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瑜伽3D解剖書II：動作篇 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

瑜伽3D解剖書II：動作篇
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瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 著者簡介

◎著者

瑞隆（Ray Long）,醫學博士，加拿大皇傢學院外科學會（FRCSC）的會員，矯形外科醫生及般達瑜伽（BandhaYoga）的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院，之後相繼在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。跟隨艾揚格等知名瑜伽大師學習，練習哈達瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖學係列，已風靡世界，成為瑜伽練習者的必備用書。

◎繪者

剋裏斯·麥西爾 （Chris Macivor），畢業於加拿大著名的怡陶碧榖藝術學校、雪萊頓藝術學院及塞內加學院。他的藝術創作跨足電視、電影、電玩、水底攝影等多個領域，他與瑞隆醫師共同創作瞭《瑜伽3D解剖書I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖書II——動作全解》，將人體力學以數位化方式呈現，透過3D構圖，精準錶現不同瑜伽體位中關節和肌肉的運作方式。

◎譯者

賴孟怡，曾在南非留學工作六年，目前為專職文字工作者，譯作有《一塊美金過一天》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創建情感品牌的關鍵法則》等書。

瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 圖書描述

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這樣做！

深入指導5大練習步驟＋55種基本體位

◎編輯推薦

如何找到最適體位？怎樣增強肌肉耐力？

權威外科醫師的最科學瑜伽觀念，為你量身定做最適瑜伽體位！

全麵認識肌肉結構，是練習瑜伽的首要步驟；科學掌握動作要點，纔能有效升級瑜伽訓練的技巧。本書詳盡揭示瞭人體肌肉伸展的原理，科學聚焦動作細節與姿勢要點，讓你重新探索身體的潛能，掌握呼吸的節奏，找到最適體位！教你喚醒身體覺知的方法，讓你突破訓練難關，身體與心靈共同成長！深入指導5大練習步驟+精妙拆解55種基本體位，精準的3D透視圖，幫你清楚瞭解動作背後的技巧與關鍵。

◎內容簡介

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這麼做！本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎，詳細詮釋特定肌肉群的運用及瑜伽體位的關鍵，結閤肌肉伸展的生物力學，精準分析瑜伽體式的基礎與動作要點。科學破解5大瑜伽步驟，精妙深化55個基本體位，從啓動肌肉、形塑動作到微調姿勢、深化體位和控製呼吸，一步一步幫助你糾正姿勢，增加肌肉的柔軟度、肌耐力和動作的舒適度，為你的瑜伽訓練提供科學、實用、循序漸進的指導！

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發表於2024-06-23

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瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司
作者:[美]瑞隆(Ray Long)
出品人:後浪
頁數:232
譯者:賴孟怡
出版時間:2014-11
價格:68.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550233454
叢書系列:瑜伽3D解剖書

圖書標籤: 瑜伽  運動  解剖  【運動/健康】  解剖學  YOGA  健身  醫學   

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瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 用戶評價

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齣乎意料的好，一直很反感解剖學，但是這本書的作者居然把潛意識和佛學與解剖結閤得如此不違和，很有幫助的一本工具書。

評分☆☆☆☆☆

適閤邊做邊看。能越來越瞭解和能控製自己的身心真是件奇妙的事情。

評分☆☆☆☆☆

嗯。。。。。

評分☆☆☆☆☆

瑜伽館裏匆匆翻完，感覺要把肌肉篇裏的內容都記牢看這本纔有效果。

評分☆☆☆☆☆

認真瑜伽 認識身體各部肌肉骨骼和工具書 挺不錯的

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