具体描述
《危险年代的居家安全书》提供了另外一个视角：从家庭做起，从点滴做起，杜绝不良的生活方式，来保证自己的健康。因为，“在我们身边，无论是用的，还是吃的，都会直接影响到自己的健康，或者说，都隐藏着一定的危险。而管理部门没空管这些，也没真想管；而医务人员因为人没有症状，则对这些问题视而不见；大多数普通人因为身体没有不舒服，根本就不会重视。”作者在《危险年代的居家安全书》中，说了一句大实话：“科技进步的主要目的是盈利”，如果我们自己不认清这一点，我们在享受科技进步的同时，也许身体就垮了。
即使在室外空气最糟糕的日子里，家中的空气污染程度也比室外高上5倍。
防皱衣物免熨烫是因为衣料的制造过程中加入了致癌的全氟化物。
加入牙膏的氟化物不过是工业废物，用了这样的牙膏只会侵蚀珐琅质。
大量抗生素被加入猪、牛、鸡的饲料中，它们也随着食物进入我们的身体。
牛奶虽然能提供钙质，但它的好处会因为让身体产酸及将钙质从骨骼中拉出来而抵消。
普通家用清洁剂中含有许多危险的化学物质，它们会透过皮肤进入我们的体内。
超过10000种的化学物质被用来制造洗面奶、洗发水、乳霜等，如果孕妇不加以注意，在婴儿的脐带血中就可以发现上述化学物质。
塑料中添加了稳定剂、塑化剂和着色剂等化学物质，它们会不时地从塑料制品里散发出来。而在我们的家中，塑料制品随处可见。
《危险年代的居家安全书》中这不是耸人听闻：我们生活中很多习以为常的事物都暗藏危害健康的因子！不必惊懂：本书作者将深入剖析危害因子产生原因，并教您用超简单方法打造健康居家环境！
作者简介
戴夫·汶兹（Dan Wentz） 是USANA健康科学公司的首席执行官，该公司是营养补充品和保健品行业中的佼佼者。戴夫·汶兹在加利福尼亚大学圣迭戈分校取得了生物工程学学士学位。由于孩子的缘故，他对家庭健康十分关注。
麦伦·汶兹 在犹他大学获得了免疫学微生物学博士学位，于1974年建立了高露实验室，并开发出首个商用的EB病毒检测法。之后他成立了USANA健康科学公司和sanoviv医学院。2007年6月，汶兹博士因在生命科学领域取得的杰出成就获得了爱因斯坦奖。他著有《满口是毒》和《看不见的奇迹》两本书。
唐娜·K·华莱士曾与卓有造诣的演说家、内科医生、理疗师等人合作，共著有十五本书。她与瑞·斯特兰德博士合著的《别让不懂营养学的医生害了你》享誉国际。阜外医院博士后，师从著名心血管专家胡大一，现任《医师报》副总编，曾翻译《保卫你的心脏》等畅销书。
目录信息
译者序
开篇 欢迎光临
健康家园之旅
入门工具
旅程开始
第一篇 卧室
第1章 贴身衣物
合成纤维
干净的味道？
干洗的奥秘
紧身衣物
床垫里有些什么东西？
第2章 人体带电
令人喜忧参半的高科技产品
第3章 睡眠时间
疲惫不堪
卧室预报
让空气清新
实际睡眠时间
春药
小窍门摘要
第二篇 浴室
第4章 个人保养
乳液与灵药
有毒的护理用品？
什么东西才是安全的？
止汗剂的真相
第5章 晶亮洁白、闪耀着珍珠般光泽的牙齿
有毒的牙膏
满嘴是毒
第6章 别做麴罐子
与病菌的战争
胆固醇的真相
自行用药的民族
小窍门摘要
第三篇 厨房
第7章 对食物的热爱
现代饮食的陷阱
所有的碳水化合物并不都相同
生命的失衡
第8章 亲自下厨
做一顿饭
我们的塑料厨房
第9章 干杯！
生命之源
原本就不该喝的饮料
小窍门摘要
第四篇 生活区域
第10章 清洁的居住环境
为环境而战
对清洁的过分需求
第11章 高科技，高风险
多不胜数的小玩意儿
一片辐射的海洋
严重的电子抑郁
小窍门摘要
第五篇 车库及庭院
第12章 车库里的捣蛋鬼
双车卧室
挥发性有机化合物香水
自己动手，安全第
第13章 让庭院变成绿色天堂
到户外去！
不要变成害虫
让身体动起来！
小窍门摘要
后记一 捍卫家庭的健康，从点滴做起
后记二 不要把家变成一个有毒的摇篮
致谢
