具体描述
这样的问题是否常常萦绕于你的脑海，挥之不去：
“为什么我如此失败？”
“他们为什么都那么笨？”
“何必白费劲？”
当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎？也许你正陷入本书所介绍的“评判者泥潭”。
本书的主人公奔也许比你的情况更糟：他在新的领导岗位上岌岌可危，同时与新婚不到一年的妻子关系越来越紧张。他曾一度觉得自己是一个彻头彻尾的输家，那绝对是个惆怅的家伙！幸运的是，在探询教练约瑟夫的帮助下，奔发现自己的问题源于错误的思维方式，这种“评判者心态”最终让他陷入了泥潭。为了逃离评判者漩涡，他试着用约瑟夫教授的“提问式思维”观察自己的想法和感受，探索达成有利结果的更好的问题。正确的问题引导他做出了更明智的选择。“提问式思维”的工具和技能不但挽救了他的职业生涯，还挽救了他的婚姻。
真正的改变永远始于思想的改变，思想的改变体现在你向自己提出了正确的问题。所谓“正确的”问题，就是那些赋予他人力量的问题，而非令人泄气的问题。正确的问题将会带你找到解决问题的方法，你的家庭、婚姻、工作、人际关系甚至人生，将因此而改变。
作者简介
梅若李•亚当斯（Marilee Adams）
集高管教练、演说家及企业顾问于一身，现任探询学院（www.InquiryInstitute.com）院长及首席提问官。她服务过的客户包括洛克希德•马丁公司、西门子建筑技术、DHL、独立蓝十字会、多伦多总医院、布鲁克林学院、NASA Goddard等机构。亚当斯博士另著有《提问的艺术：以提问为中心的短期心理治疗指南》一书。
目录信息
推荐序一
推荐序二
译者序
序
引言
第1章
真相大白的时刻
第2章
接受挑战
第3章
选择地图
第4章
我们都是正在转变的评判者
第5章
厨房谈心
第6章
转换问题
第7章
用新眼光去看 用新耳朵去听
第8章
学习者团队与评判者团队
第9章
见证奇迹的时刻
第10章
提问风暴来救援
第11章
爱情啊爱情
第12章
探询式领导
提问式思维
10个改善生活与工作的有力工具
· · · · · · (收起)
读后感
听了培训师同学的微课觉得受益匪浅，因此赶紧买来与其课程相关的书籍——《改变提问 改变人生》，这本书有几个观点是我感触特别深的，结合自己平时的行为聊聊这本书。 书中把人分成了两类人：评判者和学习者。评判者和学习者在心态和关系方面有截然相反的两种表现，如下表格： ...
评分【七分钟悦读会线下分享整理： http://www.douban.com/group/topic/76441451/】 年初一位读书会老朋友送给我们几位读书会组织者一本书，希望我们能够通过改变提问改变思维，成为学习者团队。 每天我们都会面临各种各样的问题，有的人提出的是学习者问题，有人提出的是批...
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评分“我们身边不停的发生着许多事情， 你对此无法选择。但是，我们能选择的是：我们如何处理已经发生的事情”。我想，以前我对既来之则安之的想法有些偏见，我所理解的是事已至此，你不能改变就去接受吧，看完这本书，我却提出了另一种想法，事情已然这样，与其抱怨、批判，还不如...
评分【七分钟悦读会线下分享整理： http://www.douban.com/group/topic/76441451/】 年初一位读书会老朋友送给我们几位读书会组织者一本书，希望我们能够通过改变提问改变思维，成为学习者团队。 每天我们都会面临各种各样的问题，有的人提出的是学习者问题，有人提出的是批...
