具体描述
《史铁生文集：午餐半小时》内容简介：在史铁生的作品里，有生命走过的声音。“文革”时他不是那种“红五类”的红小兵，他的身份只距“黑五类”差一点，所以更多的是作为旁观者，但是他在作品中一直在忏悔自己曾经的怯懦。《“文革”记愧》对历史的反思非常有份量，可以让后人从中明白一个时代。做为历史的见证人，处在那样一个恐怖至骨髓的时代，他的家庭劫难、“文革”经历、插队生活……与他之所以成为后来的史铁生息息相关。
作者简介
史铁生，1951年生于北京。1967年毕业于清华附中初中，1969年去延安地区插队落户。 1972年因双腿瘫痪回到北京。在街道工厂工作，后因急性肾损伤，回家疗养。1979年后相继有小说集《我的遥远的清平湾》、《命若琴弦》等；散文集《我与地坛》等；以及长篇小说《务虚笔记》发表。1998年肾衰竭致尿毒症，终至透析。之后，有随笔集《病隙碎笔》、散文集《记忆与印象》等以及长篇小说《我的丁一之旅》出版。2010出版随笔集《扶轮问路》和剧本与影评集《妄想电影》。2010年底去世。2012出版未竟集《昼信基督夜信佛》。
目录信息
读后感
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用户评价
《午餐半小时》这本书，让我意识到，时间管理不仅仅是关于效率，更是关于“生活品质”的提升。我一直以为，提升生活品质就是追求物质上的享受，或者拥有更多的闲暇时间。但这本书却告诉我，即使是在日常的琐碎生活中，我们也可以通过对每一个时间段的精细化管理，来提升我们的生活品质。午餐时间，这个每天都会重复出现，但又常常被忽略的时间段，竟然可以成为提升生活品质的“金矿”。通过书中提到的各种方法，比如选择健康的食物，享受用餐的过程，或者利用这段时间做一些让自己感到愉悦的事情，我发现，即使是这短暂的半小时，也能让我感受到生活的美好和满足。它让我不再把生活切割成“工作”和“休息”两个完全对立的部分，而是将它们有机地结合起来，让每一个片段都充满意义。
评分《午餐半小时》这本书，给我最大的感触是，它不仅仅是一本关于时间管理的工具书，更是一本关于“自我关怀”的书。在快节奏的工作生活中，我们常常会忽略自己的需求，只顾着埋头苦干。这本书提醒我们，即使在最忙碌的日子里，也要给自己留出一些时间，去关注自己的身心健康，去照顾自己的情绪。午餐时间，就是一个绝佳的“自我关怀”的窗口。书中的方法，比如选择喜欢的食物，或者在用餐后花几分钟静坐，听一段舒缓的音乐，都是在告诉我们，要学会爱惜自己，要懂得给自己充电。这种“爱自己”的理念，让我觉得非常温暖，它让我意识到，真正高效的工作，来自于良好的身心状态，而午餐时间，正是维持这种状态的重要环节。
评分《午餐半小时》这本书，让我对“专注力”有了更深刻的理解。在信息爆炸的时代，我们的大脑常常被各种干扰所占据，从社交媒体的推送，到工作中的突发邮件，再到身边同事的谈话，我们的注意力总是被分散。午餐时间，虽然短暂，但恰恰是一个可以刻意练习专注力的绝佳机会。书中有提到一些“单任务”的理念，就是在这半小时里，只做一件事情，并且全身心地投入进去。比如，如果你选择阅读，那就专心致书，不要去看手机；如果你选择和同事交流，那就认真倾听，而不是心不在焉地想着工作。书中的方法，让我学会了如何屏蔽外界的干扰，如何让自己的思维沉浸在当前的活动中。这种刻意练习的专注力，不仅能够提升我在午餐时间所做的事情的质量，更重要的是，它能够帮助我将这种专注力迁移到工作中，从而提高整体的工作效率。
评分读完《午餐半小时》，我最大的感受是，这本书并非简单地告诉你要如何“挤”出时间，而是引导你去“创造”时间，以及如何“利用”好那看似碎片化但实则潜力巨大的半小时。书中的观点，让我开始反思自己过去对午餐时间的“浪费”。我之前总是习惯性地刷手机，或者漫无目的地和同事闲聊，虽然当下感觉放松，但事后却感到一种莫名的空虚，并没有真正得到休息和放松。这本书则提供了一个全新的视角，它将午餐时间视为一个“缓冲带”，一个连接上午和下午工作的“接口”，在这个时间段里，我们可以有意识地进行一些能够提升自我、放松身心或者规划未来的活动。例如，书中有提到一些快速阅读的方法，或者利用这段时间听一段播客，学习一项新技能，甚至可以进行简单的冥想或伸展运动来缓解疲劳。这些都是我从未想过在午餐时间去做的，但读了这本书，我才意识到，原来这短短的半小时，竟然可以蕴含如此丰富的可能性。它教会我如何主动地管理和规划我的时间，而不是被时间推着走。
评分《午餐半小时》这本书，给我最大的启发在于它关于“心态重塑”的论述。我之前一直认为，午餐时间就是吃饭和休息，至于其他，都是奢侈。但这本书却颠覆了我的认知，它认为，我们对待午餐时间的心态，直接影响了我们下午的工作效率和整体精神状态。如果只是机械地填饱肚子，然后带着对工作的焦虑回到座位，那么这半小时就失去了它应有的价值。书中的一些方法，比如在吃饭前花一两分钟进行深呼吸，或者在用餐时保持专注，不去想工作上的烦恼，都能够有效地帮助我进入一种更平静、更积极的心态。特别是书中关于“感恩”的练习，让我意识到，即使是在忙碌的工作日，我也应该感谢自己拥有这样一段可以暂时停歇的时间，去品味食物，去感受片刻的宁静。这种心态上的转变，比任何具体的时间管理技巧都更加重要，它让我不再把午餐时间看作是一种“偷来的”休息，而是将其视为一种“应该得到”的自我关怀。
