请不要生气

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出版者:北京科学技术出版社
作者:楠茂宣
出品人:小贝壳绘本馆
页数:36
译者:
出版时间:2014-8-1
价格:0
装帧:
isbn号码:9787530470800
丛书系列:
图书标签:
  • 绘本
  • 情绪管理
  • 日本
  • 日系绘本
  • 楠茂宣
  • 儿童教育
  • 童书
  • 已购买
  • 情感管理
  • 情绪调节
  • 心理健康
  • 自我成长
  • 人际关系
  • 情绪智慧
  • 心理疏导
  • 内心平静
  • 沟通技巧
  • 自我觉察
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具体描述

・2011年第2届日本国际儿童图书评议会大奖获奖作品

・ 2012年第3届幼儿园绘本大奖获奖作品

・ 这是一本最能表达孩子心声的绘本。

・ 这是一本大人们也应该看的绘本。

故事中的小男孩经常挨批评:他总是做一些自己觉得没有什么不妥但是在大人眼里却很不对的事情,所以总是惹大人生气。但是他在心里是多么希望大家都不要生他的气呀。当我看到小男孩在纸条上一个字一个字写下他的七夕愿望“请不要生气”的时候,我突然意识到:我们现是怎么做的呢?我们听懂孩子的心声了吗?我们是否是站在和孩子一样的高度来考虑问题的吗?我们是否在强加于孩子?是否是以大人的角度来和孩子说话的呢?希望为教育孩子们努力奋斗着的母亲们一定要好好看这本书,它一定能让您以平静的心情对待孩子们。

《静水流深:情绪的安抚与自我疗愈》 在这纷扰的世界里,我们每个人都曾被情绪的浪潮裹挟,时而激昂,时而沉寂。喜悦如夏日烈阳,悲伤似冬日寒风,愤怒则仿佛火山喷发,难以抑制。然而,我们是否真正理解过这些情绪的本质?又该如何与它们和平共处,而非被它们吞噬?《静水流深》正是这样一本深入探索情绪世界的指南,它并非直接劝诫我们“不要生气”,而是引导我们去认识、理解并转化那些可能导致愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的根源。 本书从心理学、哲学以及生活实践的多个维度,为读者剖析情绪的运作机制。它首先从大脑的生理结构出发,解释了情绪如何在大脑中产生和传递,特别是杏仁核和前额叶皮层在情绪调节中的作用。作者引用了大量前沿的神经科学研究成果,以通俗易懂的语言,揭示了情绪并非简单的“好”或“坏”,它们是生命体验的重要组成部分,是我们与外界互动、生存发展的信号系统。 接着,《静水流深》将目光投向情绪的心理层面。它深入探讨了童年经历、原生家庭模式、人际关系以及社会文化环境对个体情绪形成的影响。通过经典的心理学理论,如依恋理论、认知行为疗法,本书帮助读者识别那些可能导致负面情绪模式的深层原因。它鼓励读者审视自己的思维模式,特别是那些非理性信念和自动性消极想法,例如“我必须完美”、“别人都应该按照我的想法来”等等。当这些预设的框架被打破时,情绪的出口自然会变得更加宽广。 本书的一大亮点在于它提供了大量切实可行的自我疗愈和情绪管理技巧。这些技巧并非简单的口号,而是经过大量实践验证的方法。例如,作者详细介绍了正念冥想的练习步骤,如何通过专注当下,觉察身体的感受和内心的想法,从而减少情绪的干扰。书中还提供了渐进式放松法、深呼吸练习、情绪日记的写作指导,以及如何通过艺术创作、户外活动等方式来释放和转化情绪。这些方法旨在帮助读者建立起一套属于自己的情绪调节工具箱,在面对挑战时能够更加从容应对。 《静水流深》同样关注人际关系中的情绪互动。它强调了有效沟通的重要性,特别是在可能引发冲突的场景下,如何运用积极倾听、同理心表达和建设性反馈来化解矛盾,维护健康的人际关系。书中提供了许多现实生活中的案例,展示了如何在家庭、职场、朋友之间,以更成熟、更具智慧的方式处理情绪分歧,从而避免不必要的伤害和误解。 本书还触及了更深层次的哲学思考,引导读者去探索生命的意义和价值。在理解情绪的起伏中,我们往往能更清晰地认识到自己真正看重的东西。作者通过分享一些哲学家的智慧,鼓励读者在经历情绪波动时,反思生命的本质,寻找内心的平静与力量。它告诉我们,生命的韧性并非在于从不跌倒,而在于跌倒后能够一次次地站起来,并从中汲取成长的养分。 《静水流深》的叙事风格细腻而充满关怀,作者以一位过来人的身份,用真诚而富有洞察力的笔触,与读者进行心灵的对话。它没有评判,只有理解;没有强迫,只有引导。阅读本书的过程,本身就是一次深入的自我探索和心灵的洗礼。它鼓励读者耐心、温柔地对待自己,允许自己有情绪,并相信自己有能力去理解和转化它们。 总而言之,《静水流深:情绪的安抚与自我疗愈》是一本关于理解、接纳与成长的书。它不是一本教你压抑情绪的书,而是引导你与情绪和谐相处,在情绪的河流中找到属于自己的平静之舟。通过本书,你将学会如何更好地理解自己的内心世界,如何以更健康、更积极的方式去体验生命中的喜怒哀乐,最终抵达内心深处那片静水流深之地。无论你正在经历怎样的情绪困扰,这本书都将是你一份宝贵的精神财富,指引你走向更加平和、充实的人生。