参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书就像一股清流，在当下这个信息爆炸的时代，它没有贩卖焦虑，也没有故弄玄虚，而是用一种非常朴实、接地气的方式，为我这个普通家庭主妇打开了一扇新的认知大门。我一直觉得居家安全是件“可有可无”的事情，总觉得危险离我们很远，或者觉得有什么专业人士会处理，但这本书让我意识到，原来很多看似不起眼的细节，才是守护家园最重要的防线。比如，书里讲到的“电源安全”，我以前只知道插座不能超载，但它深入浅出地讲解了电线老化、插座松动、甚至儿童误触的风险，并且提供了非常具体的操作建议，比如如何检查插座的紧固度，如何选择合格的电线，以及如何在不使用时拔掉不常用的电器插头。这一点我之前从未在意过，但细想一下，家里的电器那么多，如果真的发生漏电火灾，后果不堪设想。还有关于“防火意识”，我一直以为只要不乱扔烟头、不使用明火就够了，但书中提到的“油烟机清洗”、“电热水器保养”以及“灭火器的日常检查”这些细节点，让我恍然大悟。原来，隐藏的火灾隐患远比我想象的要多。这本书最让我欣赏的地方在于，它不是简单地罗列危险，而是提供解决方案，而且这些方案都非常可行，不需要我们购买昂贵的设备，很多都可以通过日常的检查和维护来完成。我开始有意地去观察家里的每一个角落，从厨房到卧室，从阳台到地下室，尝试去发现那些我以前忽略的潜在危险。感觉像是在给我的家做一次全面的“健康体检”，而这本书就是我的“体检指南”。读完它，我不再是那个对居家安全一知半解的“小白”，而是变成了一个更有意识、更有方法的“守护者”。
评分坦白说，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。我对“居家安全”这个概念一直停留在“小偷别进门”、“火灾别烧起来”这样非常表层的认知。但这本书的内容，却让我大吃一惊，仿佛在我平静的生活下面，隐藏着许多我从未察觉到的暗流。它没有那些华而不实的理论，而是聚焦于我们日常生活中最容易被忽视的细节，并且给出了切实可行的建议。比如，书中关于“厨房安全”的章节，让我对燃气灶和油烟机的安全隐患有了全新的认识。我之前只知道要定期更换燃气软管，但书中详细地讲解了如何检查燃气泄漏，如何正确使用燃气灶，以及油烟机积油的危险性，甚至连洗碗机和微波炉的使用也要注意的事项都有提及。这些都是我以前完全没有想过的。更让我印象深刻的是关于“儿童安全”的部分。我有一个活泼好动的孩子，以前我只注重在孩子玩耍时看管好他，但书中列举的“家具防倾倒”、“电源插座安全”、“窗户防坠落”等措施，让我觉得我需要从根源上为孩子创造一个更安全的环境。尤其是关于“家具防倾倒”，我家里有几件比较高的柜子，孩子经常会攀爬，我以前觉得只要扶着他就会没事，但书中提到的家具倾倒造成的伤害，让我后背发凉，我立刻就去购买了家具防倾倒的固定带。这本书的价值，就在于它能让你“看到”那些你看不到的危险，并且告诉你“如何去避免”。它不是一本看完就扔的书，而是会让你在未来的每一天，都不断地去实践和思考。
评分这本书的价值，在我看来，远不止于“安全”。它更像是一本“生活智慧”的宝典。我一直以为居家安全就是防盗、防火、防灾，但这本书却将“安全”的维度大大扩展了。我尤其喜欢书中关于“心理安全”的章节。在如今这个充满压力的社会，家庭成员之间的沟通和情感支持，比任何物理安全措施都来得重要。书中通过大量的案例和分析，让我意识到，一个和谐、充满爱的家庭环境，本身就是一道坚不可摧的安全防线。它不仅教我如何与家人有效沟通，如何化解矛盾，还强调了“界限感”的重要性，让我们在给予关爱的同时，也能尊重彼此的独立空间。这一点我之前从未想过，我总是习惯性地认为，一家人就要无话不谈，但书中让我明白，过度的干涉和探究，反而会给家人带来压力。此外，书中还提到了“时间管理与居家安全”的关联。我之前总是觉得时间不够用，做事也常常手忙脚乱，但这让我意识到，良好的时间管理，不仅能提高效率，还能减少因为匆忙而忽略安全隐患的可能性。比如，提前规划好家务，避免在疲惫时进行高风险操作。这本书让我从一个只关注“物质安全”的人，变成了一个更加注重“全方位幸福感”的营造者。