用户评价
坦白说，刚开始阅读这本书时，我并没有抱有多大的期待，毕竟市面上关于“改变”的书籍层出不穷。然而，这本书却以一种极其独特的方式，让我刮目相看。它没有高谈阔论，而是深入浅出地揭示了提问的内在力量，以及如何通过调整提问，来重塑我们的认知和行动。 我记得书中有一个关于“解决问题的三个层次”的论述，让我茅塞顿开。我过去常常停留在“表面问题”层面，而这本书则引导我深入到“根本原因”和“模式改变”的层面。这意味著，我不再仅仅满足于解决眼前的燃眉之急，而是开始思考如何从根源上避免问题的发生。比如，在面对一项新的挑战时，我不再简单地问“我该怎么完成这个任务？”，而是会问“这个任务的核心挑战是什么？”，“有哪些潜在的风险？”，“如果我们要做到最好，需要具备哪些关键能力？”这种由内而外的提问方式，让我能够更全面地理解问题，也更能有效地制定策略。
评分这本书的阅读体验，与其说是“学习”，不如说是一场“觉醒”。它没有给我一套现成的答案，却给了我一把钥匙，让我能够自己去开启那些隐藏在问题背后的无限可能。我曾经是一个习惯于被动接受信息的人，很少主动去质疑，更别提去改变。而这本书，就像一位睿智的长者，在我耳边轻轻说：“你的问题，决定了你的答案，也决定了你的未来。” 我记得书中有一个关于“解决问题的惯性思维”的例子，我深有共鸣。我过去在面对工作中的难题时，总是习惯性地用老一套的方法去尝试，然后抱怨“为什么还是不行？”。读完这本书，我开始尝试用“如果……会怎样？”这样的提问方式，去设想各种可能性，即使有些听起来有些“异想天开”。令我惊讶的是，这种开放式的提问，常常能激发出我意想不到的解决方案，打破了原有的思维僵局。它让我明白，有时候，我们需要的不是更多的信息，而是更多角度的“问”。
评分翻开这本书，我并没有立即找到“灵丹妙药”，因为它提供的是一种思维模式的转变，而非即时的解决方案。它的语言风格很朴实，没有太多华丽的辞藻，却字字珠玑，直击问题的核心。作者通过大量的案例和故事，娓娓道来，让那些抽象的理论变得鲜活易懂。我印象最深刻的是关于“限制性信念”的部分，我这才意识到，很多时候，阻碍我们前进的，并非客观条件的不足，而是我们内心深处那些根深蒂固的“我不行”、“不可能”的念头。而这些念头，往往是通过我们自己不断重复的负面提问而固化的。 比如说，我一直以来都对学习一门新语言感到畏惧，总觉得自己“不是学语言的料”，脑海里充斥着“我肯定学不会”、“别人都比我学得快”的疑问。这本书引导我，将这些负面疑问转化为探索性的提问，例如“学习一门新语言，最有效的路径是什么？”“有哪些方法可以帮助我克服学习障碍？”“如果我能够掌握这门语言，会对我的生活产生哪些积极影响？”这种转变，让我从被动的“怀疑者”变成了主动的“探索者”，虽然学习过程依然充满挑战，但我的心态却发生了巨大的变化，不再被恐惧和自我怀疑所困扰，而是带着好奇和期待去面对。
评分这本书就像一张地图，指引我重新审视那些我一直以来习以为常的“理所当然”。过去，我习惯于接受事物本来的样子，很少去深究背后的逻辑，更别提主动去改变它。然而，这本书却以一种极其温柔却又极具力量的方式，让我意识到，很多时候，我们卡住的不是事情本身，而是我们看待和询问事情的方式。它不是那种上来就给你灌输“你要怎么做”的心灵鸡汤，而更多的是提供一种全新的视角，一种赋能的工具。 就拿我工作中的一个长期困境来说吧，我总是觉得项目进度推进困难，团队成员的积极性不高。我以前会想：“为什么他们就是不给力？”“为什么这个项目总是拖延？”这种提问方式，本身就带着一种抱怨和指责，自然而然地将原因归咎于外部，让我陷入了一种无力感。读完这本书，我尝试将问题转化为：“有哪些方法可以激发团队的内在动力？”“我们可以如何调整流程，让大家更愿意投入？”“如果项目能够顺利推进，我们会得到什么样积极的结果？”这些转变看似微小，但带来的改变却是颠覆性的。我开始看到团队成员身上闪光点，开始主动寻求合作，也能够更清晰地看到问题的症结所在，并着手解决。它让我明白，提问的艺术，不仅仅是获取信息，更是塑造现实。
