生活中的行为心理学

出版者:中国商业出版社

作者:黎昕

页数:215

出版时间:2014-3-1

价格:CNY 32.00

装帧:平装

isbn号码:9787504482365

具体描述

他为什么会有这样诡异的举动？他为什么会有那么可笑动作？他为什么会有如此逆天的行为？

面对身边人的种种行为，你可能有很多看不透，想不通。那是因为你不懂行为心理学。行为心理学让你从人的心理找到行为的根源，你会发现：人的一切行为绝不是下意识的反应，而是心理的映射。

世界上每个人都有自己的个性，个性从外在看来是指独特而稳定的行为模式，从内在看来是独特而稳定态度、思想、认知等。个性在很大程度上决定着一个人的行为。走路的方式会透露出一个人的性格，身体呈现不同姿势会反应人的不同心理，一个人的行为决定人们对他的喜欢程度，而那些逆天的行为显现的是让人惊讶的怪诞心理……留心观察自己与别人的行为，就会发现，我们身体的一举一动都在告诉别人：我是什么样的人！因为我们的行为往往出卖了我们的内心。

有时一个人的语言是靠不住的。因为大多数人都能操纵自己的语言，很多人为了掩饰自己内心的真实状态而选择说谎。然而，语言可以骗人，但人的动作却不会作假，只会反映一个人内心的真实想法。只要我们懂一点行为心理学，那么就能读懂对方行为背后所隐藏的含义，就能读懂对方的内心世界。

本书以大家常见的行为动作为例，用心理学的知识和思维模式解读各种情境下行为的心理含义，让你通过行为掌握对方的心理。

目录信息

Part 1 行为动作和心理究竟是什么关系
身体语言与有声语言
身体语言是一种本性行为
身体的行为是不容易作假的
行为比有声话语更重要
如何正确解读行为所反映的心理
行为的改变能够扭转内心态度
Part 2 解读手脚小动作，从四肢去透视他人心理
通过握手判断对方的心理
手部动作让你知道谁在说谎
抓挠耳朵隐藏的心理意图
注意那留在上衣口袋外的拇指
脚语是最诚实的语言
双脚究竟如何说真话
脚踝相扣有何隐秘信息
Part 3 观察头部面部微动作，解读人的内心密码
点头的动作代表着哪些含义
摇头的动作透露出哪些信息
基本的头部姿势和心理的关系
咬嘴唇的动作反映了什么心理
吐舌头传达出的真实信息
抿嘴和嘟嘴意义不一样
和戴眼镜相关的心理信号
Part 4 抓住常见姿势，从姿态看心理状态
从坐姿判断一个人的内心
站姿可以看出性格特点
睡姿暴露一个人的性格
双臂交叉是想要拒人千里之外
从走路的姿态看人的个性
不同的腰部姿势表示不同心理
低头耸肩是一种心理映射
Part 5 运用“亲近行为”，让人从心底认可你
用首因效应给人留下良好印象
你喜欢他，他就喜欢你
做一朵“解语花”，你会受人欢迎
男女搭配干活不累的“异性效应”
利用情感武器让对方接纳你
赞美——赢得人心的好工具
真诚行为让对方从心底接受你
得体的恭维话才能让人受用
具有幽默感，你让大家都喜欢
Part 6 按照心理规律行事，成事就是那么简单
人人都有互惠心理
用激将法让别人做你想做的事
旁敲侧击：有四两拨千斤的力量
采用心理威慑：让对手听你的
巧妙利用对方的软心肠
软磨硬泡：降服对手的最好方法
利用故意露怯来拉近彼此的心理距离
不要一开始就满足对方的所有要求
利用人们的饥饿感更容易成事
Part 7 规避职场行为误区，杜绝给人留下负面印象
哭鼻子不一定得到同情
耍小性子等于自毁人脉
过于顺从不一定能讨好别人
“随和”有度，避免留下虚假印象
“顶撞”行为，是刺向上司的刀
盖住上司风头，上司让你难出头
越权、越位行为是老板不能接受的
和他越知心，往往伤你是最深
过于亲民行为，你就会失去威严
最好不要直接拒绝上司的请求
Part 8 行为暴露内心，情场男女都难遮住小心思
女孩托盘式姿势传递倾慕之情
将宠物抱在怀里暗示她不会接受你
摆弄头发的女孩希望你能关爱她
突然争着接电话的爱人可能有外遇
不怕掩饰，情人肢体会说话
男人沉默也是一种深爱
什么才是爱你的、害你的
警惕：男人喜欢对女人说谎
注意：女人就是天生的“撒谎家”
Part 9 解读日常行为细节，从微反应透视他人心
一边打电话一边画圈有什么玄机
我们该怎么看十指相钳的人
摘下眼镜一扔是否定的信号
频繁点头会有“不耐烦”的意思
说话时不看对方表示其轻视对方
满不在乎的表情会蕴含强烈不满
视线游移不定表明对方心神不宁
为什么说触摸鼻子的人撒谎了
从侧面拍你的肩膀是表示鼓励
Part 10 解读那些奇怪行为，了解大众怪诞的心理需求
电梯的人为什么总是往上看
男人为什么厌烦去逛街
人为什么伤心的时候还会笑
“抢夺”时的快感不可享受
不让自己成为超市“捏捏一族”
“恋童癖”是一种病态心理
是什么造成孩子恋父、恋母情结
裸露癖暴露了怎样的心理状况
Part 11 不断调整你的行为，学一点幸福心理学
发泄一次，你就会轻松起来
真正的快乐不是“拥有”，而是“选择”
忙碌起来，别被忧郁“活埋”了
“不怨不悔” 你就会很幸福
当你微笑时，整个世界都在笑
与人分享，会得到更多的幸福
婚姻“休假”远离“审美疲劳”
你的宽容行为是幸福的酵母
玩音乐是很好的心理减压方式
你可以做一个快乐的上班族
· · · · · · (收起)

