Biomechanics of Sport and Exercise

Biomechanics of Sport and Exercise pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Human Kinetics
作者:Peter McGinnis
出品人:
页数:424
译者:
出版时间:2004-11-01
价格:USD 80.00
装帧:Hardcover
isbn号码:9780736051019
丛书系列:
图书标签:
  • Biomechanics
  • Sports Biomechanics
  • Exercise Biomechanics
  • Kinesiology
  • Human Movement
  • Motor Control
  • Sports Performance
  • Rehabilitation
  • Injury Prevention
  • Applied Biomechanics
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具体描述

Like the groundbreaking first edition, "Biomechanics of Sport and Exercise, Second Edition, " introduces exercise and sport biomechanics in simple and concise terms rather than focusing on complex math and physics. With a unique presentation of biomechanical concepts supported with illustrations, the book helps students learn to appreciate external forces and their effects, how the body generates forces to maintain position, and how forces create movement in physical activities. "Biomechanics of Sport and Exercise, Second Edition, " allows students to discover the principles of biomechanics through observation of common activities. By observing ordinary activities firsthand, students will be able to develop functional and meaningful explanations, resulting in a deeper understanding of the underlying mechanical concepts. This practical approach combines striking visual elements with clear and concise language to encourage active learning and improved comprehension. Many new benefits are in the second edition for students and instructors alike: -More sample problems throughout the book to illustrate problem-solving techniques -A quick reference guide of frequently used equations printed on the inside cover -A new chapter on technology used in the study of biomechanics -Review questions at the end of each chapter to test the reader's understanding of important concepts -A new instructor guide outlining each chapter and step-by-step solutions to the quantitative problems presented, as well as a test package"Biomechanics of Sport and Exercise, Second Edition, " is ideal for those needing a deeper understanding of biomechanics from a qualitative perspective. Designed for students who will likely take only one course in biomechanics, the text prepares students to utilize the principles of biomechanics as professionals in the physical activity field. Thoroughly updated and expanded, "Biomechanics of Sport and Exercise, Second Edition, " makes the biomechanics of physical activity easy to understand and apply.

