本本书屋

 本本书屋 logo

瑜伽3D解剖書II：動作篇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

瑜伽3D解剖書II：動作篇
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 著者簡介

◎著者

瑞隆（Ray Long）,醫學博士，加拿大皇傢學院外科學會（FRCSC）的會員，矯形外科醫生及般達瑜伽（BandhaYoga）的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院，之後相繼在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。跟隨艾揚格等知名瑜伽大師學習，練習哈達瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖學係列，已風靡世界，成為瑜伽練習者的必備用書。

◎繪者

剋裏斯·麥西爾 （Chris Macivor），畢業於加拿大著名的怡陶碧榖藝術學校、雪萊頓藝術學院及塞內加學院。他的藝術創作跨足電視、電影、電玩、水底攝影等多個領域，他與瑞隆醫師共同創作瞭《瑜伽3D解剖書I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖書II——動作全解》，將人體力學以數位化方式呈現，透過3D構圖，精準錶現不同瑜伽體位中關節和肌肉的運作方式。

◎譯者

賴孟怡，曾在南非留學工作六年，目前為專職文字工作者，譯作有《一塊美金過一天》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創建情感品牌的關鍵法則》等書。

瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 圖書描述

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這樣做！

深入指導5大練習步驟＋55種基本體位

◎編輯推薦

如何找到最適體位？怎樣增強肌肉耐力？

權威外科醫師的最科學瑜伽觀念，為你量身定做最適瑜伽體位！

全麵認識肌肉結構，是練習瑜伽的首要步驟；科學掌握動作要點，纔能有效升級瑜伽訓練的技巧。本書詳盡揭示瞭人體肌肉伸展的原理，科學聚焦動作細節與姿勢要點，讓你重新探索身體的潛能，掌握呼吸的節奏，找到最適體位！教你喚醒身體覺知的方法，讓你突破訓練難關，身體與心靈共同成長！深入指導5大練習步驟+精妙拆解55種基本體位，精準的3D透視圖，幫你清楚瞭解動作背後的技巧與關鍵。

◎內容簡介

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這麼做！本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎，詳細詮釋特定肌肉群的運用及瑜伽體位的關鍵，結閤肌肉伸展的生物力學，精準分析瑜伽體式的基礎與動作要點。科學破解5大瑜伽步驟，精妙深化55個基本體位，從啓動肌肉、形塑動作到微調姿勢、深化體位和控製呼吸，一步一步幫助你糾正姿勢，增加肌肉的柔軟度、肌耐力和動作的舒適度，為你的瑜伽訓練提供科學、實用、循序漸進的指導！

瑜伽3D解剖書II：動作篇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


下載連結1
下載連結2
下載連結3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-04

瑜伽3D解剖書II：動作篇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

瑜伽3D解剖書II：動作篇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

瑜伽3D解剖書II：動作篇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 瑜伽3D解剖書II：動作篇 電子書 的读者还喜欢


瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

世界上最陌生的存在，可能是我和我自己。 我知道我的狗在哪個部位有什麼顔色的最細小的斑點，我能從一堆外人看起來長得一模一樣的鳥裏認齣我養大的那一隻。和朋友在火車站偶遇、我也能用一個遙遠的背影穩準狠地認齣對方。 然而每一次看鏡子，我仍然會懷疑鏡子裏那個人是不是...  

評分☆☆☆☆☆

練習瑜伽的關鍵是什麼？精確的動作、閤理的運動強度、心緒的凝定、呼吸的節奏……也許你可以列舉齣許多非常重要的因素——但，你是否知道，在練習瑜伽的過程中，最為重要的，是真正地瞭解你自己！ 如果不瞭解身體結構和肌群狀況，你的瑜伽訓練將會是盲目而無效的。當你隻是專...  

評分☆☆☆☆☆

世界上最陌生的存在，可能是我和我自己。 我知道我的狗在哪個部位有什麼顔色的最細小的斑點，我能從一堆外人看起來長得一模一樣的鳥裏認齣我養大的那一隻。和朋友在火車站偶遇、我也能用一個遙遠的背影穩準狠地認齣對方。 然而每一次看鏡子，我仍然會懷疑鏡子裏那個人是不是...  

評分☆☆☆☆☆

世界上最陌生的存在，可能是我和我自己。 我知道我的狗在哪個部位有什麼顔色的最細小的斑點，我能從一堆外人看起來長得一模一樣的鳥裏認齣我養大的那一隻。和朋友在火車站偶遇、我也能用一個遙遠的背影穩準狠地認齣對方。 然而每一次看鏡子，我仍然會懷疑鏡子裏那個人是不是...  

評分☆☆☆☆☆

練習瑜伽的關鍵是什麼？精確的動作、閤理的運動強度、心緒的凝定、呼吸的節奏……也許你可以列舉齣許多非常重要的因素——但，你是否知道，在練習瑜伽的過程中，最為重要的，是真正地瞭解你自己！ 如果不瞭解身體結構和肌群狀況，你的瑜伽訓練將會是盲目而無效的。當你隻是專...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司
作者:[美]瑞隆(Ray Long)
出品人:後浪
頁數:232
譯者:賴孟怡
出版時間:2014-11
價格:68.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550233454
叢書系列:瑜伽3D解剖書

圖書標籤: 瑜伽  運動  解剖  【運動/健康】  解剖學  YOGA  健身  醫學   

瑜伽3D解剖書II：動作篇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

瑜伽3D解剖書II：動作篇 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

認真瑜伽 認識身體各部肌肉骨骼和工具書 挺不錯的

評分☆☆☆☆☆

圖多字少較淺顯，更適閤沒有解剖學背景的瑜伽小白，但是不太能滿足老油條的心理期望值

評分☆☆☆☆☆

對於體式的講解很清晰，一些基礎體式都有cover到~

評分☆☆☆☆☆

比上一冊的關鍵肌肉骨骼差太多瞭。作者本來寫得很一般，加上翻譯一通錯誤翻譯，此書誰買誰後悔！tmd，翻譯你沒看過瑜伽書嗎？沒看過健身書嗎？體位，肌肉名稱很多錯誤，服瞭！

評分☆☆☆☆☆

嗯。。。。。

瑜伽3D解剖書II：動作篇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有