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焦虑缠身 2024 pdf epub mobi 电子书

焦虑缠身
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发表于2024-12-23

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装帧:
isbn号码:9787030206596
丛书系列:心理视窗系列

图书标签: 解决焦虑  心理学  心理  Lme  拜拜   

焦虑缠身 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书主要是以焦虑缠身--来自专家的10个简易解决方案为主，其主要目的就是为了帮助患者摆脱自身的焦虑和惊恐，使其能够健康的生活。其内容有，第一章 理解惊恐和焦虑；恐惧和焦虑；什么是惊恐发作；什么是恐惧症；什么是场所恐惧症；关于恐惧症的事实；练习理解你的恐惧；恐惧症的诱因；惊恐发作的有效疗法，等。

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