What Your Doctor May Not Tell You About Cholesterol pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Grand Central Pub

作者:Devries, Stephen R., M.D./ Conkling, Winifred

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2007-6

价格:$ 16.94

装帧:Pap

isbn号码:9780446697736

丛书系列:

图书标签:

胆固醇
心脏健康
健康饮食
预防医学
药物
健康指南
医学
生活方式
疾病预防
营养学

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具体描述

Millions are affected by unhealthy cholesterol levels - putting them at risk for cardiovascular disease and other serious illnesses. Thankfully, these conditions are largely preventable, and by some estimates, eight out of ten heart attack deaths can actually be avoided. But according to leading cardiologist and heart disease prevention specialist, Dr Stephen R. Devries, to truly combat cardiovascular disease, in addition to knowing your cholesterols, you should examine a range of other factors (which are often not checked) and follow an integrative program of traditional and natural treatments. In a new dynamic plan, WHAT YOUR DOCTOR MAY NOT TELL YOU ABOUT CHOLESTEROL gives readers tools to identify previously hidden and treatable conditions that help explain why your family has a history of heart disease.

《血脂风云：解码现代人的心血管健康密码》在这个追求健康生活的时代，胆固醇，这个名字如同一个双刃剑，既是维持生命不可或缺的物质，又常常被冠以“健康杀手”的恶名。我们的身体离不开它，然而一旦失衡，它又会悄无声息地为心血管疾病埋下隐患。然而，关于胆固醇的知识，是否正如我们所见的那样简单明了？当我们走进诊室，听取医生的专业建议时，我们是否真正理解了这些信息背后隐藏的复杂性？《血脂风云：解码现代人的心血管健康密码》并非一本直接告诉你“医生可能不会告诉你关于胆固醇的那些事”的书，而是致力于从更广阔、更深入的视角，为你揭示现代人与胆固醇这场博弈的来龙去脉。本书的初衷，是为你构建一个关于血脂健康的全面认知体系。我们知道，医生在诊疗过程中，会基于现有的医学指南和临床经验，给出最直接的治疗建议。但对于普通大众而言，理解这些建议的前提，是对胆固醇本身及其在人体内扮演的角色有着清晰的认识。因此，《血脂风云》将首先带领你“走进”人体内部，深入探索胆固醇的“前世今生”。它不是枯燥的生理学教科书，而是通过生动形象的比喻和通俗易懂的语言，让你明白胆固醇究竟是什么，它是如何在肝脏合成、又是如何通过血液循环被运输到身体各个角落的。你将了解到，并非所有胆固醇都是“坏”的，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）各自扮演着怎样的角色，它们之间的平衡对于维持血管健康至关重要。在建立起基础认知之后，本书将进一步剖析现代社会中，导致血脂异常的“幕后推手”。你可能会惊讶地发现，除了饮食不当和缺乏运动这两个“老生常谈”的因素外，现代生活方式中的许多细节，都可能在不经意间影响你的血脂水平。我们将深入探讨加工食品、快餐文化以及精制糖的普遍摄入，是如何悄悄地提升LDL-C水平；长期久坐、缺乏规律的体育锻炼，又如何削弱HDL-C的“清道夫”作用。更重要的是，本书还将目光投向那些常常被忽视的“关联因素”。例如，长期的睡眠不足、工作压力过大、甚至是某些生活环境中的化学物质暴露，都可能对我们的代谢系统产生潜移默化的影响，进而干扰血脂的正常平衡。我们将从科学研究的角度，为你梳理这些潜在的风险，帮助你更全面地审视自己的生活习惯。《血脂风云》并非止步于“问题”的罗列，它更侧重于提供“解决方案”的思路。在了解了血脂异常的成因后，本书将回归到更为根本性的生活方式调整上。我们将详细阐述，如何通过科学合理的饮食调整，来优化你的血脂指标。这不仅仅是告诉你哪些食物应该少吃，更是教你如何吃得聪明，如何选择那些对心血管健康有益的食物，例如富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果，以及膳食纤维丰富的全谷物和蔬菜。你将学会如何根据自己的具体情况，制定个性化的饮食计划，让食物真正成为你健康的支持者。运动，作为健康生活方式的另一大支柱，在本书中也将被赋予更深刻的意义。我们不仅仅是鼓励你“动起来”，更是要引导你理解不同类型运动对血脂的影响，以及如何找到适合自己的运动方式，并将其融入日常生活。无论是晨起的慢跑，还是下班后的瑜伽，又或是周末的户外徒步，每一种规律的运动，都在为你的心血管健康注入活力。本书将提供实用的建议，帮助你克服运动障碍，培养持之以恒的运动习惯。除了基础的生活方式调整，本书还会触及到一些关于血脂管理的“灰色地带”和“前沿思考”。我们知道，在实际的医疗过程中，药物治疗是控制血脂的重要手段。但对于药物的使用，许多人可能存在疑虑或误解。《血脂风云》并非要取代医生的专业诊断和用药指导，而是希望在你与医生沟通时，你能拥有更多的知识储备，更能理解医生给出治疗方案的逻辑依据。我们会探讨不同类型降脂药物的作用机制、潜在的副作用以及个体差异化的选择，但请注意，这仅仅是信息的梳理，绝非直接的用药建议。此外，本书还将关注那些可能影响血脂管理的“隐藏变量”。例如，情绪健康与血脂水平之间是否存在关联？心理压力过大是否会间接导致血脂异常？这些看似与血脂“不直接相关”的因素，在现代医学看来，往往是影响整体健康的关键。我们将从整合医学的视角，为你提供更全面的健康观。《血脂风云：解码现代人的心血管健康密码》旨在成为你信赖的健康伙伴。它希望通过深入浅出的讲解，让你不再对胆固醇感到恐慌，而是能够以一种积极、科学的态度去管理它。它鼓励你主动学习，积极实践，将科学的健康知识转化为切实的健康行动。最终，这本书希望帮助你建立起一套属于自己的、可持续的心血管健康管理体系，让你在纷繁复杂的生活中，依然能够掌握自己的健康主动权，拥抱更长久、更精彩的人生。