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作者简介
目录信息
*章 塞利格曼的生平
*节 塞利格曼简介
第二节 出生与童年经历：学术的起步
第三节 大学生涯：“习得性无助”——对行为主义的宣战
一 进入普林斯顿大学学习
二 师从所罗门教授
三 习得性无助的研究
四 向行为主义宣战
五 “贝尔尼斯酱现象”
第四节 声名鹊起：无助理论的新发展——抑郁解释风格
第五节 研究的转向：从习得性无助到习得性乐观
第六节 学术*：竞选心理学会主席
第七节 开辟心理学新领域：积极心理学
第八节 生平评述与塞利格曼未来的研究方向
附录一：塞利格曼生平年表
附录二：塞利格曼的主要著述
第二章 心理健康经典名篇选译
*节 经典名篇选译之一：《积极心理治疗》
一 早期证据和探索性研究
二 理论背景
三 对积极心理疗法的测试
四 结论和局限性
第二节 经典名篇选译之二：《悲观的解释风格是造成身体疾病的危险因素之一：一个35年的纵向研究》
一 方法
二 结果
三 讨论
第三章 心理健康经典名著解读
*节 塞利格曼心理健康经典名著总览
第二节 塞利格曼心理健康经典名著详解：《活出*乐观的自己》
一 名著的主要内容及影响
二 *部分：“什么是乐观，什么是悲观”
三 第二部分：“乐观的人生为什么精彩”
四 第三部分：“如何活出*乐观的自己”
五 《活出*乐观的自己》名著解读总结
六 《活出*乐观的自己》心理健康思想评析
第四章 塞利格曼心理健康思想评述
*节 塞利格曼和积极心理学的诞生
一 积极心理学的定义
二 第二次世界大战后的心理学
三 积极心理学杰出的“祖先”和同时代的“表亲”
四 积极心理学的假设
第二节 塞利格曼倡导的积极心理学的发展与贡献
一 积极的心理情绪和主观幸福感体验
二 积极的人格特质与性格力量
三 积极心理过程与身体健康
四 概念组织：愉快的生活、充实的生活和有意义的生活
五 积极心理过程的评估
六 积极的心理治疗
七 积极心理学对心理健康教育的启示
第五章 心理咨询案例分析
*节 案例分析之一：积极心理学与认知疗法
一 基本情况介绍
二 问题分析
三 心理咨询策略与过程
四 结果与思考
五 点评
第二节 案例分析之二：人格力量的培养
一 基本情况介绍
二 心理咨询策略与过程
三 问题分析
四 结果与思考
第三节 案例分析之三：积极心理学在朋辈咨询中的应用
一 基本情况介绍
二 心理咨询策略与过程
三 结果与思考
四 点评
第六章 积极心理学流派
*节 积极心理学
一 积极心理学诞生的必要性
二 积极心理学诞生的学术背景
第二节 积极心理学的主要内容和研究方法
第三节 积极心理学发展至今所取得的成就
第四节 塞利格曼在积极心理学中的地位和作用
第五节 积极心理学的应用研究
一 积极健康
二 积极干预
三 积极神经科学
四 积极教育
五 积极心理治疗
结语
参考文献
后记
· · · · · · (收起)
读后感
本书介绍了积极心理学之父塞利格曼的生平以及他对积极心理学的贡献。 也从总体上介绍了积极心理学的概况：与以往心理学的不同，产生背景、研究内容和应用。 让人对积极心理学尤其是塞利格曼的思想理论有初步认识，作为积极心理学入门书可以一看。 ------- 也存在一些缺点：部...
评分本书介绍了积极心理学之父塞利格曼的生平以及他对积极心理学的贡献。 也从总体上介绍了积极心理学的概况：与以往心理学的不同，产生背景、研究内容和应用。 让人对积极心理学尤其是塞利格曼的思想理论有初步认识，作为积极心理学入门书可以一看。 ------- 也存在一些缺点：部...
