為什麼現在小孩到夏天就咳嗽?吃一肚子冰激淩，胃的溫度比外麵低。胃的旁邊就是肺，被堵塞瞭，當然齣現咳嗽問題。“飯後百步走，能活九十九”

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發表於2024-06-30

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