第一章•兒童除病小偏方，外公的秘密小藥箱很奏效••001
1.小兒貧血傢長愁，湯粥藥膳來解憂 / 003
2.夏季暑熱燒不退，傢居湯飲很有效 / 005
3.小巧湯膳益安神，小兒不當“夜哭郎” / 007
4.小兒麻疹影響大，清熱解毒要及時 / 010
5.小兒疳積多常見，輕鬆食療不求人 / 012
6.腹瀉缺水小兒虛，葛根湯少不得 / 014
7.小兒遺尿可是病，及早調理能根治 / 015
8.小兒久咳不能愈，三道偏方來幫忙 / 017
9.口瘡不斷擾食欲，既調又補是關鍵 / 020
10.手足口病很可怕，全賴清熱荷葉粥 / 022
11.小兒消瘦全因脾胃不好，健脾開胃有妙方 / 024
12.支氣管炎並發癥多，簡單偏方不能少 / 026
13.小兒肺炎可防治，外公自製小良方 / 029
14.小兒總是不長高，外公推薦黃豆燉豬蹄 / 031
15.內積蛔蟲壞身體，小兒可多嚼絲瓜子 / 033
第二章•老年疾病讓人煩，輕鬆藥方助你祛除病痛睏擾••035
1.尿酸過多，多吃荸薺香菇能防痛風 / 037
2.蓮子甘草枸杞茶，幫助老人遠離尿失禁 / 039
3.豬胰玉米燉清湯，輕鬆緩解老年糖尿病 / 040
4.老年肺炎，多吃杏仁湯羹 / 042
5.銀耳瘦肉湯，能夠緩解老年心髒病 / 044
6.慢性胃炎消化難，多吃清淡食療 / 047
7.萵筍橘汁，巧治老年便秘 / 049
8.老年視力障礙多，雪菜鼕筍搭配吃 / 051
9.芹菜香菇玉米筍，多吃能降高脂血 / 052
10.老年癡呆，可多吃紫菜搭配“腦黃金” / 054
11.老年多見“五十肩”，黑豆羊腩多多吃 / 056
12.菊花紅棗粥，巧治老人尿道感染 / 058
13.泌尿係統結石煩，香煎鯽魚有奇效 / 060
第三章•女性疾病不能拖，做個紅潤剔透美女人••063
1.痛經好麻煩，外公有辨證辨治三藥方 / 065
2.中藥兩方助調經，緩解經期不規律 / 067
3.經期錯後，三大食療來幫忙 / 069
4.經期前後多吃益母燉蛋，能緩解經期量過少 / 071
5.月經過多需補血，枸杞羊肉功效不簡單 / 073
6.白帶過多需重視，兩大食療巧治愈 / 075
7.三方食療疏經絡，幫助女性預防乳腺癌 / 077
8.六款食療，助你治療不孕不育 / 079
9.三大療法，幫助女性養心護肝調氣血 / 083
10.“蔬菜軍團”，解決女性排便難 / 085
11.三款湯膳，助調女性流産後體虛 / 088
12.産後奶水不充足，多喝花生豬蹄湯 / 090
13.女性偏頭痛，多喝甲魚白鴿湯 / 092
第四章•男兒應以提雄壯陽為根本，大小疾病不能忽視••095
1.男性痔瘡多頻發，可以多吃糯米粥 / 097
2.睾丸疼痛，三款熱飲來幫忙 / 099
3.男性陰囊濕疹礙性欲，三款偏方幫你忙 / 101
4.睾丸發炎不是小事，白茅根水要多喝 / 104
5.男性陽痿彆灰心，北芪三子燉羊腎 / 105
6.遺精要重視，多喝雞蛋三味湯 / 108
7.男性早泄有妙方，金鎖固精老鴨湯 / 110
8.養生食療方，巧治前列腺增生 / 112
9.男性壯陽，要在日常飲食中“提雄風” / 114