评分我一直认为，自己对居家安全已经有了一定的了解，但读完《危险年代的居家安全书》，我才发现，原来我之前的认知是多么的浅薄。这本书就像一位经验丰富的“安全顾问”，为我揭示了许多我从未意识到的潜在危险。我特别喜欢书中关于“噪音污染与居家健康”的章节。我一直觉得噪音只是让人烦躁，但书中却详细地阐述了长期噪音对听力、睡眠质量，甚至心血管健康的影响。它不仅教我如何识别家里的噪音源，还提供了很多实用的隔音方法，比如如何选择合适的窗户，如何利用绿植来降低噪音。这一点我之前完全没有想过。另外，关于“儿童房间安全”的细节，更是让我受益匪浅。我一直以为只要把玩具收好，房间就是安全的，但书中提醒我，床铺的安全性，比如床栏的高度、床垫的硬度，都对孩子的睡眠安全至关重要。它还提到了，房间的色彩搭配和光线，也会影响孩子的情绪和健康。这本书让我意识到，居家安全不仅仅是防止外来的危险，更是要为家人创造一个真正健康、舒适、和谐的居住环境。它让我从一个只关注“防范”的人，变成了一个更加注重“营造”的居家生活实践者。
评分拿到《危险年代的居家安全书》，我一开始以为它会是一本充满技术性术语和专业知识的书，但出乎意料的是，它的语言风格非常平易近人，就像一位经验丰富的老朋友在跟你分享生活经验。我尤其对书中关于“食品安全”的部分印象深刻。我一直以为只要去正规超市买东西，食品安全就没问题了，但书中详细地讲解了如何识别过期食品、如何辨别肉类是否新鲜、以及如何正确地储存蔬菜水果。这让我意识到，即使是看起来很普通的食物，也隐藏着不少学问。比如，书中提到了“农药残留”的问题，并教我如何通过简单的清洗来降低农药的摄入。这一点我之前完全没有想到。还有关于“家庭急救”的内容，我一直觉得急救是专业医护人员的事情，但书中却提供了许多简单易学、实操性强的急救方法，比如如何处理割伤、烫伤，以及如何应对突发的窒息情况。这让我觉得，即使在最紧急的时刻，我也有能力为家人提供初步的帮助。这本书让我从一个对居家安全“后知后觉”的人，变成了一个更有准备、更有信心去应对各种突发状况的“生活智者”。
评分老实说，在读这本书之前，我对“居家安全”的理解非常狭隘，觉得只要家里门窗关好，不出门就不会有危险。但这本书彻底颠覆了我的认知。它就像一个经验丰富的“安全侦探”，带领我深入剖析了居家环境中隐藏的各种风险。我尤其对书中关于“儿童居家安全”的章节印象深刻。我有一个年幼的孩子，一直以为只要我时刻看管着他，就万无一失了。但书中详细列举的“家具防倾倒”、“尖锐物品收纳”、“药品安全存放”等措施，让我感到汗颜。我从没想过，家里的床头柜、书架，甚至是一张桌子，都可能成为对孩子造成伤害的“定时炸弹”。书中提供的解决方案非常实用，比如使用家具防倾倒固定带，将药品存放在孩子够不到的地方，以及在家中设置安全围栏等。这些都是我可以在日常生活中轻松实践的。更让我感到意外的是，书中还提到了“紧急情况下的自救与互救”技巧，这对于一个普通家庭来说，简直是救命稻草。我之前从未考虑过，一旦发生火灾或意外，我应该如何正确地逃生，以及如何帮助家人。这本书让我意识到，安全教育不是一句空话，而是一项需要付诸实践的技能。它让我从一个对安全懵懂无知的家长，变成一个更有准备、更有信心去守护家人的人。
评分这本书的内容，用一个词来形容，就是“及时雨”。我搬进新家没多久，对周围的环境和潜在的风险都还不太熟悉，尤其是在这个治安情况相对复杂的时期，安全问题更是我的心头大石。这本书的出现，就像在我迷茫时点亮的一盏灯。它不是那种空洞的大道理，而是非常具体、操作性强的指导。我最喜欢的部分是关于“防盗安全”的章节。书里没有简单地说“安装防盗门”，而是从门锁的类型、窗户的防护、甚至是邻里之间的互助，都给出了详尽的建议。我之前以为只要装个好点的门锁就行了，但书中分析了不同锁芯的安全性，以及猫眼、门链的重要性，让我对家里的第一道防线有了更深的理解。而且，它还教我如何利用科技手段，比如智能门铃、监控摄像头，以及如何设置夜间巡逻模式，这些都是我以前从未接触过的概念。更令我惊喜的是，书中还提到了“信息安全”的重要性，这一点是我完全没有想到的。我一直以为居家安全只关乎物理层面的安全，但书中指出，个人信息的泄露，比如家庭住址、联系方式等，也可能成为不法分子可乘之机。这让我开始反思我平时在社交媒体上的信息发布习惯，以及如何保护我的个人隐私。这本书的深度和广度，远超我的想象，它真正地做到了“全方位”的居家安全指导。
