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发表于2024-11-25

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出版者:Perseus Books Group
作者:Hanna, Thomas
出品人:
页数:176
译者:
出版时间:2004-8
价格:131.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780738209579
丛书系列:

图书标签:  

Somatics 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

The groundbreaking program for healthy aging through movement and flexibility. In the revolutionary Somatics , Thomas Hanna demonstrates that so many problems we accept as inevitable over time--chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and even high blood pressure--need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, a state which Hanna calls sensory-motor awareness. This gentle, lifelong program can help almost anyone maintain the pleasures of a supple, healthy body indefinitely, with only a five-minute routine once a day.

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