具体描述
多少次下定决心减肥健身可一次次放弃；
多少次下定决定要旅游放空却一拖再拖；
多少次下定决心要看书充电却败给惰性；
多少次下定决心要完成目标却无法坚持；
多少次下定决心好好学习却各种借口抱怨
……
是的，“绝对达成”人人追求，但要想做到却实在太不容易。
你现在需要做的或许不是“下定决心”，而是要拥有“绝对达成”的思维训练。《绝对达成》一书中提倡的“绝对达成”不是口号，更不是愿景，而是高效实用的解决方法。
本书作者横山信弘是享誉全球的世界级成功心理学大师。本书则是当前日本商界最经典、最著名的培训教材。亦是世界500强企业必备的培训课程，以及120个国家和地区团购畅销书第一名。
横山信弘先生在本书中客观详尽地分析了干扰我们绝对达成的各种“思维噪音”，比如制定目标时的“想当然”和“太冲动”，执行任务时的“不自信”“想偷懒”和“找捷径”，更有类似“拖延”，“抱怨”等大量负面思维的存在。并针对性提出了“绝对自信法”“任务逆向倒推法”等高效解决之道。
横山信弘先生强调：不论现状有多糟糕都一定要达到预期目标。只要适当改变自己的思考模式，成功便会变得理所当然！
通过绝对达成的思维训练，你将拥有以下生活和工作状态——
● 一定能做到且一定能做好自己想要做成的事；
● 彻底告别拖延症，找借口，爱抱怨的糟糕状态；
● 工作和生活积极、高效，并能够达到良好的平衡；
● 大幅度提升自己沟通力，和周遭的人建立起默契；
……
总之，通过“绝对达成”的思维训练，你会变得“焕然一新”。而无论对于公司还是社会团体而言，只要人人都能绝对达成目标，公司业绩自然会更上一层楼，社会团体也会变得更高效、更繁荣。
作者简介
横山信弘
阿塔克斯销售集团董事长。美国NLP协会认定合作伙伴。
开始为100人以上的大银行分行行长级别的高管做培训。每年汇集了5000人以上的公司经营者和管理者。听过他研讨会的人都高度评价他的讲说将“逻辑方法论”表现得富于激情，生动形象。
他主张的不是“比之前更好”，而是“不论现状有多糟糕都一定要达到预期目标”。他深入各个职场，非常重视最终取得的成效。他采用的不是复杂的精神论而是特别简单的方法论，听他讲说的人无不感觉醍醐灌顶，反复来参加他的研讨会的人不计其数。
目录信息
训练法1 开启“绝对达成”的自信
35岁，已为人父，却还对工作没有责任感的我
达成目标从“尽力去做”到“理所当然”的环境激变
改变我的一次重要谈话
用“冲击×次数”来摆脱“维持现状的先入之见”
实现“绝对达成”的“逆向思维”
最大的“思考噪音”就是所谓的“动力”
“成功者”和“失败者”唯一的不同
工作意义之类的问题，根本没有思考的必要
想要实现愿望之前首先要做的事
训练法2 摒弃阻碍目标的“思考噪音”
“理所当然化”的四个步骤
去除“明明知道但却不能行动状态”的“思考噪音”的方法
寻找无法行动的原因会成为更加不能行动的借口
帮助你“思维转变”的方法
重视自己内心的节奏，增加摆脱现状的“意识”的次数
把“维持现状的先入之见”当作流行语，让组织活跃起来
“明白道理却不能付诸行动”与“努力状态”的区分方法
将“意识”集中到一件事上
4个月后的工作量变为现在的3.5倍
训练法3 坚持多一点点，“绝对达成”就是你的
从“努力状态”到“理所当然状态”
切忌“别太勉强”
“纠结阶段”最长不过8个月
我自己经历过的煎熬的“纠结阶段”
从“路边时代”的经验，到组织100名大银行支行行长研修
将“行动锁定”，即使是再小的行动也能“冲击力”急增
如何成功摆脱“维持现状的先入之见”
从关键的“努力状态”到“理所当然化”的变化
袭击“努力状态”的“思考噪音”
如何与扰乱社长的“思考噪音”对峙
觉得煎熬是因为“心理时间”很长
千万不要被梦想杀手的言论所迷惑 .
