《考生们最需要的直线学习书》

出版者:南海出版社

作者:（日）伊藤真

页数:197

译者:代芳芳

出版时间:2014-6-1

价格:25.00元

装帧:平装

isbn号码:9787544269957

具体描述

在日本，每年有数万精英参加号称“全球最苛刻”的司法考试，最后只有少部分人能过关，这少数幸运者中就有相当一部分考生来自伊藤培训学校，其校长伊藤真因此被誉为“考试之神”。本书介绍的就是由校长独创的“伊藤学习术”，这套“从目标回溯”的已经过反复验证的高效学习法，专为通过考试而设计，给你真正的上榜力！

作者简介

伊藤真，日本司法考试业界的超级明星校长。1958年生于东京，1981年在东京大学念书时通过了司法考试，之后开始为准备司法考试的学生做起了考试指导，成为了一位颇受欢迎的王牌讲师。1995年开办“伊藤真司法考试培训学校（现名伊藤学校）”，通过独创的“伊藤学习法”，让多数学生在短期内通过司法考试，通过率之高位于全国司法考试培训学校首位，被众多考生追捧为“考试之神”。

目录信息

第1章 备考必须弄清的10件事
“追求学习量”是最烂的学习法
复印目录帮你把握整体内容
学会从最终目标回溯到现在的思考方法
根据最终结果来调整自己
找出失败的原因才能更好地学习
只有两类问题会出现在考试里
极限之后再走一步
学习也需要“有效的徒劳”
大处着眼，微小处着手
休息时间定为三小时一次
第2章 掌握学习的技巧
为什么铃木一郎一直做手法练习
自己给自己讲课的妙用
能明确表达喜怒哀乐的人往往记忆力很好
反复练习直到大脑产生错觉
每一张过去的试卷都有意义
这样读书能帮你更有效率地学习
做标记的方法会决定你的成绩
笔记中写上具体例子
让大脑快速运转的方法
调整精神状态的“腹式呼吸法”
预习、复习其实只需10分钟
实现梦想的时间管理方法
结束时再拖延五分钟
当日达到最佳状态的方法
模拟考试时对自己严苛一点
“能力×勇气×学习方法”的乘法
第3章 教你怎样面对挫折
如果你现在陷入低谷，那么恭喜你了
把焦虑不安的原因全部写在纸上
“精神笔记”和“梦想笔记”
找出你最迫切要实现的梦想
在人生的岔路口做出明智选择
让悲观情绪释放正能量
创造多面性人生为自己减压
善于炫耀自己的“成功报酬”
打造自己专属的“变身魔咒”
注重调节“睡眠、饮食、压力”的平衡
身处低谷，心在高处
借鉴别人的人生
糟糕的事会成为人生最重要的经历
尽情去做学习以外的“最喜欢的事情”
培养“想象力”，“学习能力”也会增强

第4章 学习能够磨练你的人生
小小的成功体验将强化你的自信
通过中学三年的独立生活我学到了什么
向人请教学习的方法
学习是从量变走向质变的过程
趣味学习的五个阶段
一句话说不清楚就是没有真正学懂
学习不能只见树木不见森林
被告人教会我们的“三个问题”
第5章 助你美梦成真的思考法
该怎样突破人生最大的烦恼
自助者天助之
大声说“一定能成功”
积极的语言给你奋进的力量
有一个迫切想实现的愿望
不要想象十年后的自己
学习的本质意义
“自我满足”是助人成长的动力
学习就是人生的播种
· · · · · · (收起)

读后感

我是在亚马逊上听“剽悍晨读”的时候，听到的这本书。感觉很有意思，专门讲学习技巧的，正好最近放假有空，就看看。 本书的作者是伊藤真，年少时候是个调皮的坏孩子，后来考上东京大学，毕业之后一边当警卫一边复习，准备了两次就通过了难度极大的司法考试。 看之前其实我就大...  

