Jim Dincalci,美国知名心理学家、斯坦福原谅项目学者、肯尼迪大学心理咨询、跨文化研究博士。在过去的41年里,Jim博士一直致力于研究能够让人们学会原谅的技巧,将情绪、精神、心理和身体等各方面结合起来帮助人们过的更幸福、更快乐。这个方法也使他自己得到了自我解脱。自20世纪60年代,作者的工作领域为传统健康和心理疗法;自2001年起,在全美多所高校开设公开课,有持续影响力。
发表于2024-11-21
那些伤,为什么我还放不下 2024 pdf epub mobi 电子书
陪伴一位“难以放下”的朋友开始读这本书。 有好多“奇迹课程”的影子, 但是,更接地气,也使这本书会更有人气吧! 因为 曾经的伤害带给你持续的压抑和痛苦,你想摆脱! 现在的生活工作如此多彩,你想全心体验! 未来的丰盛人生,你想全心去创造! 所以,开始读这本书吧,并...
评分我们活着,总会经历各种,被人欺骗、抛弃、利用、受伤,在自己的小世界里,我们舔舐伤口给自己上药期待痊愈,但很多时候, 根本做不到这样,我们在自己受伤的世界里挣扎困惑,头脑里憎恨着那个让我们受伤的人,诅咒那人一出门就被撞死,看身边的人都不顺眼,好像大家都得罪了自...
评分因爲是讀過《愛的藝術》之後緊跟著的同樣爲心理學的書籍,可想而知的結果,無疑應徵了之前忘記在哪裏看到的一種人的思想:“衹能讀去世五十年以上的人寫的書籍,當代人的書大多數是不堪入目的。“讀完這本書,我異常清晰且深刻的認同這句話。 眼見上狹窄,思想上無...
评分早知道都是要去的,我就不该弄了来,临了剩我一个孤鬼。——贾宝玉 《维摩经》维摩诘言:“从痴有爱,则我病生"。 ——题记 ------------------------------------------------------------------------- 一 文艺女青年为什么会伤春悲秋 端午的时候去汨罗悼念屈原,从汨罗火...
评分1.原谅,就是把监狱里的囚徒放出来,然后发现,其实这个囚徒是我们自己。——刘易斯.史密德博士。 2.如果我希望人生有所改变,那么我必须学会原谅——真正的原谅。 3.关于原谅,我们有三个最重大的误解:误解1:原谅等于没底线等于宽恕伤害我们的行为...
图书标签: 心理学 心理治愈 成长 心理 自我提升 励志 斯坦福 好书,值得一读
横扫3大美国国家级图书奖:
2010美国“活在当下”图书奖;
美国“独立书奖”;
入围《前言杂志》“年度图书。”
世界尖锐得有些脱轨,怎么看来也不会是明媚的记忆
和令人欣喜的过往。就像那些拿刀子划豆腐的人,永远都不知道豆腐的疼。受伤的,终归是那些至情至性、不会伪装的性情中人。为什么我们放不下那些伤害过我们的人?为什么我们如此害怕被抛弃?为什么当两个人的相处已经成为折磨,我们还是没有离开的勇气?
这本书的创作用了41年时间,揭秘了斯坦福项目41年的追踪实验,教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚等情绪,让生命提效2.5倍。
如果你有以下心理困扰,请阅读本书:
喜怒无常、神经过敏、临床忧郁症
做事的积极性下降
大量消极的负面情绪
食欲不振、睡眠质量下降
性欲下降
隔离感和孤独感
容易感冒
……
原书好,这个译本不好。除了翻译本身的问题,比原书的内容有缺失,跳过没翻。能看原书,不要看译本。
评分当没有医生时,书变成了药。看过后有一定作用,但就像作者所说,原谅是一个急不来的过程,慢慢来,以爱自己的名义。
评分最近的负能量真是爆棚了,一直觉得倾诉这种方式最多就是缓解暂时的困难,我不停地抱怨,觉得自己的心里充满了阴霾,但是看完这本书感觉心里真的好了很多,我应该原谅我内心的所有感受,放下心里的伤,客观地面对我现在所有的问题.....那些不能原谅不能忘怀的事让它随风去吧............
评分关于情绪管理,角度新颖以“原谅”为切入点,但这个原谅并不是一笔社交互动。而是学习愿意推己及人放下一些并不中立的执念,清走旧的伤害与不安,在内心世界原谅他人,也原谅自己,把内心的能量从愧疚愤怒等情绪的枷锁中宽恕出来,然后有力量值得更好的人生 。
评分通俗而且实用。
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