用户评价

我最近对“情绪管理”这个话题特别感兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，压力和焦虑似乎成为了常态。我读了一本关于这个主题的书，它提供了非常实用的工具和方法来帮助我更好地理解和控制自己的情绪。书中有一个概念让我印象深刻，那就是“认知重构”（cognitive restructuring）。它指的是识别并挑战那些导致负面情绪的非理性思维模式，然后用更积极、更现实的想法来替代。比如，当我因为工作中的一个小失误而感到沮丧时，我曾经会立刻想到“我真是太糟糕了”之类的想法。但通过学习认知重构，我学会了问自己：这个失误真的有那么严重吗？我从中能学到什么？下次如何避免？这种转变让我从一个“全盘否定”的状态，变成了“问题解决”导向。此外，书中还介绍了“正念”（mindfulness）的练习，这是一种关注当下、不加评判的觉察练习。通过每天几分钟的正念冥想，我发现自己更能平静地面对生活中的起伏，不再轻易被负面情绪裹挟。这本书让我明白，情绪不是我们无法控制的野兽，而是可以通过学习和练习来驯服的。

我一直是个对“决策心理学”非常着迷的读者。最近我读了一本关于这个领域的书，它极大地改变了我对个人选择的看法。书中详细阐述了我们在做决定时，常常会受到各种“认知偏差”（cognitive biases）的影响，比如“确认偏差”（confirmation bias），我们倾向于寻找那些支持我们既有观点的信息，而忽略那些不利的证据。这让我回想起过去的一些错误决定，很多时候都是因为我只看到了我希望看到的东西。另外，这本书还深入探讨了“损失厌恶”（loss aversion）的心理，即人们对损失的厌恶程度远大于对等量收益的喜爱程度。这意味着我们为了避免一点点损失，可能会错过更大的机会。这让我开始重新审视那些“求稳不求变”的心态，意识到有时候保守并非最优解。书中还提供了一些实用的框架和工具，帮助我们识别和规避这些偏差，从而做出更理性、更明智的选择。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一副“透视眼”，能够更清晰地看到决策过程中潜藏的陷阱，并且更有能力去驾驭它们。