作者简介

[日]楠茂宣:日本儿童文艺家协会评论员、德岛儿童文学会会长。1961年出生于日本德岛县,曾任鸣门市立图书馆副馆长,现在主要从事以儿童文学为中心的创作活动和讲演活动。作品有《如果我长大了》《奶奶的生日》《鼹鼠的星期日》《请不要生气》等。其中,《请不要生气》列选2009年度全国青少年读后感竞赛指定图书。

目录信息

读后感

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看到书名《请不要生气》,再再看封面上小男孩的面部表情,撅着嘴、皱着眉,一副不开心、无奈的样子。是请谁不要生气呢? ????看了这本书才知道,“请不要生气”是封面上小男孩的心声,他多么希望自己能够不惹他人生气。 ????妹妹哭了,妈妈生气地责怪他把妹妹弄哭,还责备他没...  

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看到书名《请不要生气》,再再看封面上小男孩的面部表情,撅着嘴、皱着眉,一副不开心、无奈的样子。是请谁不要生气呢? ????看了这本书才知道,“请不要生气”是封面上小男孩的心声,他多么希望自己能够不惹他人生气。 ????妹妹哭了,妈妈生气地责怪他把妹妹弄哭,还责备他没...  

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很不错,我觉得这个绘本更适合大人来读,在这里面说出了孩子的心声,其实,有时候孩子并不是故意惹大人生气的,但是大人总是以自己的标准去判断孩子,导致孩子不愿意将自己的真实想法说出来,导致孩子更加不想说。 用作者的话希望大人们用一种不带偏见的眼光看待孩子,了解他...

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很不错,我觉得这个绘本更适合大人来读,在这里面说出了孩子的心声,其实,有时候孩子并不是故意惹大人生气的,但是大人总是以自己的标准去判断孩子,导致孩子不愿意将自己的真实想法说出来,导致孩子更加不想说。 用作者的话希望大人们用一种不带偏见的眼光看待孩子,了解他...

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用户评价

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这本书带给我的冲击,并非来自情节的跌宕起伏,而是来自它所营造的那种氛围。阅读的过程中,我感觉自己仿佛置身于一个安静的房间,窗外是嘈杂的世界,而书中的人物,他们的对话,他们的沉默,都带着一种独特的质感,仿佛被隔绝在了时间的洪流之外。作者对于场景的描绘也十分到位,那些细致入微的描写,比如光线在家具上的移动,空气中飘浮的尘埃,都能唤起读者内心深处某种模糊的记忆或感受。我惊叹于作者能够将如此平凡的细节,转化为如此具有感染力的画面,让读者在阅读时,能够如此真切地感受到故事中的每一个场景。

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这本书的文字如同流水,润物无声。我反复在思考,作者是如何做到让每一个人物都如此真实可感的?他们不是脸谱化的符号,而是有着自己的过往,自己的伤痕,自己的渴望。我特别喜欢书中对于人物内心独白的刻画,那些细腻而真实的想法,让我能够感同身受,甚至能在其中找到自己的影子。作者似乎有一种与生俱来的洞察力,能够捕捉到人类情感中最微妙的波动,并将其化为动人的文字。阅读这本书,就像是与一群心灵的朋友进行了一场深入的对话,虽然他们是虚构的,但他们的情感却是如此真挚,如此触动人心。

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在阅读这本书的过程中,我感受到了作者的真诚。她并没有试图去塑造完美的人物,而是展现了人性的复杂和脆弱。那些人物的缺点,那些他们的失误,都让她们显得更加真实,也更加 relatable。我欣赏作者这种不回避问题,不美化现实的态度。她用一种平静的叙事,去探讨了那些隐藏在我们内心深处的,关于爱,关于恨,关于遗憾,关于希望的种种情感。这本书让我反思了很多,也让我对人性和生活有了更深的理解。

