这书能让你戒烟 2024 pdf epub mobi 电子书

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这书能让你戒烟 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

亚伦•卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

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发表于2024-05-16

这书能让你戒烟 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢这书能让你戒烟电子书的读者还喜欢

这书能让你戒烟电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

看完这本书的时候，已经戒烟第十九天了。是在开始看这本书的时候决定开始不抽烟的。一边戒烟一边慢慢的在看这本书。以前也曾经想戒烟过，但是看了这本书之后我才明白，那些时候我并不是真的想戒烟，也不可能戒烟成功。因为那个时候我始终觉得戒烟是一种牺牲，是放弃享受吸烟，...

评分☆☆☆☆☆

我是2006年三月看完这本书（原文版）后彻底戒掉吸了28年的香烟，戒之前每天吸一包半，戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世，相信很多人会像我一样因本书获益。最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下， -------------------------------------...

评分☆☆☆☆☆

在这里想把我的读书笔记粘贴出来，希望能对大家有用。 * 戒烟的基本原则——要停下来很容易。。 * 吸烟的误解：1.吸烟者很享受吸烟的感觉 2.吸烟能缓解压力，消除疲劳 3.吸烟能提高注意力，让人放松 4.吸烟是一种习惯 5.戒烟需要强大的意志力 6.戒烟过程漫长而痛苦 * ...

评分☆☆☆☆☆

昨晚花两个小时从头到尾认真的读了一下这本书的中文版，作者写得很好，就像一个知心朋友在和你谈心，以最朴实的语言告诉你人们为什么要吸烟？戒烟可以不可以类似这样的问题。而不是像我之前预料那样满篇都阐述尼古丁对人体的伤害，真是这样的话，这本书会显得很平庸。起初我...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中华工商联合出版社

作者:亚伦·卡尔

出品人:

页数:203

译者:

出版时间:2014-3-1

价格:CNY 32.80

装帧:平装

isbn号码:9787515808161

丛书系列:

图书标签: 戒烟这书能让你戒烟心理学健康上瘾症社会科学_心理与行为自我管理方法论

这书能让你戒烟 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

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这书能让你戒烟 2024 pdf epub mobi 用户评价

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很有收获，对我帮助很大，可能以后再不会吸烟了。因为以前有两次戒烟经历都长达半年，最后又掉进陷阱。这本书解决了一个核心的问题就是心理依赖，明白了戒烟不是一种牺牲，而是一种明智的选择和解脱。那些仍在吸烟的人他们只是大脑某些区域的奴隶，被烟瘾奴役着无法自拔，把生命健康还有美好生活都交出去了而完全不自知。他们才是可怜的人，值得同情和怜悯的人。当然包括过去的自己。有在知乎上看到一句话我印象深刻：现在清华北大，或者中大等一流高校成长起来的新一代精英基本都不吸烟。已经有英文电子版，将来对比看学英语。

评分☆☆☆☆☆

不需要讀完就能戒煙的一本書。10年煙齡，說斷就斷。100天後追評。OK ，宣告失敗。

评分☆☆☆☆☆

真的让我戒烟了，我非常感谢作者。

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有趣的思路，适合非吸烟者类推到其他恶习上

评分☆☆☆☆☆

总结就是，你想戒烟的时候就会戒掉。

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