焦慮纏身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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焦慮纏身 pdf epub mobi 著者簡介

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焦慮纏身 pdf epub mobi 圖書描述

本書主要是以焦慮纏身--來自專傢的10個簡易解決方案為主，其主要目的就是為瞭幫助患者擺脫自身的焦慮和驚恐，使其能夠健康的生活。其內容有，第一章 理解驚恐和焦慮；恐懼和焦慮；什麼是驚恐發作；什麼是恐懼癥；什麼是場所恐懼癥；關於恐懼癥的事實；練習理解你的恐懼；恐懼癥的誘因；驚恐發作的有效療法，等。

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發表於2024-11-23

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