具体描述
当今社会，人们常常会心神不宁，有外在经济状况或社会环境的原因；还有剥夺了人们内心宁静的心理原因。有时引起人们不安的外部和内在原因缘自个人的生活历程，以及以往的创伤性经历；有些病态的不安只能由医生和心理学家来进行治疗。
作者安塞尔姆•格林是德国著名作家、心灵导师、精神顾问，他的许多作品畅销全世界，影响深广。《心灵的平静》围绕“心灵的平静”娓娓道来，各章节及其精炼的字句中处处透出智慧的光亮抚慰读者焦躁的身心。
《心灵的平静》的作者对自己接触到的一些焦躁不安的人做过观察和思考，透过这种个人经验，某些典型的时代现象变得更为清晰，作者领悟到：心灵的平静需要通过精神修炼而获得。
作者简介
作者:安塞尔姆•格林（Anselm Grün），1945年出生，德国著名作家、心灵导师、精神顾问，开设冥想、深层心理学释梦、斋戒等课程，已出版约300部书，在西方得到广泛阅读和传播，他本人也因此被誉为当代心灵导师。格林的许多书被翻译为30多种语言，在全球发行量超过1500万册。
译者:何珊，中国艺术研究院电影电视艺术研究所副研究员，北京大学德国研究中心特聘研究员。1983年毕业于武汉大学外语系，获德国语言文学专业学士学位，1986年毕业于北京大学西语系，获德国语言文学专业文学硕士学位。1992年应德国学术交流中心的邀请赴德国科隆大学研修。已出版多部翻译作品，主要有：《米切尔•恩德作品集》、《在时间的长河里》、《宫廷文化》。
目录信息
第一章 当代人缘何心神不宁
第一节 社会和经济环境
第二节 不安的心理原因
第二章 通向平静之路
第一节 呼吁无忧无虑
第二节 邀你走向平静
第三节 走入安息日的安宁
第四节 通向心灵平静之路
第五节 平静与不安
第六节 不安的心
第七节 今天通向安宁的道路
结语： 在树荫下
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书最让我着迷的地方在于它对人性深层情感的洞察。它没有贩卖焦虑，也没有过度鼓吹积极，而是以一种极其真实和富有同情心的方式，触及了我们内心最柔软的部分。我发现，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们没有真正地爱自己，没有给自己应有的关怀。这本书就像一个温柔的拥抱，告诉我，无论我曾经经历过什么，无论我犯过什么错误，我都是值得被爱的，我都可以选择重新开始。它没有提供神奇的解决方案，也没有承诺一夜之间的改变，而是通过一点一滴的引导，让我逐渐学会如何与自己和解，如何与他人建立更健康、更真诚的关系。这种由内而外的转变，是我从未想过的，它让我感到无比的振奋和鼓舞。
评分从这本书中，我获得了一种全新的视角来看待生活中的挑战。它没有回避人生的困难和不确定性，而是以一种更加平和、更加成熟的态度去面对。我发现，很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，是因为我们过于执着于控制那些我们无法掌控的事情。这本书提醒我，真正的平静，并非在于消除所有的烦恼，而在于学会如何与烦恼共存，并在其中找到自己的力量。它就像一盏灯塔，在迷雾中为我指引方向，让我知道即使风浪再大，我也能找到靠岸的地方。我开始尝试用更宽广的胸怀去接纳那些不如意，去理解那些让我感到困扰的人和事。这种接纳和理解，并非是对现实的妥协，而是一种更高层次的智慧。它让我明白了，有时候，放下比坚持更能带来真正的自由。
评分这本书的语言风格非常独特，它不追求华丽的辞藻，也不刻意使用晦涩难懂的词语，但却有着一种直抵人心的力量。它就像一股清泉，缓缓流过，洗涤掉我内心的尘埃。我喜欢它在叙述中那种留白的艺术，它不会将一切都解释得清清楚楚，而是给你留下想象的空间，让你自己去填充，去感受。这种方式反而更能激发读者的思考，让我主动去探索文字背后的意义。我在阅读的过程中，常常会产生一种“啊，原来是这样”的顿悟感，这种顿悟并非是突然的闪光，而是通过层层递进的理解，逐渐形成的。它没有给我醍醐灌顶的感受，而是像在黑暗中点亮了一盏小小的烛火，让我能够看清前方的道路，虽然不至于完全明朗，但至少不再是漆黑一片。这种循序渐进的指引，让我感到更加安心和踏实，因为它让我相信，任何的改变和成长，都需要一个过程。
评分总的来说，这本书就像一位知心的朋友，在我最需要的时候，给予了我温暖和指引。它没有给我任何承诺，但它所带来的改变，却是我实实在在感受到的。我变得更加平和，更加包容，也更加懂得如何去爱自己和爱他人。我依然会遇到困难，依然会有情绪的起伏，但我的内心，已经不再像以前那样容易被外界的波动所干扰。它帮助我建立起了一道内心的屏障，让我能够更从容地面对生活的挑战。这是一种潜移默化的改变，它没有惊天动地的声响，却有着深远而持久的影响。我非常庆幸能读到这本书，它让我的人生，多了一份宁静，也多了一份力量。
