The New Rational Therapy

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出版者:Rowman & Littlefield Pub Inc
作者:Cohen, Elliot D.
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2006-11
价格:$ 106.22
装帧:HRD
isbn号码:9780742547339
丛书系列:
图书标签:
  • 心理治疗
  • 认知行为疗法
  • 理性情绪行为疗法
  • REBT
  • 心理健康
  • 自我帮助
  • 情绪管理
  • 焦虑
  • 抑郁
  • 人际关系
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具体描述

Throughout the ages, great thinkers such as Plato, Aristotle, Epicurus, Aquinas,Descartes, Spinoza, Kant, Nietzsche, and many others have had incredibly useful things to say about overcoming the strife of everyday living and attaining happiness. Unfortunately contemporary approaches to psychology have made only limited use of this guidance. At last, here is an uplifting psychology that systematically applies the wisdom of the ages to attaining life pregnant with insight, meaning, value, and purpose. Guided by the vision of great minds, this book shows you how you can still feel secure and hopeful in a precarious, uncertain universe; face evil with life-affirming courage; build self-esteem, respect for others, and global reverence; become your own person; take control of you're emotions and behavior; strengthen your willpower; confront moral problems creatively; build rapport and solidarity with others; and hone your practical decision-making skills. Unlike classical approaches to rational psychology that only scratch the surface of what's deeply wrong in your life, The New Rational Therapy gets to the core and offers you penetrating, philosophical antidotes for transcending your malaise, and for attaining an enduring, profound happiness.

《新理性疗法》是一本旨在革新心理治疗实践的开创性著作。它并非简单地堆砌理论,而是将深厚的心理学研究成果与前沿的实践技术融为一体,为读者提供了一套全面而实用的心理疗法框架。本书的核心理念在于强调“理性”在人类情感和行为塑造中的关键作用,并在此基础上构建了一套可操作的干预策略。 本书首先深入剖析了理性思维与非理性信念之间的复杂关系。作者通过大量案例研究和心理学实验,清晰地揭示了非理性信念如何悄无声息地渗透到我们的认知模式中,并由此引发一系列负面情绪和适应不良的行为。从焦虑、抑郁到人际冲突,许多心理困扰的根源,追溯到那些根深蒂固的、不合逻辑的自我评价和对世界的看法。本书并不回避这些普遍存在的思维误区,而是以一种极具说服力的方式,引导读者认识到这些信念的危害性。 《新理性疗法》最引人注目的地方在于其提供了一系列创新性的疗法技术。这些技术并非空穴来风,而是建立在认知行为疗法(CBT)以及更广泛的心理动力学和人本主义疗法理论基础之上,并进行了提炼与升华。本书详细介绍了如何通过“认知重构”来识别、挑战和改变那些非理性信念。读者将学习到如何运用“理性辨析”来审视自己的想法,如何通过“经验性检验”来验证这些想法的真实性,以及如何通过“行为实验”来培养更具适应性的思维和行为模式。 除了认知层面的干预,本书也同样重视情感和行为的调整。它提出了“情感调节技术”,帮助读者学习如何识别、理解并有效地管理自己的情绪,而非被情绪所淹没。这些技术包括正念练习、放松技巧以及情绪表达的健康方式。在行为层面,本书强调“积极行为改变”,指导读者如何设定可行的目标,并采取具体的步骤来实现这些目标,从而打破消极循环,建立积极的生活习惯。 《新理性疗法》的独特性还在于其对“个人成长”的深度关注。它不仅仅致力于解决眼前的心理困扰,更着眼于帮助读者建立一种持续的、内在的自我成长机制。本书鼓励读者将理性思考作为一种生活方式,不断反思和优化自己的认知模式,从而在人生的各个阶段都能保持心理的健康和韧性。这种“自助”的理念,使得本书不仅适合专业心理工作者,对于任何希望提升自我认知、改善生活质量的个人而言,都具有极高的阅读价值。 本书的语言通俗易懂,避免了晦涩的学术术语,使得复杂的心理学概念变得触手可及。作者在写作过程中,充分考虑了读者的理解习惯,通过生动形象的比喻、引人入胜的案例,以及循序渐进的讲解,将一套系统而有效的心理疗法理论呈现在读者面前。无论您是心理学专业的研究者、临床实践的治疗师,还是渴望自我探索的普通读者,都将从中获益匪浅。 《新理性疗法》为我们提供了一种全新的视角来理解和应对心理挑战。它不仅是一本提供治疗方法的工具书,更是一次深刻的自我启迪之旅,引导我们发现并运用自身内在的理性力量,从而活出更充实、更幸福的人生。本书的出版,无疑将为心理健康领域带来新的思考和方向。

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