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发表于2024-12-25

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出版者:吉林出版集团有限责任公司
作者:乔治·普莱特 (George Pratt)
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译者:姜莹莹
出版时间:2014-9-1
价格:36.80元
装帧:平装
isbn号码:9787553447841
丛书系列:

图书标签: 快乐  心理自助  心理学  2014年阅读   


快乐的活法 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

人先天就有使自己快乐的能力。但仍有很多人变得不快乐,拥有成功、财富也照样不快乐。这是因为这些人没有找到快乐的活法。在《快乐的活法:简单四步,重建自我》中,作者利用最新的心理学、神经学、解剖学等学科的科研成果糅合成了一套“四步疗法”,以期帮助读者清除负面情绪、治愈心理创伤、找回快乐状态。 开启快乐模式的“四步疗法”:第一步 识别:识别潜在的负面情绪的根源。第二步 清除:平衡身体的能量系统,做好重建准备。第三步 重建:释放负面信念,树立新的自我促进信念取而代之。第四步 巩固:创建一个稳定的基础,使前面三个步骤深刻而持久。

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