阴瑜伽

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于伽,中国瑜伽沙龙的发起人,中国十大瑜伽优秀教练之一。拥有丰富的教练培训经验,瑜伽学员遍及全国各地。至今已在全国进行了百余次《瑜伽的细节》系列培训,广受好评。2008年创建“世界瑜伽圈”,是新浪四大最受关注瑜伽圈之一,被评为新浪时尚生活类优秀博客圈。

2010年开始向全国推广“于伽精舍”,目前在全国有几十家加盟连锁店。倡导将瑜伽、茶艺、音乐、园艺、素食、读书和电影融为一体的“瑜伽式慢活”,引导疲惫的都市人享受身心达到双重平衡的生活方式。

出版者:团结出版社
作者:于伽
出品人:
页数:162
译者:
出版时间:2014-10-1
价格:42.00元
装帧:平装
isbn号码:9787512630611
丛书系列:
图书标签:
  • 瑜伽 
  • 阴瑜伽真的不错 
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  • 女人 
  • 非常好的瑜伽自学教材 
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你是否感到工作压力大,身心疲惫?你是否内分泌失调、脸色黯淡?你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信?阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激,还能按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌系统,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。

具体描述

读后感

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阴瑜伽是一种自然,没有条条框框,在当下的动作下停留,身体和心便自然的启动,开始自然的疗愈,没有挣扎,与大地贴近,从而获得了包容、踏实、力量、治愈。终于看到这本书,已经期待已久???????? 相信这本书一定会给我们很多启示,好书就像是很棒的老师引导我们...  

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每天静坐前的热身练习,会用到阴瑜伽的体式,去感知身体的各个层面的变化,安静、臣服、包容、接纳,喜欢那个状态的自己:刚唤醒的状态,更平静、真实、自然。 随着生活脚步的加快,有些女子成了女汉子,所有事情都自己扛,表面很坚强,内心很脆弱,阴瑜伽会使你做回你自己,你...  

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阴瑜伽不是什么西方人发明的新的瑜伽流派,阴瑜伽其实是存在我们中国古老的道家里的,是道瑜伽的基本入门功法。阴瑜伽近些来在西方引起重视,并由西方对外的大力推广而被世人所知,这也是西方100多年偏重阳瑜伽练习的自然回归。 从印度流传到西方,再从西方流传到中...  

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阴瑜伽是宁静的回归。真正走进阴瑜伽的境界,那真的是一种大爱:真我以看者的身份,观呼吸、观身体升起的各种感受,而不评判,无分别,允许身体升起任何的酸、麻、胀、痛而全然的接纳,并试图放下,这本是一种很有厚度的宽恕,对小我的接纳,而宽恕就是爱!阴瑜伽的理论来自中...  

用户评价

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内容比较少,讲得也比较简单。

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很不错

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还行,有的动作有点难做到。需要很好的柔韧性。比较静。

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内容比较少,讲得也比较简单。

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可以当作阴瑜伽字典来用,但是体式不全,比在悠季学的阴瑜伽的体式少一些。

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