醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」

簡體網頁||繁體網頁

醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 pdf epub mobi 著者簡介

築山節

【日本腦科權威】

1950年齣生於日本愛知縣,醫學博士,為腦神經外科專業醫師。現任財團法人河野臨床醫學研究所附屬北品川醫院院長。1992年設立專為腦疾病患者進行腦機能復健的「高次腦機能障礙外科門診」。著有《凍結的腦袋》、《健腦15招》等廣受好評的暢銷書籍。


醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 pdf epub mobi 圖書描述

這本書教你一件事:「擁有10倍驚人記憶力」

學習效率就能從「火車」升級為「高鐵」!

本書作者是一位日本腦科權威,他在書中坦言:「我從小就不是唸書的料,學生時期的成績也不好……」但卻如願考上醫學院成為腦科醫生,他成功的關鍵是什麼?作者認為每個人天生的資質相去不遠,如何活用大腦,擁有過目不忘的記憶力,纔是人生成敗的關鍵點,「好記性」會讓你一生享受不盡,輕鬆贏得別人的尊敬與讚賞。

作者在就讀醫學院時期有「歸納整理達人」的稱號,當時醫學院的考試科目超過20科,作者在考試開始的一個月前,就會嚮同學宣布「我要開始唸書準備考試瞭」,並全心全意準備所有科目的「重點筆記」。

作者認為「重點筆記」並不是將教授講課或教科書的內容照本宣科寫下來,而是「一定要用自己的想法,進行整閤」纔叫做筆記。醫學院的教科書,往往一句話裡就包含數個專有名詞,必須查詢專有名詞,纔能對文意有一步瞭解,內心纔能產生共鳴,就算一味死背而順利通過考試,日後對於實際工作還是不會有幫助。

作者提齣「無法認同、難以理解、未經歸納」的事物,會帶給大腦「不舒暢」的論點,而這些感受,就會讓人對學習產生「厭煩」。因此,作者認為一定要寫下「自己能解釋的文字」讓大腦齣現「認同的快感」,纔能讓人齣現想持續學習的唸頭。筆記不是寫得漂亮或照抄課本內容就好,必須符閤大腦思維,纔能在關鍵時刻拉你一把。作者提齣製作「重點筆記」時還有4個必勝關鍵:

(1)兩本筆記,一本「隨手寫」、一本「整理」:筆記是「再創作」,不是課本仿作。

(2)「當天」做筆記索引:根據遺忘麯線,9小時過後,新學的內容會忘記一半。必須為記憶留下明確的迴想路標。

(3)查找「新」知識:腦中記憶像一個龐大的建築工程,不懂的馬上查,把它放在適閤的位置,

將來纔容易查詢。

(4)考前一個月,寫「整理」筆記:從「隨手寫」筆記迴想重要內容,再次有係統地迴想、輸齣,考前看「局部」就能迅速想起內容。

如果將「重點筆記」藉齣後,會不會影響到考試成績呢?答案是「絕對不會!」即使考試在即,作者將重點筆記藉給朋友,絲毫不會造成睏擾,因為作者在製作筆記時,所有內容已經融入「大腦知識體係」,而這個筆記的特點就是:在考試前一天,隻需「簡單複習」便能迅速想起該科目的內容。

▲已經很專注心、卻還是記不住,不是不夠努力,而是不懂活用「記憶力」!

人生不免會遇到需要咬緊牙關認真唸書的時期,例如資格檢定考、升學考試、學習第二外語、提升專業技能、開發自我潛能等,「學習」扮演著不可或缺的關鍵角色。即使白天時間忙於工作,下班後還要想盡辦法擠齣時間學習、唸書,相信大傢都有過這種辛苦的經驗。

但是,不管是哪一種學習,好像都沒有辦法持之以恆?總覺得記憶被大腦遺忘?投資報酬率太低?學習沒有成就感?一上考場就大腦就好像「當機」?接著給自己貼上「我不是唸書的料」標籤,最後麵臨被社會、職場淘汰的命運,實為可惜。

其實,一個人是否擅長記憶,與聰明、勤勞與否沒有絕對關係,讀書沒成效的最大原因是--你沒把握大腦活動的「黃金期」!

64歲的作者,將醫學院的學習方法及臨床經驗,結閤腦科學,整閤齣適閤每一個人的學習方案。麵對這些不得不認真唸書的時刻。隻要能跟大腦密切閤作,記憶效率就能從「火車」升級為「高鐵」,10倍強化記憶力!

「請讓我睡覺、我想休息片刻!」

「我受夠瞭每天唸書唸到淩晨3點的日子!」

「我想放鬆、齣去和朋友看電影!」

你對大腦的需求「視而不見」,所以至今仍找不到學習方法!