评分阅读这本书的过程，对我来说，更像是一场与自我的对话。它没有直接告诉我应该做什么，而是通过提出一些引人深思的问题，引导我去探索内心的答案。我常常会在某个问题上反复琢磨，去挖掘它更深层的含义，去联系自己的生活经历。这种互动性的阅读体验，让我感觉自己不再是被动地接受信息，而是主动地参与到这场探索之中。它让我意识到，我们每个人都是独一无二的，我们所需要的平静，也可能存在于不同的地方。这本书提供了一个开放的框架，让我可以在这个框架内，找到属于自己的那份安宁。这种自主探索的过程，本身就带来了一种强大的力量感，让我相信自己有能力去创造内心的平静。
评分这本书给我最深刻的印象是它所营造的那种沉浸感。阅读它的时候，我仿佛置身于一个完全属于自己的空间，外界的一切喧嚣都退却了，只剩下文字和我自己。它没有复杂的叙事线，也没有强烈的戏剧冲突，更多的是一种对内心状态的细腻描绘和引导。我常常会在某个句子、某个词语上停留很久，不是因为我不理解，而是因为那个词语或句子触动了我内心深处某种隐藏的情感或想法。它就像一面镜子，映照出我内心深处的某些角落，让我得以审视那些平时可能被忽略的自己。这种审视并非批判，而是一种温柔的接纳。它让我明白，内心的平静并非遥不可及，也并非需要刻意去追求什么，而是在于如何与自己相处，如何理解那些情绪的波动，并与之共处。这种理解的过程本身，就带来了一种前所未有的轻松感。我开始意识到，很多时候，我们内心的不安并非源于外界的压迫，而是源于我们自身对这些压迫的反应方式。而这本书，则提供了一种看待和回应这些反应的新视角。
评分这本书给我最显著的影响是它改变了我对“成功”的定义。我以前总觉得，成功就是拥有多少物质财富，或者达到多么高的社会地位。但读完这本书后，我开始重新审视这些定义。它让我明白，真正的成功，或许在于能否拥有内心的平静，能否在喧嚣的世界中找到属于自己的那份宁静。它没有贬低物质追求，也没有否定社会成就，而是将关注的焦点，从外在转向了内在。这种视角的转变，让我感到无比的轻松。我不再需要为了迎合别人的期待而奔波，也不再需要用外在的标准来衡量自己的价值。我开始学着去欣赏生活中的小确幸，去感受那些被我忽视的美好。这种内心的富足感，是我以前从未体验过的。
评分我非常欣赏这本书的结构设计，虽然我不能具体描述，但我能感受到它逻辑的严谨和内容的循序渐进。它没有让人感到杂乱无章，反而有一种清晰的脉络，引导读者一步步深入。每一个部分，似乎都承载着前一部分的思想，并在新的维度上进行延展。这种递进式的写作方式，让我能够更好地吸收和理解其中的理念。它没有给我一种“一本正经地说教”的感觉，而更像是一位智者，用他的人生经验和深刻思考，与你进行一场心与心的交流。这种交流是平等而尊重的，它让我感到被理解，也让我愿意去倾听。我发现，很多困扰我的问题，在阅读这本书的过程中，都逐渐找到了清晰的答案，或者至少，找到了如何去寻找答案的方向。
评分这本书的封面设计就如同其名，一种柔和的淡蓝色调，上面点缀着几片飘逸的白色羽毛，给人一种宁静致远的感觉。当我翻开第一页时，那种期待感油然而生。虽然我无法直接引用书中的具体段落或章节来描述，但我可以分享它带给我的整体感受，以及它在阅读过程中激起的种种思绪。这本书似乎是一种邀请，邀请我进入一个更为广阔、更为深邃的内心世界，去探索那些被日常琐事所遮蔽的情感和思考。它没有给我明确的指示或教条，而是提供了一种氛围，一种可以让我沉浸其中、自由联想的场域。我发现自己常常在读完一页后，会停下来，闭上眼睛，去感受那种文字所传递的宁静，那种仿佛拨开云雾后，视野豁然开朗的感觉。它像一位经验丰富的朋友，用一种温和却充满力量的方式，引导着我认识自己，接纳自己的不完美，并最终找到内心的锚点。这种体验是微妙的，却又无比真实，它没有试图改变我，而是让我看到了自己可以如何更好地理解和安抚自己。
评分这本书的作者，虽然我无法提及他的名字，但我能感受到他对人性的深刻理解和对生命的敬畏。他没有用一种高高在上的姿态来讲述，而是用一种平等、真诚的态度，与读者分享他的感悟。我能从中体会到一种深厚的同情心和一种对美好生活的向往。他似乎经历了许多，并从中提炼出了这些宝贵的智慧。这种智慧，不是那种空洞的理论，而是可以切实运用到生活中的方法论。它让我感到，即使面对生活的种种不如意，我们依然有能力去找到内心的力量，去创造属于自己的美好。这种力量，源于对自我的理解，也源于对生命的尊重。
评分嗯，现在需要它。 感觉是在参与单词的创造？
评分这本书前半部分告诉我们为何会不安，剖析造成内心不安的深层次原因；后半部分讲如何获得心灵的平静。虽然后半部分宗教意义太浓，但是丝毫不影响本书要表达的观点。在帮助人提升心性方面，各大宗教或多或少都是相通的。内心平静是获得智慧的前提。心静不下来，看不进任何东西，更别提获得智慧。
评分太重宗教色彩了。无宗教主义者看来都是扯淡。通过我自己实践证明，内心的不安是来自于不安全感，解决办法是找回安全感，通过思考找到解决办法，解决那个令你不安的问题，找回自信，也就获得了平静和快乐。
评分嗯，现在需要它。 感觉是在参与单词的创造？
评分分析的透彻。思绪，欲望，情绪，行动，压力都是心灵不能平静的原因
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