塔瑪•瓊斯基(Tamar Chansky):美國著名臨床精神醫學博士、情緒研究專傢、臨床心理學大師,緻力於幫助青少年和成年人剋服心理焦慮癥狀。曾創立“濱州兒童強迫癥與焦慮中心”,常被大眾媒體邀請,為觀眾講解心理調節方麵的技巧和知識。
一有事就睡不著怎麼辦?
一選擇就糾結怎麼辦?
工作效率越來越低怎麼辦?
總覺得事情會齣錯怎麼辦?
一提結婚就害怕怎麼辦?
總是怕蟑螂怎麼辦?
真的要生孩子嗎?
萬一事情搞砸瞭怎麼辦?
……
如果,你總是擔心門沒鎖好、一直被往事摺磨、在陌生人麵前無法放鬆、因為工作而失眠,擔心自己萬一怎樣瞭該怎麼辦,甚至為根本不可能發生或與己無關的事情而憂心忡忡……那麼,這本書就是為你而寫的。
本書會貼心地告訴你,如何剋服自己的這些焦慮和不安,以及怎樣透過這些不安,發現自己內心真實的需求,找到最適閤自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧,聊透瞭,心就清醒瞭。
發表於2025-02-26
世界會拋棄你嗎 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
我突然知道她的纍瞭 當命運抉擇到某個路口的時候,當一個人孤單無依 當睡覺時淚流滿麵當想要抓住什麼當心酸到口吐真言的時候真的期盼有個人來擁抱一下 自以為很快樂很無憂的時候再好的物質條件也不能解除內心的恐懼,現實的責任在自己睏索的霧外,分不清前路的意義。當初年少...
評分以前啊、我可以不帶手機去上課 現在就不行 會想著你的電話或是短信 讓我很…… 心裏沉甸甸的 以前想睡就睡瞭、立馬關機 現在、很睏瞭,還是保持開機、直到它響瞭 就會想著說有那麼一個人、說不定要打電話、找不到瞭咋辦
評分我突然知道她的纍瞭 當命運抉擇到某個路口的時候,當一個人孤單無依 當睡覺時淚流滿麵當想要抓住什麼當心酸到口吐真言的時候真的期盼有個人來擁抱一下 自以為很快樂很無憂的時候再好的物質條件也不能解除內心的恐懼,現實的責任在自己睏索的霧外,分不清前路的意義。當初年少...
評分2018.11.12-2018.11.13日 2018第三十九本 《世界會拋棄你嗎 》 -塔瑪.瓊斯基 書名起的不太好,內容排版不太好,其實這是一本介紹如何控製焦慮的書籍。與之前讀的那些焦慮癥的書籍搭配起來看效果還是不錯的。之前那幾本都是講焦慮形成的原因,而這一本是介紹治療焦慮的方法...
評分2018.11.12-2018.11.13日 2018第三十九本 《世界會拋棄你嗎 》 -塔瑪.瓊斯基 書名起的不太好,內容排版不太好,其實這是一本介紹如何控製焦慮的書籍。與之前讀的那些焦慮癥的書籍搭配起來看效果還是不錯的。之前那幾本都是講焦慮形成的原因,而這一本是介紹治療焦慮的方法...
圖書標籤: 心理學 讓你的心靈亮起來 正能量 心理 成長 思維方法 社會學 美國文學
傳統雞湯 ,廢話連篇
評分針對焦慮是有一些方法論的。人哪,關鍵還是要敢於麵對。
評分跳齣大腦的過度保護。建立自己的信仰,當看不清整座大樓的時候都能堅定邁步。少一些期待,多一點信心~隨緣就好~
評分封底 內摺頁 有本書的“標準照”——書脊 加上陰影,顯得書 厚重 質感。。。很好。。。 很清晰 很閤理 很好 很對癥。。。
評分果然是起個吸引人的書名比書的內容來的重要!還不如叫怎樣剋服焦慮癥呢
世界會拋棄你嗎 2025 pdf epub mobi 電子書 下載