“理所当然化”的副作用
训练法4 快捷“绝对达成”方程式一步解决
没有“自信”也能出成效
“行动→信赖关系→成效”的方程式
两种信赖关系——“自信”和“信用”
坚持做30次，周围就会有人来帮助你
如果贸然从“引领”开始，就无法构筑“信赖关系”
训练法5 治疗拖延习惯，让工作效率提高10倍
科学治疗拖延程序的“倍速管理”
将期限折半，用2倍的速度去处理工作
拖延工作的两个风险
“削了皮的苹果”的比喻，将收益提高到了143%
如果不能根治“拖延程序”的话……
“倍速管理”必需的“测算技巧”
通过“ONE TWO 确认”提高工作精度的方法
没有和上司建立信赖关系，我那段苦涩的过去
“期限折半+并列化”带来工作倍增的“不可思议”
通过“倍速管理”成功突破“纠结时期”的广告代理人
“6点准时下班+每天更新博客”让博客访问数提高了10倍
倍速管理不需要特别的道具以及事前准备
训练法6 你已拥有 “绝对达成”的大脑
“理所当然化”后与人的交际能力得到大幅度的提高
“权威原理”让你更容易地引领他人
不知不觉中你拥有了“会想办法的大脑”
把眼前的工作做到底的过程中可能遇到的问题
将行动锁定，朝着做到底的目标努力时出现的 “行动的潜在问题”
能不能解决“结果的潜在问题”是决定成功与否的分水岭
后 记 写给所有没有“自信”的人
· · · · · · (收起)
读后感
拿到书，迫不及待的就开始翻阅，越看越兴奋，不由得站起来甩着胳膊学大象走，内心的兴奋无法言说。以至于太想写好这本书的书评，让我觉得无从下手。与朋友同事聊起阅读，也发自内心的向他们推荐，希望对他们也能够有所裨益。 作者横山信弘在35岁的时候，还是一个潦倒之人，无...
评分《绝对达成》一书主要讲述的是一种良性的工作状态，即“理所当然化”。在达到“理所当然化”之前还有三种状态，“不懂状态”、“道理明白却难以行动状态”、“努力状态”，可以说大部分人都是徘徊在“道理明白却难以行动状态”或“努力状态”中，因此，书中所描述的“理所当然...
评分有天，老婆对我说生活是不是太平淡了，这一年好像还没来得及干点什么就过去了。 我表示赞同。 接着她又说：“咱们之前买的海南旅游5星级酒店7晚住宿卡，这一年我们都没找时间去，已经过期了。” 我：“唉、明年再说吧。” 接着她又开始埋怨我。 我反驳她：“你办的全年健身卡，...
评分读这本书，对我而言，收获与遗憾并存。 先说收获：对我的思维还是形成了一定的冲击。 刚看书名时，我以为又是一本喊口号、贩卖新词汇的书。但看到开篇部分第一章第二节，作者自35岁转换工作后的一次谈话的故事，我就被震到。实际上，我们很多人，不管是新人，还是职场上有了...
评分1.逆向思考 只有对工作全身心投入，才越来越有干劲。 只有专心致志地工作了，才能理解工作的意义所在。 通常是把事情做完后，才发现行动的缘由。 2.励志语句是在努力状态用的，用来鼓舞士气。 在“道理很清楚无法付诸行动”时期，还没有和自己建立起信赖关系，如果每天承受着“...
用户评价
这本《绝对达成》实在是一本让人耳目一新的管理学著作。它的核心思想——那种近乎偏执的执行力文化，对我这个在职场摸爬滚打多年的老兵来说，简直像是醍醐灌顶。我一直觉得，策略再完美，如果执行不到位，那一切都是空谈。这本书没有过多地纠结于宏大的理论构建，而是直接切入实战，用大量的案例告诉你，**如何把“想做”变成“已完成”**。它对流程细化到了令人发指的地步，每一步的责任人、时间节点、衡量标准，都清晰得像是手术指南。我特别欣赏作者提出的“闭环反馈机制”，它不是那种走过场的季度回顾，而是实时、动态的调整。读完后，我立刻在我的团队里试行了其中的“微任务分解法”，初期大家有些抵触，觉得太繁琐，但坚持了两个月后，项目延期的现象明显减少，效率提升了至少百分之三十。这本书的语言风格非常直接，没有太多花哨的辞藻，读起来就像是跟一位经验丰富的总监面对面交流，他直接告诉你哪里错了，以及如何纠正。它更像是一本操作手册，而不是一本思想启蒙读物，对于那些急需看到实际效果的管理者来说，价值无法估量。
