第1章 自行車的挑選
成人自行車
兒童自行車
設定你的騎行姿勢
教兒童騎自行車
第2章 常規維修與保養
自行車部件名稱
工具
如何使用工具
騎前快速檢查
車輪的拆卸
外胎與車輪的養護
外胎的更換
補胎
傳動係統的清潔與保養
清洗自行車
快速潤滑流程
第3章 刹車係統
刹車的類型
檢查與潤滑
V刹
吊刹
雙軸和側拉刹車
機械式碟刹
更換刹車綫
新刹車塊的安裝與調節
刹車把手
液壓碟刹
BMX刹車
花鼓刹車
第4章 傳動係統
傳動係統組件
保養與檢查
鏈條的清潔與檢查
鏈條的拆卸與更換
新變速綫的安裝
撥鏈器的調節
撥鏈器的拆卸、保養與安裝
卡飛、鏇飛、鏈輪
牙盤與麯柄
牙盤和麯柄的拆卸
變速操縱杆
中軸
花鼓變速
第5章 接觸點
安全檢查
把橫與把立
把套與把帶
車座與車座夾
夾片固定的車座
腳踏
第6章 車輪
花鼓的拆卸
花鼓的潤滑與調節
卡式軸承花鼓
簡單的拿龍與輻條更換
第7章 車架、前叉、轉嚮與避震
車架材料與設計
安全檢查
碗組的拆卸、更換與調節
避震前叉的拆卸與保養
全避震自行車車架
如何設置一輛避震自行車
第8章 人身安全與安全裝備
頭盔
自行車鎖
安全服飾
自行車燈
附錄
問題排查
常見的外胎規格
鎖緊扭矩
中軸標準
碗組標準
專業術語
· · · · · · (收起)