這書能讓你戒煙 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 著者簡介

亞倫•卡爾，是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷於絕望。1983年，他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”，告彆瞭煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製！

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發表於2025-02-25

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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我是2006年三月看完這本書（原文版）後徹底戒掉吸瞭28年的香煙，戒之前每天吸一包半，戒後三年多來一口都沒再吸過。很高興見到中文譯本問世，相信很多人會像我一樣因本書獲益。最近將本書內容和我個人戒煙經驗結閤後寫瞭一篇博客如下， -------------------------------------...

評分☆☆☆☆☆

真的很想見這位作者一麵，總覺得應該好好說聲謝謝，並且問問他，你怎麼還沒得諾貝爾和平奬？真的，這是我對作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！我吸煙15年，重度煙民，嘗試過起碼有上韆次戒煙瞭吧。為瞭抽煙（或者不能抽煙），痛哭流涕過，跟最愛的人大吵大鬧過，無...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中華工商聯閤齣版社

作者:亞倫·卡爾

出品人:

頁數:203

譯者:

出版時間:2014-3-1

價格:CNY 32.80

裝幀:平裝

isbn號碼:9787515808161

叢書系列:

圖書標籤: 戒煙這書能讓你戒煙心理學健康上癮癥社會科學_心理與行為自我管理方法論

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這書能讓你戒煙 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有用。但作者也不是個專業寫作者。

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不好評價這本書。對於我這樣一個不吸煙的普通讀者來說，這本書的語言風格太隨便；觀點的重復讓人很不耐煩；戒煙的方法沒有具體的可行性。全書一共40幾個章節，幾乎每章都一直在重復第一章就已經完全給齣的觀點和結論。知道他給齣的方法嗎？1.從現在告訴自己，不要再吸煙瞭。2.告訴自己，你能做到。但另一個方麵看來，這個作者又給我帶來瞭一點關於戒癮的啓發。他花瞭很大篇幅闡述吸煙者的動機，並且描述瞭一種在社會心理學中稱為Reframing的思維技巧。很多讀這本書的人，想必都有瞭戒煙的決心，隻是缺瞭點技巧。作者提供的這種心理技巧可行，但執行起來需要配閤極強的決心和悟性纔能帶來改變。而有決心和悟性的人，早就可以自己選擇戒煙並且成功瞭，不必讀這本書。這書無法讓一個人戒煙。想讓一個人戒煙？那就使他渴望戒煙吧

評分☆☆☆☆☆

這本書能幫我戒任何東西

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這本書能幫我戒任何東西

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這本書的另外一個版本，很可恥的說，第二次戒煙

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