评分我一直认为，安全这件事情，与其事后补救，不如事前预防。而《危险年代的居家安全书》正是这样一本将“预防”二字做到极致的书。它没有讲那些惊心动魄的犯罪案例，也没有渲染末日般的恐慌，而是用一种非常温和、理性的方式，引导读者去认识到居家安全的重要性，以及如何一步步构建起安全的屏障。我特别佩服书中对于“电器安全”的讲解，它就像一位经验丰富的老技师，把复杂的电器原理简化成我们都能理解的语言，然后告诉你哪些地方容易出问题，以及如何去检查和维护。比如，书中详细介绍了不同类型电线的识别方法，如何判断电线是否老化，以及插座和开关的维护技巧。我之前只是知道要小心用电，但有了这本书的指导，我开始学会检查家里的电器插头是否松动，电线是否有破损，甚至连家里的电表箱我都有意去观察了一下。另外，关于“防火安全”的部分，书中不仅强调了基础的防火措施，还深入到了很多我从未想过的细节，比如如何正确存放易燃物品，以及如何定期清理烟道和油烟机。这些细节虽然看似微小，但往往是酿成大祸的导火索。这本书最大的价值在于，它让你从一个被动的接受者，变成一个主动的管理者。它不是教你如何逃避危险，而是教你如何主动去创造一个安全的环境。
评分我一直认为，安全是幸福生活的基础，而《危险年代的居家安全书》恰恰为我提供了构建这份基础的坚实指南。这本书最让我赞赏的是它的“前瞻性”。它不仅仅是在讲述当下的危险，更是在为未来可能出现的风险提供应对策略。我特别喜欢书中关于“网络安全”的章节。在数字时代，网络安全的重要性不亚于物理安全。书中详细地讲解了如何设置高强度的密码，如何识别网络诈骗，以及如何保护个人隐私信息。我之前对网络安全的概念很模糊，只是觉得要小心点，但这本书让我意识到，网络上的每一个点击，都可能关系到家庭的财产安全。它教我如何辨别钓鱼网站，如何正确使用公共Wi-Fi，甚至连我平时在社交媒体上分享的生活点滴，也可能成为不法分子获取信息的途径。这一点让我警醒。此外，书中还提到了“宠物安全”的注意事项。我家有一只可爱的狗狗，我之前只关注它的饮食和健康，但书中提醒了我，家里的某些物品，比如清洁剂、药品，对宠物来说可能是致命的。这本书让我意识到，居家安全是一个全方位的概念，需要考虑到每一个家庭成员，甚至是宠物。它让我从一个只关注“人”的安全的普通人，变成了一个更加细致、更加全面的“家庭守护者”。
评分这本书就像一位经验丰富的“居家保姆”，用最朴实、最接地气的方式，教会我如何守护我的小家。我一直觉得居家安全是个很宏大的概念，好像离我这样的普通人很远，但这本书却把这些“大道理”分解成了一个个具体的行动。我特别喜欢书中关于“用水安全”的章节。以前我只知道要小心漏水，但这本书让我意识到了水质、水管老化、甚至马桶的水箱里都可能隐藏着健康隐患。它详细地讲解了如何选择合格的饮用水，如何检查水管的连接处是否有渗漏，以及如何定期清洁水龙头和淋浴头。这些细节我以前从来没有在意过，但读完之后，我开始主动去检查家里的每一个水龙头，甚至连我的净水器滤芯我都有意去关注了。另外，关于“空气质量与健康”的章节，更是让我大开眼界。我一直以为只要开窗通风就行了，但书中深入分析了室内装修产生的甲醛、苯等有害物质，以及常见的室内污染物，并提供了相应的净化方法。这让我开始意识到，即使在自己家里，也可能面临着看不见的健康威胁。这本书最大的优点在于，它不是让你去购买昂贵的空气净化器，而是教你如何通过改变生活习惯，来改善室内的空气质量。它让我从一个对居家健康“后知后觉”的人，变成了一个主动“拥抱健康”的实践者。
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