番茄工作法图解 2025 pdf epub mobi 电子书

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番茄工作法图解 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

减轻时间焦虑

提升集中力和注意力，减少中断

增强决策意识

唤醒激励和持久激励

巩固达成目标的决心

完善预估流程，精确地保质保量

改进工作学习流程

强化决断力，快刀斩乱麻

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发表于2025-02-07

番茄工作法图解 2025 pdf epub mobi 电子书

喜欢番茄工作法图解电子书的读者还喜欢

番茄工作法图解电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

The Pomodoro Technique ====================== tl;tr ----- 1. choose a task 2. set the clock for 25min 3. work until the ring 4. put a checkmark 5. take a short break 6. take a longer break for 4 pomodoros Video ----- There is a short introductory vide...

评分☆☆☆☆☆

我看的是更简易的电子版。说番茄工作法好，是因为它除了能做时间管理，也能处理一些因为被打扰而产生的矛盾。工作中，那些个被打扰和需要打扰别人的事情实在太多了。与其每天在那边抱怨繁琐之事，不如主动规划这些细碎的片段。从心理上讲就是，你准备好要过这不完整的工作日...

评分☆☆☆☆☆

这本书很精美，很简单，是一本小书。这里面说的方法，也很简单，易行，但是是否能够坚持，因人而异。按说，这本书如此精美，我不应该折页，但还是折了，因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。 P34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄，不是因为修复错误，而是因为午...

评分☆☆☆☆☆

拖延症肯定是大家的毛病了，当然也是我的毛病，我觉得我是非常严重的患者。现在想起来，我曾经为了一个不超过3分钟的电话，拖延2周之久，而且动用各种理由，然后谎言来弥补。不过最近两年间，因为开始用记事本，用to do list，用计划和每日反省，拖延症已经有了很大程度的改...

评分☆☆☆☆☆

在图书馆很快读完了这本薄薄的书，做一下记录好了，用来提醒自己，并不是真正意义上的书评。番茄工作法：简单来说就是25分钟工作+5分钟休息，这就是个完整的番茄，大番茄可以理解成4个小番茄，然后再休息15-30分钟。其中25分钟的时间可以根据自身情况调整，但不能频繁调整...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:人民邮电出版社

作者:［瑞典］Staffan N?teberg

出品人:

页数:172

译者:大　胖

出版时间:2014-10

价格:39.00元

装帧:软精装

isbn号码:9787115369369

丛书系列:

图书标签: 时间管理番茄工作法个人管理方法论自我完善自我提升管理工作

番茄工作法图解 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的‘番茄’）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

 减轻时间焦虑

 提升集中力和注意力，减少中断

 增强决策意识

 唤醒激励和持久激励

 巩固达成目标的决心

 完善预估流程，精确地保质保量

 改进工作学习流程

 强化决断力，快刀斩乱麻

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番茄工作法图解 2025 pdf epub mobi 用户评价

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一次一事，切割大任务，及时回顾反馈找准自己工作的节奏。

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有心提高工作效率的人，都会有自己的一套工作方法。我认为我的方法没有那么强的理论，但是也很有效果。比如：我会把待办事项写在我办公桌前一直放着的本子上，它会一直提醒我，我还有未完成的事情，让我不再拖延，不再分散注意力。书中的五分钟休息法，我是极其同意的，当你心烦意乱或者没有头绪时，最好的方法是什么也不想，彻底的休息五分钟，效果可能会更好。

评分☆☆☆☆☆

试用了一下，确实挺好用的，定下时间后，专注度真的提高了很多，果然还是定个期限才能够激励下我把握住时间。

评分☆☆☆☆☆

第一次给我一个会议的时间我讲的工作方法，至今依旧很受用

评分☆☆☆☆☆

这本感觉没有原版写得清楚，但图文实在是非常精美，如果我是初学者，我倒一定愿意看这本呢。这些年我非常受益番茄工作法，之前看到朋友圈里说，真正有动力的工作根本不需要番茄工作法，这话是没错，但鸡血也只能维持24小时吧，哪能天天有无穷动力呢，哪能天天做自己喜欢的事儿呢，所以还是需要啊。

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