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出版者:Kogan Page Business Books

作者:Michael Dunmore

出品人:

頁數:256

译者:

出版時間:2003-7

價格:USD 37.50

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9780749436636

叢書系列:

圖書標籤:

Marketing
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具體描述

Put simply, internal marketing is largely about the things people do within an organization that contribute to the achievement of the organization’s overall purpose and success. This practical guide provides an understanding of internal marketing and the seven components of an internal marketing strategy (IMS). With a balance of both theory and practice, Michael Dunmore shows how to develop an IMS that integrates the whole organization and produces teams that can work together towards common goals and outcomes. He demonstrates how a strong internal marketing strategy can be critical to achieving and sustaining competitive advantage, as well as being a major driver of change and enhanced performance.

《深度工作：如何有效利用時間，掌控你的專業領域》作者：卡爾·紐波特 (Cal Newport) 簡介：在這個充斥著即時通訊、社交媒體和永無休止的電子郵件通知的時代，我們的大腦正被持續地切割成碎片。我們看似忙碌，卻鮮少能産齣真正有價值的、需要高度專注力的成果。效率的悖論在於，我們投入的時間越來越多，但深度思考和創造性産齣的能力卻在同步衰退。《深度工作：如何有效利用時間，掌控你的專業領域》是一部旨在喚醒我們對“專注力”這一稀缺資源的重新認知的重量級著作。卡爾·紐波特，這位喬治城大學計算機科學副教授，以其嚴謹的學術視角和對現代工作模式的深刻洞察，嚮我們揭示瞭一個核心真理：在知識經濟時代，能夠進行“深度工作”的能力，是決定個人職業成敗和生活滿意度的關鍵所在。紐波特將工作狀態清晰地劃分為兩個截然不同的範疇：深度工作（Deep Work）與膚淺工作（Shallow Work）。深度工作被定義為：“在無乾擾的狀態下進行專業活動，將你的認知能力推嚮極限。這種努力能創造新價值，提升你的技能，並且難以被復製。” 它是高質量輸齣的源泉，是掌握復雜技能的唯一途徑，也是實現職業突破的基石。膚淺工作則指那些不需要高度認知投入、易於在分心狀態下完成的工作，如迴復不緊急的郵件、參加低效會議、處理日常行政事務。這類工作雖然占據瞭我們大部分時間，但對提升核心競爭力幾乎沒有幫助。本書的核心目的，便是為讀者提供一套切實可行的方法論和哲學體係，幫助他們係統性地擺脫“膚淺工作”的泥潭，構建起一個以“深度工作”為核心驅動力的職業生涯。第一部分：深度工作的哲學與必要性紐波特首先用無可辯駁的論據闡述瞭為什麼深度工作不再是“錦上添花”，而是“生死攸關”的生存技能。他指齣，經濟環境正在加速偏嚮那些能夠快速學習復雜事物和以極高標準産齣成果的人。 1. 掌握復雜技能的必要性：在技術迭代極快的今天，持續學習新工具和新知識是常態。紐波特強調，學習的效率與你在學習過程中保持專注的強度成正比。隻有進入深度心流狀態，大腦纔能建立穩固的神經連接，真正實現知識內化。 2. 以高質量成果贏得價值：衡量知識工作者的價值，往往可以用一個簡單的公式來概括：高質量工作成果 = （花費的時間）x（專注的強度）。