推薦序——品嘗靜坐滋味 陶世惠
前言
‧第一章　什麼是靜坐？
靜坐的兩個根本原則
純淨的本體和內心深處的本我
‧第二章　準備靜坐
能量的身體
根鎖：瑜伽修行者的祕訣
‧第三章　脈輪靜坐法
設定你的目的
脈輪系統
靜坐的步驟
結束靜坐
‧第四章　脈輪心咒靜坐法
靜坐的步驟
‧第五章　脈輪靜坐加神性之光
想像力在靜坐中的角色
靜坐的步驟
‧第六章　歸於心靈中心
打開心靈
女神根本咒
靜坐的步驟
那是什麼？
‧第七章　健康與長壽
轉化生命本體的層次
靜坐的步驟
瓊漿玉液：永生的甘露
顯現甘露
靜坐的步驟
‧第八章　從靜坐中獲得最大的效益
應該靜坐多長的時間？
耐心練習
應該何時靜坐？
以靜坐開啟你的一天
沖完澡或泡澡後再靜坐
立定承諾！
應該在哪裡靜坐？
孩童般的純真
關於專注
靜坐時的手勢
你放進身體裡的東西很重要
‧第九章　靜坐：淨化之火
睡眠的神奇
駕馭淨化過程
靜坐時的噪音
靜坐時睡著
‧第十章　讓人生成為一場靜坐
一切都是為了整合
靜坐與行動
正念觀照和專注的力量
保持脈輪清淨
簡易的動態靜坐法
結論　來到這裡，還能再去哪裡？
謝辭
參考資料
· · · · · · (收起)