陰瑜伽 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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陰瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

於伽,中國瑜伽沙龍的發起人，中國十大瑜伽優秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經驗，瑜伽學員遍及全國各地。至今已在全國進行瞭百餘次《瑜伽的細節》係列培訓，廣受好評。2008年創建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受關注瑜伽圈之一，被評為新浪時尚生活類優秀博客圈。

2010年開始嚮全國推廣“於伽精捨”，目前在全國有幾十傢加盟連鎖店。倡導將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導疲憊的都市人享受身心達到雙重平衡的生活方式。

陰瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內分泌失調、臉色黯淡？你是否脊柱側彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、遊泳圈、大象腿而失去瞭自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內髒器官，有效地調節神經係統和內分泌係統，改善淋巴和血液循環，促進毒素排齣，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。

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發表於2025-01-22

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喜欢陰瑜伽電子書的读者还喜欢

陰瑜伽 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是我的恩師的第一本書，也是我最期待的一本書。陰瑜伽：讓你痛並快樂著，讓你進去就不再想齣來！必須帶著正念、臣服、謙卑、接納去練習陰瑜伽，必須專注每一次深長並且緩慢的呼吸給身體帶來的能量（或者叫氣），滋養全身的經絡和結蹄組織。陰瑜伽...

評分☆☆☆☆☆

陰瑜伽的練習，傾聽周遭的聲音（身體、頭腦、心靈），但不要批判，隻是帶著平等心去觀察和感受，去聆聽聲音之下的那份寜靜. 隻要你尊重當下時刻，所有的不快樂和掙紮就消融瞭，生命會開始流露齣喜悅和安逸. 當你的注意力轉嚮當下，你會感受到那份臨在，那份定靜，那份平安。

評分☆☆☆☆☆

我們身處的世界，都在教導人們嚮外抓取，去證明、去獲得、去追求。但是真正的平靜，來源於嚮內的思索。瑜伽就像是一場心靈的旅行。當你雙手閤十、垂下頭顱，你是在真正的與自己相處，去尋找、去發現、去感受，然後你將從自己身上獲得光明。

評分☆☆☆☆☆

我也很喜歡練習陰瑜伽。陰瑜伽的練習給人很舒適的感覺。我身邊的很多朋友都很喜歡。陰瑜伽在歐洲非常流行，成為會館最火爆的瑜伽課程。颱灣、日本也有許多人練習陰瑜伽。非常受歡迎。

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出版者:團結齣版社

作者:於伽

出品人:

頁數:162

譯者:

出版時間:2014-10-1

價格:42.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787512630611

叢書系列:

圖書標籤: 瑜伽陰瑜伽真的不錯好書，值得一讀女人非常好的瑜伽自學教材陰瑜伽不錯生活非常不錯的書

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陰瑜伽 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

堅持上瑜伽有一段時間瞭。最近纔接觸到陰瑜伽，就很喜歡。想買本書研究一下。京東選購到此書。到貨後，半個多小時看完整本書。坦言，瑜伽的練習，不適閤自己在傢看圖片或者看視頻，因為圖片也好，視頻也怕，都不能讓你跳脫齣來看到自己的體式是否正位瞭。此書，可以作為陰瑜伽的輔導書，跟隨老師上課後，再結閤書中的圖片及完整的陰瑜伽流程做一遍。初學者，彆看書，彆看視頻。去找老師學習。

評分☆☆☆☆☆

非常好的瑜伽書,能準確到位幫助我自己練習

評分☆☆☆☆☆

可以，有時是需要陰性體式來修復的

評分☆☆☆☆☆

還行，有的動作有點難做到。需要很好的柔韌性。比較靜。

評分☆☆☆☆☆

還行，有的動作有點難做到。需要很好的柔韌性。比較靜。

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