《人体运动的奥秘:解构运动表现与损伤防护》 本书深入剖析人体运动的力学原理,为运动爱好者、教练员、康复师以及对运动科学感兴趣的读者提供一套全面而深入的理解框架。我们旨在揭示在每一次奔跑、每一次跳跃、每一次挥杆背后所蕴含的精妙力学规律,帮助您提升运动表现,同时有效预防运动损伤。 一、运动力学的基石:理解人体结构与功能 我们将从最基础的人体解剖学和生理学出发,建立起理解运动力学的必要知识体系。 骨骼系统: 详细介绍人体的骨骼构成,包括长骨、短骨、扁骨和不规则骨的结构特点,以及关节的类型(如球窝关节、铰链关节、平面关节等)和运动方式。我们将探讨骨骼如何在受力时表现出独特的弹性与刚性,以及骨骼密度与强度的关系,这些都直接影响着运动中的负荷承受能力。 肌肉系统: 深入解析肌肉的结构,从肌纤维、肌原纤维到肌动蛋白和肌球蛋白的相互作用,详细阐述肌肉收缩的生化机制。我们将探讨不同类型的肌肉纤维(快肌纤维与慢肌纤维)在不同运动项目中的作用,以及肌肉募集的顺序和协同发力机制。还会涉及肌肉的杠杆作用,分析肌肉力量如何通过骨骼杠杆转化为运动。 神经系统: 阐述神经系统如何控制和协调肌肉运动,包括运动神经元的传递、本体感受器的作用以及运动学习的神经通路。理解神经肌肉控制对于提高动作的精确性、速度和反应能力至关重要。 二、运动生物力学:分析运动动作的力学特性 在构建了人体运动的基础后,我们将进入具体的运动生物力学分析。 运动学(Kinematics): 这是一个描述运动的“什么”和“如何”的领域,我们不关心引起运动的原因,只关注运动的性质。 位置与位移: 如何量化身体各部位的空间位置变化,以及从起点到终点的直线距离。 速度与加速度: 分析身体运动的速度变化,以及加速度对动作爆发力和终点控制的影响。我们将探讨不同运动项目中速度和加速度的关键节点。 角度与角速度: 深入研究关节角度的变化,以及围绕关节轴线的旋转速度。例如,投掷项目中手臂和躯干的角速度,跳跃时腿部的屈伸速度。 运动轨迹: 分析身体各部分在空间中的运动路径,如跑动中的步幅、步频,投掷物体的抛物线轨迹。 动力学(Kinetics): 这是研究引起运动原因的领域,即作用于身体的力。 力与反作用力: 深入理解牛顿第三定律在运动中的体现,例如跑步时脚蹬地产生的反作用力推动身体前进。 力矩(Torque): 分析围绕关节发生的旋转力,以及肌肉产生的力矩如何克服阻力或产生运动。我们将探讨不同发力角度对力矩大小的影响。 重力与摩擦力: 分析这些基本力如何影响运动表现,例如重力对跳跃高度的影响,地面摩擦力对抓地力和启动速度的影响。 空气阻力与水阻力: 对于游泳、骑行、田径等项目,我们将探讨流体阻力如何影响速度,以及如何通过改变姿势和技术来减小阻力。 三、技术分析与表现提升:将力学原理应用于实践 本书的核心价值在于将抽象的力学原理转化为可操作的运动技术优化方案。 运动技术中的生物力学分析: 跑步: 分析步态、腾空、着地等环节的力学特点,探讨如何优化步频、步幅、触地角度以提高效率和减少冲击。 跳跃: 剖析起跳前的屈膝、蹬地、摆臂等动作的力学协调,以及空中姿势对落地的影响。 投掷: 分析铅球、标枪、铁饼等项目的全身力链传导,如何有效地将力量从下肢传递到投掷器械。 球类运动: 深入研究挥拍、踢球、投篮等动作的力学过程,例如网球挥拍的加速段、触球瞬间的力学变化。 提升运动表现的生物力学策略: 力量训练的生物力学考量: 如何设计负荷、选择动作、控制速度以最大化力量增长,以及不同训练方式(如等张、等速、离心收缩)的力学原理。 柔韧性与关节活动度的生物力学意义: 探讨良好的柔韧性如何增加关节活动范围,从而改善动作技术,降低损伤风险。 训练负荷的管理: 如何根据生物力学原理评估训练强度和容量,避免过度训练导致损伤。 四、运动损伤的生物力学解读与防护 理解运动损伤的发生机制,是进行有效防护的前提。 常见运动损伤的生物力学原因: 过度使用性损伤: 例如肌腱炎、应力性骨折,分析这些损伤如何由重复性的、不当的生物力学应力引起。 急性损伤: 例如韧带撕裂、肌肉拉伤,探讨这些损伤在特定运动动作中,由于过大的瞬时负荷或扭转力产生的机理。 姿势与生物力学失衡: 分析不良的身体姿势、肌肉力量不平衡如何导致关节过度受力,增加损伤风险。 运动损伤的生物力学防护策略: 正确的运动技术: 强调规范的技术是防止过度应力的第一道防线。 科学的训练计划: 如何循序渐进地增加负荷,避免身体无法适应。 力量与稳定性训练: 针对薄弱环节进行针对性训练,提高身体的整体稳定性,减少代偿性运动。 康复性训练的生物力学指导: 在伤后恢复阶段,如何通过有目的的生物力学训练,帮助身体恢复功能,并防止二次损伤。 《人体运动的奥秘:解构运动表现与损伤防护》将带领您踏上一段深入探索人体运动智慧的旅程。通过对运动力学原理的系统学习和深入理解,您将能够以全新的视角看待每一次运动,解锁更高的运动潜能,并更加科学地守护自己的运动健康。

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