这本书我还没开始读，不过光看封面就觉得很有意思。“生活中的行为心理学”，听起来就像是能立刻应用到日常生活中，解决那些我们时常会遇到的小困扰。我最近刚好在纠结一些人际交往的问题，比如为什么有些人总能轻易地赢得别人的好感，而有些人却总是显得格格不入；或者为什么有时候明明知道某个习惯不好，却怎么也改不掉。我希望这本书能提供一些关于这方面的洞见，或许能解释一些我曾经感到困惑的社交现象，比如朋友之间突然疏远的原因，或者在团队合作中如何才能更有效地沟通。我也很好奇，书中会不会涉及到一些关于“从众心理”的讨论，毕竟在很多情况下，我们似乎会不自觉地跟随大流，即使有时候并不知道为什么。另外，我也在想，这本书会不会提供一些具体的技巧，让我能够更好地理解他人的行为动机，从而在与人相处时更加得心应手，避免不必要的误会。毕竟，生活就是一个不断与人打交道的過程，如果能多一些理解和技巧，想必生活会更加顺畅愉快。我非常期待它能够给我带来一些意想不到的启发，让我对“人”这个复杂又迷人的生物有更深刻的认识。

我最近刚读完一本叫做《习惯的形成》的书，它深入探讨了如何通过微小的改变来塑造持久的习惯。这本书让我对“每天进步一点点”有了全新的理解。比如，它强调了“触发器”（trigger）的重要性，也就是在固定的时间、地点或情境下，引发某个特定行为的信号。我一直想养成规律阅读的习惯，但总是三心二意。读了《习惯的形成》之后，我开始尝试在每天晚餐后，立刻拿起放在餐桌旁的阅读灯和书，这样餐桌本身就成为了一个强大的触发器。另外，书中还提到了“奖励机制”（reward）对于巩固习惯的关键作用。我给自己设定了一个小奖励：如果坚持阅读两周，就允许自己看一部期待已久的电影。这种即时满足感，虽然看起来微不足道，但对于保持动力非常有帮助。这本书也让我意识到，很多时候我们之所以难以改变，并不是因为意志力不够，而是我们没有设计好一套有效的“习惯系统”。它教会我如何将想要养成的习惯嵌入到已有的日常流程中，让改变变得自然而然，而不是一种痛苦的挣扎。我现在对自己的生活模式有了更清晰的规划，也更有信心去实现那些曾经遥不可及的目标。

我最近对“沟通技巧”这个领域产生了浓厚的兴趣，毕竟在生活中，无论是工作还是人际关系，顺畅的沟通都至关重要。我读了一本关于这个话题的书，它让我对如何有效传递信息、理解他人有了更深的认识。书中强调了“积极倾听”（active listening）的重要性，这不仅仅是用耳朵听，更是用心去理解对方的言语、情感和意图。我以前常常在别人说话时，脑子里就开始构思自己的回应，结果往往错过了对方真正想表达的内容。这本书教我如何通过眼神交流、点头示意、适时提问来表明我在认真倾听，并尝试复述对方的观点来确认我的理解是否准确。此外，它还介绍了一些关于“同理心”（empathy）的实践方法，如何站在对方的角度去感受他们的情绪和处境，从而建立更深层次的连接。我特别喜欢书中的一个例子，它描述了如何在发生冲突时，使用“我”开头而不是“你”开头的句式来表达自己的感受，避免引发对方的防御心理。读完这本书，我感觉自己在与人沟通时更加自信和从容了，也更能建立起和谐融洽的人际关系。

没读完，就是各种道听途说的例子讲也没讲好的尴尬

周末闲来无事读的一本书，人的语言会说谎，但是下意识的行为不会说谎。本书前半部分将如何为人处世，有点乏味，后半部分看起来还蛮津津乐道，最后一节列举了一些心理调节方法，适合现阶段的我们调节自己的心情。

不是当心理学看完得，感觉更像是本浅显易懂的心灵鸡汤。

都是常见的，例子也举得不好……

蛮多都是知道的东西