我是在亚马逊上听“剽悍晨读”的时候，听到的这本书。感觉很有意思，专门讲学习技巧的，正好最近放假有空，就看看。 本书的作者是伊藤真，年少时候是个调皮的坏孩子，后来考上东京大学，毕业之后一边当警卫一边复习，准备了两次就通过了难度极大的司法考试。 看之前其实我就大...  

在我们国家每年都有数以千万计的考生们。仅2017年，高考生为940万人，国家公务员考生为150万左右，司法考生为65万人，还不包括考研、社会技能考试等热门考试项目。其中司法考试通过人数是8.9万人，通过率为13.75%。 那些为中考、高考、国考、研考、司法考……而烦恼的考生们， ...  

书中分为5个篇章，第一部分介绍十个要点，概况起来效率、整体与目标。 1、10件事情要弄清楚：量多无用在于质，目录要记牢、目标倒塑、结果调整、失败原因、会与不会（不会要触类旁 通）、极限多走一步、徒劳之功（可以围绕相关延伸点拓展，其实跟“会与不会”有所关联）、三小...

用户评价

我花了整整一个周末才读完这本书的精华部分，说实话，里面的某些章节简直是思维体操。它不像市面上那些速成秘籍，恨不得一天之内把所有技巧都塞给你。这本书更像是一位经验丰富的老教授，他耐心地坐在你身边，用极其学术但又极其贴合实际的案例，一点点剖析你学习过程中的认知偏差。比如，书中对“有效复习区间”的阐述，完全颠覆了我过去那种“考前突击”的陋习。作者引用了大量心理学和神经科学的研究成果来支撑观点，使得那些原本抽象的理论都变得有血有肉、有据可依。我特别欣赏作者在论述过程中展现出的那种克制感，他从不夸大效果，而是用一种近乎冷静的笔触，描绘出长期坚持后必然会产生的质变。对于那些已经考了很多年，但总感觉自己停滞不前的“老兵”来说，这本书提供了一种全新的诊断工具，让你能准确地找到卡住自己的那个细微的认知瓶颈。读完后，我立刻调整了自己的时间管理表格，感觉效率提升了一个量级，这种实实在在的改变，比任何华丽的辞藻都更有说服力。

这本书的价值，很大程度上体现在它对“过程导向”的极致强调。它不是在教你如何拿高分，而是在塑造一个能够持续产出优质学习成果的“学习者人格”。我最喜欢的一个环节是关于“自我评估的陷阱”的分析，作者指出，我们大部分的自我感觉良好，都来源于不准确的参照系。书中提供了一套非常细致的自我校准步骤，帮助我们区分“知道”和“会做”之间的鸿沟。这种对细节的关注，让整本书的实用价值飙升。它不是一本读完就束之高阁的理论书，而是需要你随时翻阅、对照实践的“操作手册”。它的内容结构非常巧妙，前部构建理论骨架，中部填充实践案例，收尾部分则回归到对学习动机的深层挖掘。总而言之，这本书像是一个高精度的导航仪，它不会直接告诉你目的地，但它能确保你的每一步航行，都建立在最坚实可靠的科学基础之上，让你在学习的海洋中，真正做到心中有数，步履沉稳。

这本书的叙事风格实在是太独特了，它很少使用第一人称的“我建议你这样做”，而是更多地采用一种“观察者-分析者”的视角，通过对大量成功和失败案例的对比分析，让读者自己得出结论。这种间接的引导方式，让我阅读起来有一种参与破案的感觉，而不是被动接受指令。在谈到抗挫折能力培养时，作者并没有空泛地谈论“心态”，而是拆解了“压力下的信息处理带宽”这一概念。我当时就愣住了，从来没有想过学习倦怠竟然可以被如此科学地量化和分析。书中对如何构建“认知缓冲带”的描述，简直是教科书级别的。它指导你如何在面对大考的压力时，保持思维的稳定性和决策的理性。我过去经常在压力下做出错误的取舍，比如过度纠结于一道难题而放弃了更多简单的分数。这本书教会我的，是如何在信息过载时，依然能保持对全局的掌控力。这已经超出了普通学习方法的范畴，更像是一本关于“如何在信息时代保持心智清醒”的指南。

