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Yoga for Healthy Bones 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-01-21

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isbn号码:9781590301173
丛书系列:

图书标签:  

Yoga for Healthy Bones 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

This book offers a complete program of yoga poses designed for bone health, new medical information on diet and lifestyle, and instruction on meditation and breathing techniques that strengthen and restore energy. Yoga sequences are designed for: preventing injuries; building strength; releasing tension; increasing range of motion; elongating the spine; building stability and balance; increasing flexibility; relaxing deeply.

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