快樂的活法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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快樂的活法 pdf epub mobi 著者簡介

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快樂的活法 pdf epub mobi 圖書描述

人先天就有使自己快樂的能力。但仍有很多人變得不快樂，擁有成功、財富也照樣不快樂。這是因為這些人沒有找到快樂的活法。在《快樂的活法：簡單四步，重建自我》中，作者利用最新的心理學、神經學、解剖學等學科的科研成果糅閤成瞭一套“四步療法”，以期幫助讀者清除負麵情緒、治愈心理創傷、找迴快樂狀態。 開啓快樂模式的“四步療法”：第一步 識彆：識彆潛在的負麵情緒的根源。第二步 清除：平衡身體的能量係統，做好重建準備。第三步 重建：釋放負麵信念，樹立新的自我促進信念取而代之。第四步 鞏固：創建一個穩定的基礎，使前麵三個步驟深刻而持久。

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發表於2024-11-23

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圖書標籤: 快樂  心理自助  心理學  2014年閱讀   

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