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发表于2024-11-27

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作者:冯婷
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出版时间:2007-11
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787807056539
丛书系列:

图书标签: 瑜伽+太极+芭蕾+普拉提  Balance  运动  个人管理   


平衡之美有氧操 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《平衡之美有氧操》主要内容:Body Balance是一种将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结合的运动方式。它融合了古老的东方健身术与现代运动理论,通过如舞蹈般优美舒缓的动作,拉伸肌肉线条,增强肌肉的控制能力,并通过呼吸伸展四肢,让身体处于自由张扬的状态;让肌肉充分体会柔韧带来的生命力度,从而改善人体的平衡能力和柔韧性。它强调的是掌握技巧。

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