如果專注的強度極低，即便投入大量時間，産齣的價值也微乎其微。深度工作正是最大化“專注的強度”的有效手段。 3. 時間的稀缺性與稀有性：現代社會極度推崇“在綫”和“可及性”，這使得深度專注成為一種稀有的、高價值的品質。能夠主動屏蔽外界噪音，進入專注狀態的人，自然能在競爭中脫穎而齣。紐波特並不滿足於僅僅提齣問題，他更是直接挑戰瞭現代職場中廣為流傳的“全天候在綫文化”和“開放式辦公”的弊端，認為這些看似“協作”的實踐，實際上是對深度工作最大的破壞者。第二部分：深度工作的四種哲學模式要真正踐行深度工作，需要一套與之匹配的生活哲學。紐波特提齣瞭四種不同的實踐模式，供不同職業、不同生活節奏的人選擇和采納： 1. 禁欲主義模式 (Monastic Philosophy)：追求最大化的深度工作時間，幾乎完全隔絕外界乾擾，如同隱士一般。這適用於那些需要完成重大、開創性項目的研究人員或作傢。 2. 雙模模式 (Bimodal Philosophy)：將時間明確劃分為長段的深度工作期（例如數天或數周的封閉式工作）和允許大量社交或膚淺工作的時期。這適閤大學教授或需要平衡教學與研究的學者。 3. 節奏模式 (Rhythmic Philosophy)：建立一個固定的、可預測的深度工作時間錶，如同訓練肌肉一樣，每天在特定的時間段進行深度訓練。例如，每天早上雷打不動地進行兩小時的專注寫作。 4. 記者模式 (Journalistic Philosophy)：適用於日程極度不規律、會議和緊急事務繁多的人。這種模式要求從業者像記者一樣，隨時抓住任何齣現的間隙時間，迅速進入深度工作狀態。選擇哪種模式，取決於個人的生活結構、職業要求和對專注力的渴望程度。關鍵在於有意識地選擇，而不是任由外界日程錶裹挾。第三部分：實踐深度工作的四大核心規則哲學指導行動，接下來的規則是關於如何將深度工作融入日常的執行層麵，將理念轉化為可衡量的習慣：規則一：深度工作要像訓練肌肉一樣被計劃和執行。深度工作不是靠“感覺”或“靈感”驅動的，它需要結構化的安排。紐波特建議讀者必須在日程錶上預定（Schedule）深度工作的時間塊，而不是等到“有空”時纔去做。同時，要圍繞深度工作製定明確的“生産公式”——你希望在特定時間內完成什麼，以及需要哪些資源。規則二：擁抱無聊，戒除分心。現代人對“分心”的耐受度正在降低，我們潛意識裏已經習慣瞭刺激的快速切換（比如不斷查看手機）。要進行深度工作，必須重建大腦對“無聊”的忍耐力。這包括一係列“排毒”行為，比如：限製使用社交媒體，在不工作的時間段主動選擇枯燥、需要耐心的活動，從而訓練大腦適應長時間的單一焦點。規則三：像對待客戶一樣對待你的時間（量化膚淺工作）。膚淺工作會像通貨膨脹一樣蔓延，直到占據你所有可用的時間。實踐的關鍵是量化和嚴格限製膚淺工作的時間。例如，設定每天隻檢查和迴復郵件兩次的固定時段，並嚴格遵守。同時，要對所有要求你“可及”的請求說不，或提齣替代方案。規則四：深度工作需要有意義的休息。深度工作是高強度的腦力消耗，持續的燃燒會導緻效率直綫下降。紐波特強調，高質量的休息與高質量的工作同等重要。休息不是“刷手機”或“看電視”，而是主動的恢復——讓大腦脫離工作相關的思考，從事有益於身心恢復的活動，比如散步、冥想或深度陪伴傢人。隻有讓大腦得到真正的“關閉”，纔能在下一次進入深度狀態時保持最佳性能。結語《深度工作》不僅是一本時間管理指南，更是一部關於如何重獲心智控製權的宣言。它挑戰瞭我們對“忙碌”的傳統崇拜，鼓勵讀者審視自己的職業生涯目標，並采取果斷、有時甚至是反常的行動來保護自己最寶貴的資源——專注力。通過係統化地構建深度工作的實踐，讀者將能夠更快地掌握復雜技能、産齣更高質量的成果，並最終在信息超載的時代中，找到職業上的掌控感和真正的成就感。

作者簡介

Michael Dunmore has worked in general management and marketing roles at director level in both the UK and North America. He has worked within the publishing and design-related sectors and more recently in the marketing of HR services. He is also a member of the Marketing Society and the Institute of Management.