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直面你的抑郁 2025 pdf epub mobi 电子书

直面你的抑郁
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发表于2025-02-02

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出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:0
装帧:
isbn号码:9787115363510
丛书系列:达人迷

图书标签: 自我管理  生活  抑郁  情绪  心理学  大三上   

直面你的抑郁 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

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直面你的抑郁 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

从导言部分就看出作者有心了。这不是一本鸡汤，实操性是比较强的。尤其是ABC认知法和“理想地图”我觉得很不错。但是了，总要去实践起来的，而且实践过程肯定不会像书中一样理想化，这一点作者也是推荐去找专业医生的。总体来说，对有抑郁倾向的人这本书值得一读，也值得一试（尤其ABC认知法！）

评分☆☆☆☆☆

埃利斯的情绪ABC理论应该是这类书的基础。书中给出的很多建议其实再没有读过这类书前就一直在摸索使用。该说是久病成医还是趋利避害呢。

评分☆☆☆☆☆

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