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我承认,在翻开这本书之前,我对它抱有一些疑虑,因为“请不要生气”这个书名,总会让人联想到一些情绪化的表达。然而,读完之后,我发现我对作者的担忧是多余的。作者并没有选择煽情的路线,而是用一种非常克制而又深邃的方式,去探讨了“生气”这个概念背后更复杂的原因和影响。它不是简单地描述愤怒,而是去解析愤怒的根源,以及愤怒如何影响人际关系,如何塑造一个人的命运。我喜欢作者这种不动声色的叙事风格,它更像是一面镜子,映照出我们内心深处不愿承认的部分,却又以一种温和的方式,引导我们去面对和理解。

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这本书的结构设计也颇具匠心。它并非线性叙事,而是通过不同人物的视角,或者说是不同时间点的穿插,来逐渐拼凑出一个完整的图景。这种跳跃性的叙事,反而让我在阅读时保持了高度的警觉和好奇。每一个小片段,都像是一个线索,引导我不断地去探寻故事的全貌。我喜欢这种“碎片化”的叙事方式,它让整个故事更具层次感,也让我在完成阅读之后,仍能回味无穷,并在脑海中不断地将这些碎片重新组合。

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这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力,不是那种浮夸的绚丽,而是一种沉静而有力的色彩搭配,勾勒出了某种不言而喻的情感张力。我翻开扉页,那个简洁的“请不要生气”像一个温柔的告诫,又像一个沉重的请求,瞬间就将我拉入了一个未知的叙事空间。在阅读的过程中,我发现作者似乎并不急于抛出惊人的情节,而是用一种细腻到近乎触觉的笔触,缓缓地描摹着人物内心的涟漪。那些微小的动作,一个眼神的闪躲,一次不经意的叹息,都在文字中被赋予了生命,它们交织在一起,构建了一个个饱满而立体的角色。我尤其欣赏作者对于情感的把握,那种真实而复杂的情感,不是简单的善恶二元划分,而是充满了人性的灰色地带,让我不禁在字里行间去揣摩,去感受。

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我必须承认,这本书给我带来的震撼,是那种沉甸甸的,能够长久留在心底的。它不是那种读完就忘的故事,而是会让你在阅读过程中,不断地去思考,去感受,去反刍。作者的笔触细腻而有力,能够轻易地触动人心最柔软的部分。我喜欢她那种不声不响地讲故事的方式,它不像是在说教,而更像是在分享。分享那些关于人生的体悟,关于情感的真相。这本书让我看到了,即使是在最艰难的时刻,也总有希望的微光存在。

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初读这本书,我最深的感受是它的“呼吸感”。作者的文字仿佛拥有自己的生命,能够随着故事的起伏而或快或慢地流动。那些长句的运用,不是为了炫技,而是恰如其分地营造出一种沉思或绵长的情绪,而短句的爆发,则又能精准地捕捉到瞬间的情感冲击。我常常在阅读时,会不自觉地放慢速度,去品味那些精妙的比喻和意象,它们像是隐藏在文字深处的宝藏,每一次发现都带来惊喜。这本书不仅仅是关于一个故事,它更像是一次对人性深处的一次深入挖掘,作者用一种近乎同理心的方式,去理解和呈现人物的挣扎与选择。我曾经一度以为,对于某种复杂的情感,语言是苍白的,但这本书却用它的力量证明了,好的文字能够抵达最隐秘的心灵角落。

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我曾以为,一本以“生气”为主题的书,必然会充斥着冲突和宣泄。然而,这本书却以一种意想不到的方式,将焦点放在了“理解”和“和解”之上。作者并没有回避矛盾,但她更关注的是矛盾背后的根源,以及如何通过沟通和 empathy 来化解。我特别欣赏书中一些关于沟通的段落,它们没有空洞的理论,而是通过真实的人物互动,展现了有效的沟通所能带来的巨大力量。这本书教会我,很多时候,停止生气比表达愤怒更需要勇气,而理解对方,往往是化解一切的关键。

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我不得不说,这本书的语言魅力是毋庸置疑的。作者的遣词造句,有一种朴实而又深刻的力量,没有华丽的辞藻,却字字珠玑。我常常会在阅读时,为某个词语的精准运用而感到惊叹,仿佛这个词语就是为这个情境而生。这种对语言的极致追求,使得这本书不仅仅是一部小说,更像是一件精美的艺术品。我从中学习到的,不仅仅是关于故事本身,更是关于如何用最恰当的语言,去表达最深刻的情感。

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女儿很喜欢看,喜欢反复讲。

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作为一个快奔三的成人看了觉得自己的情绪仍然跟个孩子一样,实在是太不好了

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作为一个快奔三的成人看了觉得自己的情绪仍然跟个孩子一样,实在是太不好了

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看了之后 好感动 讲真的 请不要随便对孩子们生气 至于为什么我是一个不太爱生气的人 是因为小的时候我妈妈老是教育我 为什么要生气呢 生气是拿别人的错误惩罚自己

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34M,教育了我!

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