走路,不要跑步

出版者:光明日报出版社

作者:林婷仪

页数:145

出版时间:2014-10-1

价格:CNY 39.90

装帧:平装

isbn号码:9787511272461

图书标签:走路，不要跑步生活健康养生科普复康路文化中心嘟嘟嘟生活（健康+时尚+品质）

用户评价

一般吧，新的干货不多，很多都是老生常谈。

对已经下定决心锻炼的人作用仅有介绍正确的热身和健走方式，大部分内容还是给意志不太坚定的人打两针鸡血激励一下。

随便翻翻，就是这类书常见的写法，台湾味很浓，没什么干货，好多内容都是前后重复的。

阅读时间一天左右，干货不多， 对于我这种刚开始准备减肥的胖子来说，是有一定帮助作用的，我会觉得健走其实也很简单，而且好处那么多，， 已办了健身卡决定去健身房常驻跑步机，，健走～ 带上郭德纲相声，不错不错，这个过程蛮开心的～

对已经下定决心锻炼的人作用仅有介绍正确的热身和健走方式，大部分内容还是给意志不太坚定的人打两针鸡血激励一下。