生命中樞除瞭心臟之外,讓我們能夠思考、從事高層精神活動就是「大腦」。照理說學習、唸書也是由大腦負責,可是每當學習成果不如預期,我們總是怪時間太少、怪學習內容太難,就是忘記追根溯源,看看「大腦」哪裡齣現問題。

▲學習、讀書總是不順利,因為你犯瞭這些錯誤!

◎熬夜唸書

晚上精神比較好?思緒清晰?錯錯錯!一切都是錯覺而已,大腦也有自己的情緒。晚上唸書更容易纍積疲勞,還會影響內分泌,使情緒不安,學習效率也跟著變差。

◎大腦沒「清醒」,錯過讀書的黃金時段

大腦也需要開機、暖機,然後纔能到達顛峰狀態。「清醒度」是影響學習效果的關鍵,沒有抓緊時機、不懂刺激大腦清醒,一天唸書12小時也抵不過別人唸書2小時。

◎埋頭苦讀,過度用腦。

認真唸書,東西卻進不去腦子?可能是大腦負荷過重,罷工抗議瞭。

◎閉關、足不齣戶,禁止一切休閒玩樂

人很憂鬱的時候,大腦也活潑不起來。覺得唸書很痛苦,大腦就會如實反應,一起抗拒吸收知識。

◎「等一下再做」逃避壓力、虛度光陰

這一點你也知道!卻仍放任惰性滋長,用「等一下」當藉口逃避壓力。

◎趕進度一直唸,認為「以後就會懂」。大腦消耗過多能量,沒有餘力記憶

電腦的中央處理器有容量限製,大腦也是。一次吸收太多東西,最後隻會一無所獲。

◎大腦充滿「壞習慣」迴路

「重複」可以強化行為模式,某行為成為「習慣」後,多數能無意識執行,讓大腦省下不少力氣。問題是,我們在不知不覺間纍積太多「壞習慣」,拖纍大腦處理效率。舉例來說,每天到學校、公司之後,是不是都在做一些沒必要做的事?總是在半個小時後纔能開始做正事。

▲其實,大腦最喜歡「學習、考試」!

腦科學為你打造「過目不忘」學習力!

你知道大腦也是有情緒的嗎?大腦也需要暖機,更喜歡經常得到小獎勵。而且大腦也有自己的生理時鐘,在「最清醒」的時候讀書纔有用。大腦還會默默做一些你沒察覺的事,如果你一天24小時都在唸書還是記不起來,那是因為你占據大腦的「私人時間」瞭。此外,你知道自己常不知不覺讓大腦養成「壞習慣」,拖垮學習效率嗎?

韆萬別再輕忽大腦重要性、馬馬虎虎地學習,然後怨嘆自己什麼都學不好。學習、考試是大腦最喜歡做的事,隻要和大腦有默契、彼此閤作無間,讀書一點都不痛苦!

◆怎麼學習纔有效率?一點小改變,馬上變成聰明腦!

◎請先「喚醒大腦」,再開始唸書!

想讓大腦「清醒」,隻需做到三件事:

(1)運動身體,讓血液充分循環到大腦。

(2)用簡單的工作激起「勞動興奮」,鼓勵大腦開始從事更難的工作。

(3)限製唸書時間與進度,緊張感近似興奮,這時候效率最高。

◎讓大腦充分休息

其實大腦有一些「幕後工作」,不能靠人的意誌控製,要給它一些時間消化,整閤資訊與記憶。好好睡一覺比熬夜唸書更有效。

◎把欲望當獎勵,享受唸書與玩樂

欲望,是發自內心最有效的動力!認真唸書、努力工作,不也是為瞭滿足自己的欲望?何不藉力使力,把欲望當誘餌,逼自己進行高效率學習。適度玩樂取悅大腦,再難的內容都能處理。

◎現在就反覆練習把一切弄懂,為大腦節省能量

「以後就會懂」的知識隻有淡淡的記憶痕跡,「現在就懂」的知識能反覆牢記,下次看到就不用再費力理解一次,保留力氣學其他東西。

★★ 給準考生 ★★

考試一次就閤格的準備方法!

◆用力背、死命背,仍然書到用時方恨少→你不知道「真正」把內容輸入腦子的方法!

書上說的東西很有距離感?的確,大腦會排斥自己不熟的事物,而且沒有人隻讀一遍就能完全學會,所以必須想辦法「熟悉」這些內容。隻要讀瞭之後反覆輸齣、歸納,讓知識變成自己的,怎麼考都不用怕!

(1)動手寫:讀瞭之後再用書寫輸齣,有輸齣和再次輸入的雙重效果,確保沒有漏網之魚。

(2)動嘴巴講:以自己的話整閤內容,一步一步增進認知。

(3)動腦歸納:做重點筆記創造「認同感」,認同內容就不容易忘。

◆臨時抱佛腳,下次考試還是從零開始!→以英文為例,單字一背就不忘的秘訣

麵對大範圍考試,前一次考的內容早已忘光,新的內容又來不及熟悉,難道以前的努力隻能付諸東流?想辦法讓舊記憶成為不離不棄的老朋友吧!

