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吃貨的50種情緒減肥法
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吃貨的50種情緒減肥法 pdf epub mobi 著者簡介

蘇珊•阿爾伯斯

（Susan Albers）

美國著名體重管理專傢，心理學傢。

阿爾伯斯博士是美國剋利夫蘭醫學中心的心理醫師，專長為關係和體重問題的治療。她在美國丹佛大學獲得碩士和博士學位，在印第安納州的聖母大學完成瞭美國精神醫療學會的實習，並在加利福尼亞州的斯坦福大學擔任博士後研究員，也是“飲食失調學會”的會員。

蘇珊•阿爾伯斯博士的著作被《奧普拉雜誌》、《華爾街日報》、《健康》雜誌、《華盛頓郵報》等評為經典。而且在美國著名的健康養生節目《奧茲醫生秀》中，阿爾伯斯也是深受觀眾喜愛的重要嘉賓。

吃貨的50種情緒減肥法 pdf epub mobi 圖書描述

如果你——

經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒，導緻無法控製體重

正在減肥，但運動或節食的壓力讓你越吃越多

減肥成功後需要保持身材，但因為控製不瞭食欲而反彈

想戒掉某種不健康的習慣（抽煙、喝酒……），但不知用什麼方式替代

請把本書放在手邊，隨時使用美國著名體重管理專傢、心理學傢阿爾伯斯博士的情緒減肥法。

與其他減肥方法的區彆：

極其簡單易用

不用刻意運動

不用刻意節食

瘦身後容易保持

提升心理健康水平

減輕焦慮、抑鬱和壓力

因為很悲傷，所以我吃東西。

因為對我的媽媽很生氣，所以我吃東西。

因為對自己感到灰心，所以我吃東西。

因為對新工作感到很滿意，所以我吃東西。

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發表於2024-09-29

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出版者:機械工業齣版社
作者:（美）蘇珊•阿爾伯斯（Susan Albers）
出品人:
頁數:232
譯者:張璿
出版時間:2014-1
價格:30.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787111451327
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  情緒性進食  暴食的解救  心理學  心理自助  心理  生活  個人   

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吃貨的50種情緒減肥法 pdf epub mobi 用戶評價

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做的可沒說的簡單~

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放棄瞭，不想讀瞭

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成癮行為 （藥物 、酒精 、賭博 ） 、強迫癥 、肥胖癥 、厭食癥 、暴食癥以及邊緣性人格障礙就是其中一些例子 。

評分☆☆☆☆☆

放棄瞭，不想讀瞭

評分☆☆☆☆☆

還算有意思吧。如果照著練習一下，應該會有效果。

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