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发表于2024-12-02

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isbn号码:9781741144796
丛书系列:

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If Not Dieting, Then What? 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

This straightforward, no-nonsense guide to weight management addresses the evidence that weight-loss treatments may worsen rather than improve long-term physical and psychological health. The solution of an attitude change that calls for a more positive view of food that is not characterized by the "no pain, no gain" ethos is presented. How to minimize fat intake without sacrificing food enjoyment is also explained.

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