这本书的封面设计简直是抓人眼球，那种简约中带着力量感的黑白配色，让人一眼就知道这绝对不是那种花里胡哨的应试指南。我第一次在书店看到它，就被那种沉稳的气质吸引住了。翻开内页，排版干净利落，大量留白的处理方式，非常符合现代人阅读的节奏，丝毫没有压迫感。内容上，我惊喜地发现它并没有陷入那种陈词滥调的口号式鼓舞，而是非常务实地从宏观的学习方法论入手，构建了一个严谨的知识框架。尤其是关于“目标拆解与反馈循环”那一章，作者的逻辑链条清晰到令人叹服，简直就像是为我量身定做了一套效率工具。它没有直接告诉我该背哪些公式，而是教会了我如何去“处理”公式，如何将抽象的知识点内化为自己的思考路径。这种自上而下的构建体系的方法，对于我这种容易在细节中迷失方向的学习者来说，简直是醍醐灌顶。读完前几章，我感觉自己看待学习这件事的视角都变了，从一个被动的知识接收者，蜕变成了一个主动的知识建构者。这本书给我的第一感觉就是——专业，而且极其尊重读者的智商。

拿到这本书时，我本来以为会看到很多针对特定科目的技巧，结果发现它完全避开了具体的学科壁垒，将重点放在了学习的“元认知”层面。作者对学习过程的剖析，已经达到了哲学思辨的深度。特别是关于“知识的迭代与淘汰机制”那一章，让我对终身学习有了更深刻的理解。他提出，真正的学习不是知识的堆砌，而是旧有模型的不断重构。书中用了一个非常精妙的比喻，将知识比作一栋不断加固和翻新的建筑，而不是简单地往地基上加盖楼层。这种高屋建瓴的视角，让我对目前教育体制中“死记硬背”的弊端有了更清晰的认识。这本书的语言虽然严谨，但绝不晦涩，作者擅长将复杂的认知科学概念，用日常可见的现象来类比，比如用“水管的疏通”来比喻思维的联通性。对于那些渴望跳出应试怪圈，追求真正理解和掌握知识体系的读者来说，这本书绝对是必备的哲学工具书。

改变了我对学习的认识！

伊藤真三本系列书之一，还有另外两本时间管理和精准记忆书，看完很受益，颇有相见恨晚之感，墙裂推荐~~书不厚，浅显易懂，此书并不单纯讲学习方法，更有作者对人生意义 生活态度的叙述思考，从书中感受到作者的人格魅力，学习中。看完很受益，颇有相见恨晚之感，墙裂推荐~书不厚，浅显易懂，此书并不单纯讲学习方法，更有作者对人生目的 生活态度的叙述思考，从书中感受到作者的人格魅力。

2016.7.30这周工作较忙，断断续续花了一周看完，197页。 个人觉得这本书挺好的，特别是对于我这个没有什么学习方法的人来说，按照里面的方法去实践才是王道。

伊藤真三本系列书之一，还有另外两本时间管理和精准记忆书，看完很受益，颇有相见恨晚之感，墙裂推荐~~书不厚，浅显易懂，此书并不单纯讲学习方法，更有作者对人生意义 生活态度的叙述思考，从书中感受到作者的人格魅力，学习中。看完很受益，颇有相见恨晚之感，墙裂推荐~书不厚，浅显易懂，此书并不单纯讲学习方法，更有作者对人生目的 生活态度的叙述思考，从书中感受到作者的人格魅力。

2016.7.30这周工作较忙，断断续续花了一周看完，197页。 个人觉得这本书挺好的，特别是对于我这个没有什么学习方法的人来说，按照里面的方法去实践才是王道。