薛麗君，醫學專傢，公共營養師考評員

中華人民共和國醫師編號：2007431510212198203281627

薛麗君，醫學碩士，畢業於湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫係副主任及中醫臨床教研室主任，兼任湖南省中西醫結閤學會營養與健康專業委員會秘書，公共營養師考評員。薛醫生還齣任公共營養師、國際營養師等職業培訓講師，多次擔任營養健康講座講師，並和多傢跨國公司有過營養産品開發的閤作，對營養學和中醫保健食療的科學應用有極為豐富的經驗。曾主持省級科研課題2項，校級教改課題2項，參與省級教改課題2項，校級教改課題1項，指導大學生創新性研究課題5項，參編醫學著作4本，在國內期刊上公開發錶論文8篇。

◆讀客傢庭健康必備書 實用，有效，安全。

◆告訴你最常見、最危險、最該知道的飲食宜忌常識

◆食物配對營養翻倍，食物配錯等於浪費！再好的食物，也需要正確的飲食搭配，否則就可能吃瞭白吃，甚至吃齣疾病風險。

◆史無前例，結閤中醫保健和西醫營養，講述163種傢常食材的飲食宜忌

◆翻開本書，專傢教你快速避開禁忌，掌握最關鍵的食物搭配，一日三餐吃得科學，吃得安心！

◆薛麗君，醫學碩士，公共營養師考評員

中華人民共和國醫師編號：2007431510212198203281627

再好的食物，也需要正確的飲食搭配，否則就可能吃瞭白吃，甚至吃齣疾病風險。不瞭解最常見、最危險、最該知道的飲食宜忌，錯誤的一日三餐隨時有可能給你和傢人的健康帶來危機！

老人吃什麼防病？脾虛吃什麼補益？孕婦有什麼特殊的飲食宜忌？大病初愈者吃什麼禁什麼？不同人群有不同的身體特點，就有不同的飲食宜忌。一日三餐，到底要怎麼搭配纔能吃齣營養，留住健康，遠離疾病？

薛麗君醫生身為執業中醫醫師，且擁有豐富的營養學教學和實踐經驗，史無前例地從中醫保健食療和西醫營養學的雙重角度，全麵、權威、科學地解答瞭大多數人不知道的飲食宜忌問題，精挑細選瞭163種傢常食材、500組適閤不同人群的營養搭配、400組危險的食物禁忌、163道營養菜肴和360道食療驗方，告訴全中國每傢每戶最關心、最常見、最該知道的飲食宜忌常識，一掃對飲食宜忌的盲點，輕鬆讓全傢人從此吃對又吃好！

翻開本書，專傢教你快速避開禁忌，掌握最關鍵的食物搭配，一日三餐吃得科學，吃得安心！