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发表于2024-10-01

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作者:Timothy Sharp
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页数:272
译者:
出版时间:2003-06
价格:USD 14.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781583940754
丛书系列:

图书标签:  

Good Sleep Guide 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Based on his own research, Timothy Sharp addresses lifestyle issues as well as physical and psychological problems that interfere with sleep. These include diet, medication, alcohol, and caffeine, as well as depression, anxiety, and personal problems. He offers a commonsense approach that includes specific relaxation techniques and tips on establishing a good sleep routine.

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