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用户评价
这部作品的语言密度令人咋舌，它更像是诗歌与散文的奇异混血儿，句子内部充满了密集的修饰语和嵌套从句，节奏感如同急促的心跳，不断地催促读者跟上其思想的步伐。作者对于感官细节的捕捉达到了近乎偏执的程度，例如对特定光线折射角度的描绘，或者某种材质摩擦发出的微弱声响，这些微不足道的细节被赋予了极高的象征意义，成为解构人物内心世界的关键线索。这种对“细微之处”的执着，使得阅读过程成为一种高度集中的智力活动，仿佛需要用放大镜来逐字逐句地探查隐藏在文字表层下的密码。它绝对不是那种可以一边听音乐一边阅读的书籍；它需要绝对的专注和沉浸。但一旦你完全进入了作者构建的这个语言迷宫，你会发现它内部的逻辑是自洽且迷人的，它提供了一种超越日常经验的、对现实进行重新编码的全新视角。
评分我必须承认，这部作品的文学抱负是极其宏大的，它似乎试图一网打尽关于现代人异化和疏离的主题。作者在构建人物时，采取了一种极端的“去个性化”策略，角色们往往拥有模糊的身份和重复出现的功能性名字，这使得读者很难对任何个体产生强烈的代入感或同情。然而，这种做法的巧妙之处在于，它将关注点从“这个特定的人如何受苦”转移到了“在特定的社会结构下，人的存在本身如何被异化”。书中对于城市空间、技术进步与个体精神隔绝之间的复杂互动关系的分析，非常犀利。那些关于人与人之间建立联系的艰难性的描写，尤其精准地捕捉到了当代生活的某种集体焦虑。它没有提供任何治愈，相反，它像一面冰冷的镜子，反射出我们生活中的结构性缺陷，读完之后，带来的不是舒畅，而是一种需要时间来消化的、更深层次的不安。
评分这本书最让我印象深刻的是它对“时间”的处理手法，它似乎彻底抛弃了我们日常生活中对线性和因果的依赖。场景的切换常常是跳跃性的，前一页可能还在描述一个童年的午后阳光，下一页就直接跳跃到几十年后一次毫无征兆的重逢，中间的情感铺垫完全是依靠气氛的渲染和象征符号的重复出现来维系的。这种“非连续性”叙事，初看可能会让人感到困惑，但细想之下，这不正符合人类记忆的运作模式吗？我们的记忆本身就是由无数个闪光点构成的，而非一段完整的录像带。作者通过这种结构，成功地营造了一种梦魇般的循环感，让读者体验到角色那种宿命般的无力感。此外，书中使用的技术性词汇和晦涩的典故，虽然有时显得有些门槛，但一旦被理解，便会带来豁然开朗的体验，仿佛推开了一扇通往更宏大知识体系的门。它更像是一部需要反复研读的文献，而不是一次性的阅读体验。
评分这部作品在叙事上展现了一种非常独特的节奏感，它不像传统的回忆录那样线性推进，而是像一幅精心编织的挂毯，通过碎片化的场景和人物对话，层层剥开了一个特定时代背景下，个体精神世界的微妙变化。我尤其欣赏作者处理“沉默”的方式，很多重要的情感转折并非通过直白的宣泄，而是隐藏在那些未被说出口的话语和眼神交汇之中，这种“留白”的处理，极大地增强了文本的张力，迫使读者必须主动参与到意义的建构过程中。书中对于某一特定城市景观的描摹，细致到令人发指的地步，仿佛能闻到潮湿的空气和老旧木材腐朽的气味，这种强烈的感官体验，使得故事的背景不再是简单的舞台，而成为了影响人物命运的活生生的存在。作者对语言的运用达到了近乎雕琢的程度，许多长句的结构复杂却又逻辑清晰，展现了一种老派的文学功底，但偶尔的突然跳跃和句式断裂，又带来了一种现代主义的疏离感，这种看似矛盾的融合，恰恰是它迷人之处。整本书读下来，留下的不是情节的记忆，而是一种挥之不去的情绪底色，像是观看了一场漫长而又无声的默剧，关于存在、关于迷失，关于那些我们不愿正视的内心荒原。
评分坦率地说，初读此书时，我曾一度感到迷失方向，它的结构松散得令人不安，仿佛作者在追求一种完全非叙事性的自由表达。那些穿插其中的，看似毫无关联的哲学思辨片段，初期让人觉得是在刻意拔高或故作高深。然而，坚持读下去后，我开始理解这或许是一种更深层次的尝试：试图捕捉意识流动的真实状态，即我们的思维很少是单轨道的。作者运用了一种极其冷峻和客观的笔触来审视那些极其私密的情感创伤，这种疏离感带来的震撼，远超那种煽情式的哭诉。它更像是一份冰冷的临床报告，记录了灵魂深处的病变，却不提供任何廉价的安慰剂。书中的某几个段落，特别是关于记忆如何被重塑和篡改的讨论，让我不得不停下来，反思自己对过往事件的认知基础。这种挑战读者既有观念的勇气，值得称赞，但同时也意味着，它绝不是一本可以轻松消遣的读物，它要求阅读者投入极高的智力成本，去梳理那条隐晦的、需要读者自行挖掘的主线。
评分三分之二是塞老爷子的论文，这书没什么用
评分三分之二是塞老爷子的论文，这书没什么用
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