平衡之美有氧操 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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平衡之美有氧操 pdf epub mobi 著者簡介

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平衡之美有氧操 pdf epub mobi 圖書描述

《平衡之美有氧操》主要內容：Body Balance是一種將東方的瑜伽、太極與西方的形體芭蕾、普拉提完美結閤的運動方式。它融閤瞭古老的東方健身術與現代運動理論，通過如舞蹈般優美舒緩的動作，拉伸肌肉綫條，增強肌肉的控製能力，並通過呼吸伸展四肢，讓身體處於自由張揚的狀態；讓肌肉充分體會柔韌帶來的生命力度，從而改善人體的平衡能力和柔韌性。它強調的是掌握技巧。

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發表於2025-01-22

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圖書標籤: 瑜伽+太極+芭蕾+普拉提  Balance  運動  個人管理   

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