评分这本书带来的改变，是一种润物细无声的渗透。它没有让我一夜之间变成另一个人，但它确实在悄无声息地重塑着我的思维方式。我发现，以前那些困扰我许久的问题，似乎不再那么难以解决，甚至很多时候，问题本身都已经不复存在，取而代之的是一种积极的探索和创造。 我曾经是一个非常容易焦虑的人，尤其是在面对不确定性的时候。我总是会问：“万一失败了怎么办？”“如果出现最坏的情况呢？”这种负面的提问，只会加剧我的担忧。而这本书，则鼓励我将焦点从“风险”转移到“机会”，将“万一”转化为“如何”，例如：“为了避免失败，我们可以做些什么准备？”“如果最坏的情况发生，我如何应对？”“在不确定的环境中，有哪些潜在的机遇？”这种提问方式的转变，让我能够更平静地面对挑战，也更积极地去寻找解决方案。
评分这本书不仅仅是一本关于“提问”的书，它更是一本关于“看见”的书。它让我看到了自己思维的局限，也看到了改变的可能。我发现，很多时候，我们之所以陷入困境，并不是因为事情本身有多么艰难，而是因为我们看待和询问问题的方式，本身就带着一种“无法解决”的预设。 我记得书中有一个关于“成长型思维”和“固定型思维”的对比，让我深刻反思了自己的过往。我过去常常陷入“我就是这样”的思维定式，很少去尝试改变。而这本书，则鼓励我用“我能不能……？”、“我如何才能……？”这样的提问方式，去打破这种固定思维。比如，在面对一项自己不擅长的任务时，我不再问“我做不好”，而是会问“我如何才能学会做好这件事？”“有哪些人可以给我提供帮助？”“我需要掌握哪些技能？”这种提问方式的转变，让我从一个“固定思维者”变成了一个“成长思维者”，也让我看到了无限的可能性。
评分这本书对我而言，更像是一场深入的自我对话的引导。我常常在阅读的过程中，不自觉地停下来，反思自己过往的经历，那些曾经让我感到挫败、困惑的时刻。作者提出的“倾听提问”和“创造性提问”的概念，让我意识到，我以往的提问方式，很多时候都是在“挖掘问题”，而非“寻找出路”。我总是专注于“哪里出了错”，却忽略了“哪里可以做得更好”。 在处理人际关系上，我过去总是习惯性地问：“你为什么总是这样？”这种带有质问意味的问题，很容易让对方产生防御心理，导致沟通的进一步受阻。而这本书教会我，可以尝试用更开放、更具建设性的方式去提问，比如：“你认为我们如何才能更好地合作？”“你有什么建议，能帮助我们解决这个问题？”“如果我们能够达成一致，对我们双方有什么好处？”这些提问方式，虽然需要一定的勇气去尝试，但带来的效果却是显而易见的。它不仅帮助我打开了僵局，也让我看到，很多时候，看似难以逾越的人际鸿沟，其实可以通过一次恰当的提问而弥合。