评分这本书的语言风格非常平实，没有华丽的辞藻，也没有晦涩的理论，但字里行间却透露着一股实在的力量。它不像那些“心灵鸡汤”式的读物，只会空泛地鼓励你，而是提供了一系列切实可行的方法，让你能够具体地去实践。我最喜欢的一点是，书中很多观点都来自作者的亲身经历和对身边人的观察，这使得这些方法更加贴近生活，也更容易被读者所接受。例如，书中有提到如何利用午餐时间进行“微运动”，只需要几分钟的拉伸或者简单的步行，就能有效地缓解久坐带来的不适。这些看似微小的改变，一旦坚持下来，就会对身体产生积极的影响。这本书让我觉得，即使是像午餐半小时这样短暂的时间，也能够成为改变生活的契机，只要我们愿意去尝试，去改变。
评分我一直是个有点“拖延症”的人，很多事情总是喜欢留到最后一刻才做。尤其是那些需要深度思考或者需要一定时间积累的技能，我总觉得自己没有足够的时间去投入。而《午餐半小时》这本书，就像是为我量身定做的。它里面提到了很多“微习惯”的养成方法，就是利用零散的时间，每天坚持做一点点，久而久之就能产生巨大的改变。书中的例子让我印象深刻，比如有一个作者分享他如何利用午餐时间练习英语口语，每天只用十分钟，就足以让他从一个完全不会说英语的人，变成能够流利交流。这让我看到了希望，也让我觉得这些看似微不足道的行动，其实蕴含着惊人的力量。我开始尝试在午餐时间阅读一些专业书籍，或者听一些有声课程，虽然每次时间不长，但坚持下来，我发现自己在专业知识和技能上都有了明显的进步。这本书不仅仅是关于午餐时间，它更像是一本关于“如何有效利用零散时间”的宝典。
评分这本书的另一大亮点，在于它对于“社交与独处”平衡的探讨。我一直觉得，午餐时间是一个重要的社交场合，与同事一起吃饭聊天，可以增进彼此的感情，也能了解公司的最新动态。但是，有时候，我也需要一段属于自己的时间，去思考，去放松，去 Recharge。而《午餐半小时》这本书，并没有给出一个非此即彼的答案，而是提供了一种更加灵活和个性化的选择。它鼓励读者根据自己的状态和需求，来决定如何在午餐时间进行社交或者独处。比如，当你感到疲惫时，可以选择一个人安静地吃饭，听听音乐，或者做一些放松的事情；当你感到精力充沛时，也可以选择与同事一起分享美食，交流心得。这种“选择的自由”，让我感到非常受用，它让我能够更好地管理自己的社交能量，也能确保我获得真正所需的休息。
评分总而言之，《午餐半小时》这本书，让我对“时间”的理解，从单纯的“数量”上升到了“质量”的层面。过去，我总是纠结于自己有多少时间，而这本书则引导我去思考，我如何利用好我拥有的时间。它让我意识到，即使是短暂的半小时，只要运用得当，也能产生意想不到的价值。它教会我如何更加主动、有意识地去规划和利用我的午餐时间，让它不再是工作的间隙，而是成为连接工作与生活，提升自我，关爱身心的重要时段。这本书的价值，在于它提供了一种积极的生活态度和一套实用的方法论，让我能够更好地应对现代生活的挑战，活出更加充实和有意义的人生。我真心推荐这本书给每一个在忙碌中寻求突破的人。
评分拿到《午餐半小时》这本书，我心里其实是有些好奇的。毕竟，在这个快节奏的时代，连吃饭时间都被压缩到了“半小时”，这本身就足够引人深思了。我是一名普通的上班族，每天的工作内容繁杂，从对接客户的邮件、整理报表，到与同事沟通协作，再到部门内部的例会，仿佛永远有处理不完的事情。午餐时间，对于许多人来说，可能只是匆匆解决温饱问题，然后迅速回到工作岗位。而这本书，仅仅从书名上，就给了我一种“时间管理”的预感，或者说，是一种对“高效生活”的向往。我希望它能提供一些实用的方法，让我能够更好地平衡工作与生活，更有效地利用有限的午餐时间。也许，它会探讨如何在短暂的休息时间里，既能补充体力，又能调整心态，甚至还能学习新知识，或者与同事进行有意义的交流。总而言之，这本书的出现，在我看来，是对现代都市人普遍面临的一个痛点的回应，我期待它能带给我一些启发，一些能够切实运用到我日常生活中的智慧。我对它充满了期待，希望它能让我重新审视和利用好这看似短暂却至关重要的“午餐半小时”，让它不仅仅是填饱肚子，更能成为生活中的一个积极的转折点。
评分一个被散文埋没的小说家。
评分作者早期的一些作品，主要反映文革时期人性的癫狂，盲从。一个不堪回首的时期，恰似不堪回首的二战。不要忘记历史，让历史不再重演
评分省图借。2019已读206，全是关于文革的文章，中篇《关于詹牧师的报告文学》最好，最少值四星。《奶奶的星星》和《黑黑》也还可以。其它几篇实在是流与形式。再喜欢一个作家看来也很难喜欢其全部的作品。
评分误解经常是历史的本质 好像经历文革的人都变得隐忍余生 反而回头看过去的我们更替当事者忿忿不平
评分史铁生的小说功力不输给其散文丫
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