评分说实话，刚拿到《绝对达成》时，我有点担心它会是一本老生常谈的书，毕竟“目标管理”这个话题已经被讨论了几十年。然而，它提供了一种**后现代的视角来看待“完成”这件事**。它不仅仅是关于“如何做”，更是关于“为什么做”以及“在什么情境下做”的深刻反思。我最喜欢的是它对“完美主义陷阱”的批判。作者指出，很多时候，对终极完美的追求，恰恰是达成目标的头号敌人。书中建议采用一种“可接受的完成度”作为阶段性标准，这种策略极大地解放了团队的初期行动力。它的行文流畅自然，虽然内容极其硬核，但作者高超的叙事技巧让读者能轻松地跟上思路，仿佛在听一位睿智的长者娓娓道来他一生中总结出的效率法则。这本书的结构组织非常精妙，每一章都在前一章的基础上构建新的维度，形成一个不断自我强化的知识体系，让人读完后有一种“豁然开朗”的感觉，不再把“达成”视为遥不可及的目标，而是视为一个有迹可循的系统工程。
评分这本书的排版和案例选择，展现出一种令人赞叹的**务实主义哲学**。我发现它大量引用了跨行业、跨地域的真实数据模型，这使得它的结论不再是空中楼阁。对于我这种偏向于数据驱动决策的职业人士来说，这种颗粒度的信息非常宝贵。它没有沉溺于“愿景”的描绘，而是将“达成”这个行为，拆解成了一系列可以被精确测量的因子。例如，书中关于“瓶颈资源分配”的模型，我回去后立刻用Excel复现了一遍，发现我们团队过去在人力投入上的边际效益其实非常低。它教会我如何通过数据的冷峻视角，去识别那些看似努力实则无效的工作。这本书的语言风格是那种**老派的、注重细节的工程师口吻**，不带感情色彩，但逻辑链条异常坚固。它不关心你的感受，只关心你的结果。这种不带粉饰的真实感，反而让我更加信任它所传授的方法论，因为它似乎已经预料到了所有可能出现的“借口”和“阻碍”，并提前给出了系统性的解决方案。
评分我向来对那些鼓吹“成功学”的书籍持保留态度，总觉得它们贩卖的不过是廉价的鸡汤和模糊的口号。但《绝对达成》给我的感觉完全不同，它更像是一份**严谨的工程蓝图**。我最欣赏它的深度剖析了组织惰性的成因。作者没有简单地归咎于员工不努力，而是深入挖掘了系统设计上的漏洞，比如目标设定缺乏可量化性，或者激励机制与实际产出脱钩。书中引用的那些失败案例，都非常真实可触，不像某些书里写的，主角光环太强，一切都是那么顺利。这本书的厉害之处在于，它告诉你，达成目标不是一个浪漫的过程，而是一个充满摩擦、需要不断对抗内部阻力的过程。我尤其对其中关于“冲突管理”的那一章节印象深刻。作者认为，达成目标的过程，本质上就是不断解决结构性矛盾的过程，健康的冲突是必要的催化剂。这本书的叙事节奏紧凑，观点鲜明，读起来有一种被鞭策着的紧迫感，它强迫你去审视自己团队中那些被长期忽视的“灰色地带”。
评分我必须承认，这本书的阅读体验是**充满挑战和自我审视**的。它不是一本能让你读完后立刻心潮澎湃的书，它更像是一面冷峻的镜子，照出你工作流程中的所有偷懒和敷衍之处。其中关于“责任归属”和“问责机制”的章节，尤其让我感到刺痛，因为它直指我们组织文化中最软弱的部分。作者没有使用任何模糊的词汇来稀释责任，而是明确提出了“零容忍”的原则，对于那些在关键节点上拖延或推诿的人，必须采取果断措施。这种近乎冷酷的坦诚，恰恰是促使我们进行深刻变革的强大驱动力。这本书的语气是**不容置疑的权威感**，它不是在建议，而是在陈述一个经过无数次验证的真理。我尤其赞赏它对“最小可行性结果（MVR）”的定义，它巧妙地平衡了速度和质量的需求。阅读它时，我不得不时常停下来，对比我自己的日常工作流程，并立即着手进行调整。这本书的价值在于，它提供的不是一套可以被轻易复制的模板，而是一套可以被内化为思维习惯的强大方法论。
评分总体来说就是帮助你达成目标的一本书，不如《梦想笔记本计划》。
评分市政府党员爱心书架拿下来的，在大部分意识形态书籍中格格不入。字数很少，字间距大，很快就读完了。所融汇的精神道理浅显易懂，理所应当的态度，摒弃思考噪音，达成自信的绝对达成。叙事说是结合工作所讲，实则枯燥乏味，翻译一般。
评分以后不会再买日本人写的这类书了，毫无价值
评分以后不会再买日本人写的这类书了，毫无价值
评分目标早以在那里，逆向思维，让大脑想办法去完成过程减少其他粗音！不要有太多心理时间直奔目标
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