评分当我拿起这本书时，我并不知道它会如何改变我。我只知道，我的人生似乎卡在了一个瓶颈，许多事情都无法如愿。这本书并没有给我具体的指令，它只是提供了一个工具箱，让我去学会如何“问对问题”。我发现，很多时候，我们之所以陷入困境，并不是因为能力不足，而是因为我们的思维方式被局限了，我们的提问方式也随之被限制。 举个例子，我曾长期为自己的职业发展感到迷茫，总是在问：“我适合做什么？”“我能做什么？”这些问题，将我局限在了“寻找既定答案”的框架里。这本书则引导我思考：“我渴望成为什么样的人？”“我愿意为实现这个目标付出什么？”“如果我能够实现这个目标，会对我的生活带来什么价值？”这些更具前瞻性和探索性的问题，让我开始跳出固有的思维模式，去主动创造可能性。我开始尝试新的领域，学习新的技能，虽然过程充满未知，但每一步都让我感到充实和有意义。
评分这本书就像一个强大的放大镜，让我看到了自己提问方式中的盲点，也看到了改变提问所能带来的巨大能量。过去，我常常抱怨自己“不够努力”、“不够聪明”，甚至觉得“运气不好”，这些都是一种自我设定的上限。而这本书，则像一道曙光，照亮了我内心深处被忽视的潜能。 我曾经在工作中遇到过一个棘手的合作难题，与一个同事的沟通一直不顺畅，我总是会问：“他为什么总是和我对着干？”这种带有个人情绪的提问，让问题更加复杂。读了这本书后，我尝试将问题转化为：“我们之间是否存在误解？”“有哪些沟通方式可以让我们的合作更顺畅？”“如果我们可以达成一个共赢的局面，对我们双方有什么好处？”这种转变，不仅缓和了我们之间的关系，也让我找到了解决问题的关键。它让我意识到，提问不仅仅是为了获取信息，更是为了建立连接，为了创造共同的未来。
评分这本书的价值，在于它让我看到了“可能性”的海洋。我曾经习惯于将自己的生活局限在一个小小的港湾里，不敢轻易扬帆起航。而这本书，则像是一张古老的航海图，指引我驶向更广阔的天地。它让我明白，很多时候，我们之所以无法前行，并非因为缺少能力，而是因为我们没有问对方向。 我曾经对一项新的学习计划感到犹豫不决，脑海里充斥着“我真的能学会吗？”“这会不会浪费我的时间？”这样的质疑。而这本书，则鼓励我将这些疑问转化为积极的探索，例如：“学习这个新技能，最有效率的学习方法是什么？”“如果我能够成功掌握这项技能，会对我的职业发展产生哪些积极影响？”“有哪些资源可以帮助我更好地学习？”这些问题，让我从被动的“质疑者”变成了主动的“实践者”，也让我看到了学习过程中蕴含的希望和机遇。
评分提问思维通过提问来转变思维行动和结果，是思维过程的一部分，思维是以内心问答形式发生，我们付诸行动来回答内心的问题；正念当下，观察自己的想法和感受，以及表达想法所用语言，是真正的选择也是成功的关键；ABCD选择法：觉察—现在处于评判者状态吗？这样有用吗？深呼吸—退后一步停一停，用新视角看待事情；好奇—发生了什么？我遗漏了什么？决定—决定是什么？选择做什么？描述困境及要达到的目标，再看看持有何种假设；自我观察是自我反思的基础；我想要什么？做了哪些假设？承担什么责任？这件事其它可以看的角度？对方想什么？感受如何，他想要什么？我遗漏了或者逃避了什么？这个人或这件事，这个错误或失败，这次成功能学到什么？应该问哪些问题？如何把这件事变成双赢局面？有什么样的可能性？我有哪些选择？哪些行动步骤最合理？
评分很棒的思路，我们都曾深陷评判者泥潭。不管对朋友还是对工作还是对自我，不先使用评判的方式而是学习的态度，能发现很多自我改进的空间。
评分很棒的思路，我们都曾深陷评判者泥潭。不管对朋友还是对工作还是对自我，不先使用评判的方式而是学习的态度，能发现很多自我改进的空间。
评分三星半
评分思想是好的，但一张图能说明绝大部分问题却罗嗦了一整本书，且描述手法不够纯熟，翻译的更是让人难以忍受。
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