10.男性不育要分證辨治，三款藥膳不可少 / 118
11.腎結石煩惱多，傢居妙法巧預防 / 120
12.煙酒過多肝毒積，多吃枸杞首烏燉羊肝 / 122
13.首烏桂圓烏豆粥，巧治男性早脫發 / 124
第五章•眼耳口鼻相連通，五官疾病體現髒腑健康••127
1．近視眼可防治，枸杞肉絲燉魚膠須多吃 / 129
2.桂圓紅棗核桃粉，多吃能治青光眼 / 131
3.雞肝配搭枸杞酒，助你緩解老年白內障 / 133
4.耳鳴耳聾，多喝兩味食療湯 / 135
5.中耳炎頻發難根治，試試三大外滴妙法 / 137
6.鼻炎反復難根治，可吃辛夷黃花瓜藤湯 / 139
7.扁桃體炎，用蒲公英可及早治療 / 141
8.牙周發炎容易被忽視，湯膳預防很有效 / 143
9.口瘡不斷，可以多喝蓮心橘皮甘草茶 / 145
10.口臭睏擾大，多吃黃瓜粥 / 146
第六章•外科疾病名目多，外公的小小偏方幫你忙••149
1.風濕關節痛，多喝禾蟲乾雞肚湯 / 151
2.山藥枸杞燉豬腦，巧治頭痛癥 / 152
3.頸椎不適，要多吃天麻葛根 / 154
4.四款藥膳湯，趕走眩暈很簡單 / 157
5.痤瘡頻生，三種食物可幫忙 / 160
6.腳氣讓人很睏窘，試試四款食療藥膳 / 162
7.腋臭難根治，外塗藥方很奏效 / 165
8.多用生薑酒，解決神經性皮炎 / 167
9.黃芪燉烏雞，緩解女性帶下異常 / 168
10.多吃桑枝燉烏雞，能治療坐骨神經痛 / 170
11.失眠心緒亂，多吃桂圓燉鵪鶉 / 172
12.糯米薑蔥防風粥，巧治外感性感冒 / 173
13.慢性咽炎很頑固，可以試試山豆根雪梨湯 / 175
第七章•內科疾病成因多，外公教你如何內調外治••177
1.肺炎多發，菱粉糊和蒸豆腐能輕鬆緩解 / 179
2.鯽魚羹和砂仁粥，助你防治慢性胰腺炎 / 181
3.胃潰瘍，雞蛋竟能幫大忙 / 183
4.冰糖靈芝燉河蚌，預防脂肪肝 / 185
5.五大食療防痢疾，油炸辛辣多戒口 / 186
6.咯血傷胃損肺，三味湯粥幫助緩解 / 189
7.發熱全因熱毒內蘊，清熱涼湯不可少 / 192
8.心悸氣短，多喝銀耳蓮子豬心湯 / 194
9.三味湯膳，巧治血尿癥 / 196
10.三款食療，能輕鬆調理低血壓癥 / 198
11.肝炎要多吃甜，多喝馬蹄甜湯 / 200
12.杭菊鈎藤決明茶，助你緩解高血壓 / 203
13.糯米粥多吃多健康，緩解哮喘好偏方 / 204
第八章•外公秘傳生活食療方，保你身體多健康••207
1.胃寒痛纏繞，多吃艾汁牛奶羹 / 209
2.腹瀉莫輕視，試試烏梅豬腰馬齒莧 / 210
3.便秘問題大，糙米粥助通便 / 212
4.蟲草蓯蓉烏雞湯，催孕功效大 / 214
5.焦慮抑鬱癥，多吃遠誌棗仁粥 / 216
6.尿頻不用慌，多喝四味蠶蛹湯 / 217
7.莫名消瘦不用愁，多吃山藥粥和三鮮羹 / 219
8.兩大偏方幫你忙，助你解決積食的睏擾 / 221
9.多吃佛手粥和什錦豆腐有助治療甲亢癥 / 223
10.嗓子乾癢疼痛不用怕，簡單傢居湯能輕鬆解決 / 225
· · · · · · (收起)