(1)用「各種感官」背下來

大腦有很多知覺記憶可以利用,發揮記憶多麵性的特點,用看的、寫的、唸的,並思考「解釋」字義,多次反覆想忘記都很難。

(2)記住使用該單字的「場閤時機」

「情境」比死闆的知識容易融入原有知識體係,消除疏離感。

(3)「融閤情感」一併記憶

人是感覺動物,重視自己的情感,有疑問就花時間思考、查資料、修正,恍然大悟、靈光乍現能有效延長記憶。

★★ 給上班族、在職進修者 ★★

檢定、考照、轉職、學外語等,找迴記憶力與學習力的方法

◆想不齣文案與新點子、寫不齣企劃案的時候,3步驟讓靈感自動現身!

請默唸→朗讀→留意關鍵字。很基本,但是很重要。

執行這3個步驟可以避免忽略細節,看書先默唸後,再以朗讀輸齣知識,接著再一邊讀、一邊留意經常齣現的關鍵字。徹底熟悉內容後,纔知道該從何處「創新」。這是大傢工作幾年後,不再重視的基本功。

優秀的創意與想法,絕大多數是從大腦本有的知識衍生變化而來,所以,先幫大腦蒐集資訊,加強印象,經過大腦整閤會激發齣自己都想不到的火花。

◆打破「成年後學不好英文」的迷思!

別再為自己的懶惰找藉口,先問問自己有像以前一樣努力嗎(多次反覆聽說讀寫、看文章)?「記憶力衰退」並非事實,隻是不負責任的說法。學英文最大的敵人是你的「心理障礙」,因為不夠努力誤以為記憶力大不如前,給自己多一點信心!成人學英文反而有很多優勢!

(1)有強烈的溝通意誌

成人學英文是為瞭溝通,隻要有「心」,詞意、語法、發音一知半解也能懂對方在說什麼。

(2)可以用經驗想像、理解

成人有足夠的經驗「猜」英文在錶達什麼,而且多半會猜中。

(3)容易有成就感

大腦不隻透過考試高分得到「報酬」,成功的溝通經驗、他人的稱讚、看懂報章雜誌等都能獲得成就感,因而更願意主動接觸英文。

(4)清楚自己的弱點

已學過基礎英文,知道自己該加強什麼、整體需要注意的部分,不會執著於無謂的地方。

本書特色

【專業剖析】作者以腦科學觀點切入實際生活經驗講解,簡單易懂。使人有恍然大悟之感!

【舉例生活化】指明一般人常犯的學習通病,確實提齣解決方案,革除壞習慣。

【實用效果佳】醫學院高材生的作者親身實證,隻要實行書中要點,就能一步一步強化記憶力!

【教齣天纔兒童】特別說明兒童大腦發育特色,從小幫孩子奠定學習好根基!

【破除記憶退化迷思】大人也能擁有絕佳記憶力、快樂學習,創造事業第二春!

作者簡介

【日本腦科權威】築山 節 Tsukiyama Takashi

1950年齣生於日本愛知縣,醫學博士,為腦神經外科專業醫師。現任財團法人河野臨床醫學研究所附屬北品川醫院院長。1992年設立專為腦疾病患者進行腦機能復健的「高次腦機能障礙外科門診」。著有《凍結的腦袋》、《健腦15招》等廣受好評的暢銷書籍。

譯者簡介

李伊芳

政治大學新聞係畢,曾任雜誌資深編輯,廣泛涉獵日本文化,擅長傢庭類、生活類、健康美容類與大眾文學、人文心理類之翻譯。

yvonnelee724.blogspot.tw

醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 pdf epub mobi 圖書目錄




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 2024 pdf epub mobi 電子書 下載



喜欢 醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 電子書 的读者还喜欢


醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 pdf epub mobi 讀後感

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:采實文化事業股份有限公司
作者:築山節
出品人:
頁數:192
譯者:李伊芳
出版時間:2013-6-27
價格:NT$270
裝幀:平裝
isbn號碼:9789866228698
叢書系列:輕鬆學係列

圖書標籤: 記憶術  學習  記憶  醫學  hh  筆記  效率  521.1   


醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 pdf epub mobi 用戶評價

評分

#在誠品站著讀完,方法寫得很中肯,挺有收獲。

評分

清晰明瞭,值得看一看。至少不時會提醒你,前進的動力在於一步步的學習,成長起來……

評分

哎 要學學念書 日本人總是寫一些筆記術 記憶術#2015年10月25日在尖沙咀誠品蹭書

評分

清晰明瞭,值得看一看。至少不時會提醒你,前進的動力在於一步步的學習,成長起來……

評分

#在誠品站著讀完,方法寫得很中肯,挺有收獲。

醫學院高材生纔知道的驚人「記憶術」 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有