「什麼是快樂？」「快樂究竟在哪裏？」這答案，千百年來人們一直在尋尋覓覓。如果快樂是一種選擇，也許就沒有必要為它作一個確實的定義﹔如果快樂是一個過程，而不是結果，它什麼時候都可以發生﹔如果快樂是人生的一處高點，它必定會有下滑的時候，那也許毋須為遇到低點而感到難過。

這是一本有關通俗心理學的書，從古希臘哲學家到盧梭、尼采、佛洛伊德，作者引經據典，為讀者詳細闡釋深奧哲理和心理學理論背後的智慧。這又是一本勵志的書，作者講的既有故事，又有自身經驗，與讀者一同感悟生活，探討生死的意義及處世心態，幫助讀者克服性格弱點，發掘人生的快樂。這還是一本漫畫繪本，每一幅插圖都由作者悉心創作。閱讀完本書，你會感到驚喜：原來，快樂毋須刻意追求，因為，它就伴着你。

一群年輕人問蘇格拉底： 「什麼是快樂？」蘇格拉底讓他們去造一條船，年輕人分工合作，鋸大樹、挖樹心、拉帳篷、做木漿，終於造成了他們的船。當他們精疲力竭時，船終於下水了。蘇格拉底問： 「年輕人，你們快樂嗎？」他們齊聲回答： 「快樂極了！」

這是作者在《快樂選擇我——快樂心智學》裏講的其中一個故事。什麼是快樂，作者一開頭便提出這個疑問。一般字典上對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。快樂總是與幸福聯繫在一起。在網友評選的2012 年中國網絡流行語中， 「你幸福嗎？」位居榜單第二位。2012 年國慶節期間，央視記者在街邊採訪， 詢問各種不同身分背景的人「你幸福嗎？」，千奇百怪的回答點亮了這個看似普通的問題。網絡上眾多的議論和嘲諷，宣洩覑人們對現實的不滿，就連莫言在接受央視的這一提問時，也只能回答：我不知道。

無論在大陸或是香港，我們同處劇變的時代。為了追逐利益，年輕的學生放棄了理想，選擇進入大學攻讀自己不喜歡的商科。這是「最快、最保險」的獲得幸福快樂的途徑。然而在高速運轉的社會中，快樂的意義常被無形地抽空，只剩下一具輕浮的空殼。當一個人被問到「你幸福嗎，快樂嗎」，這個提問背後達成的共識是：我們只要結果，不求過程。於是很少有人能像海子詩裏寫的那樣，有一所房子，面朝大海，春暖花開，過一種理想的生活。「快樂究竟在哪裏？」這答案，千百年來人們一直在尋尋覓覓，卻總也找不到一個合適的解釋。倘若開頭那個小故事中，年輕人的回答是「不快樂」，那蘇格拉底又是否會被難倒？作者一再強調，快樂是自己的一個決定，一個人是否快樂，全由自己把握。作者在書裏寫道：如果快樂是一種選擇，也許就沒有必要為它作一個確實的定義；如果快樂是一個過程，而不是結果，它什麼時候都可以發生；如果快樂是人生的一處高點，它必定會有下滑的時候，那也許毋須為遇到低點而感到難過。