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发表于2024-12-01

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出版者:John Wiley & Sons Inc
作者:Shilstone, Mackie
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2007-2
价格:$ 28.19
装帧:HRD
isbn号码:9780470037638
丛书系列:

图书标签:  

Lean and Hard 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Mackie Shilstone is an expert in getting world-class professional athletes as well as ordinary people into peak shape in record time, helping them tone their bodies and maximize lean muscle. Now Shilstone lays out his time-tested, medically sound strategies for building lean muscle with his "work out smarter, not harder" plan for training rotation, nutrition, and state-of-the-art supplements.

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