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男模都在偷练的肌力训练 2024 pdf epub mobi 电子书

男模都在偷练的肌力训练
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男模都在偷练的肌力训练 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

S.耶格尔，被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家，私人健身教练，越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》，《15分钟练出完美线条》，《男模都在偷练的肌力训练》等。

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发表于2024-11-22

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出版者:北方文艺出版社
作者:[美]S·耶格尔
出品人:
页数:379
译者:蔡孟儒
出版时间:2014-5
价格:65.00
装帧:平装
isbn号码:9787531726968
丛书系列:

图书标签: 健身  实用   

男模都在偷练的肌力训练 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

你想在沙滩上大秀傲人的肌肉，或是让屁股变得更翘、更迷人吗？每次只要短短的15分钟，就能练出像杂志封面男模般健美性感的身材！《男模都在偷练的肌力训练》邀请全球顶尖教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟（不用每天都做运动），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。

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